×



klyoum.com
egypt
مصر  ٩ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٩ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

كيف تحمي نفسك من التلاعب العاطفي؟.. علامات خفية للعلاقات السامة

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  السبت ٢٦ نيسان ٢٠٢٥ - ٠٦:١٢

كيف تحمي نفسك من التلاعب العاطفي؟.. علامات خفية للعلاقات السامة

كيف تحمي نفسك من التلاعب العاطفي؟.. علامات خفية للعلاقات السامة

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٦ نيسان ٢٠٢٥ 

يقع الكثير منا ضحية للتلاعب العاطفي، ويشعرون بالحزن الشديد، وكان من الأولى عليهم الإنتباة لبعض المواقف التي تستخدم للسيطرة عليهم فى البداية، من علامات التلاعب العاطفي.

ماذا عن سلوك التلاعب العاطفي؟ قال الدكتور محمد هاني استشارى الصحة النفسية ان التلاعب العاطفي هو شكل من أشكال التأثير السلبي الذي يترك أثر عميق على الصحة النفسية، ويزرع في الضحية مشاعر الذنب، وعدم الثقة بالنفس، والعجز عن اتخاذ قرارات مستقلة.

وأوضح هاني من خلال تصريحات خاصة لـ صدى البلد أن الوعي المبكر بهذه الأساليب هو مفتاح الحماية والتحرر، وذلك عن طريقة معرفة علامات التلاعب وهي أول خطوة لوضع حدود صحية والخروج من دائرة العلاقات المؤذية.

الشعور بالذنب كسلاح: يستخدم الشخص الذي يريد المتلاعب العاطفي بك مشاعر الذنب يجعلك تشعر بأنك السبب في المشاكل حتى لو لم تكن كذلك.

التقليل من مشاعرك: يُقال بعض العيوب التي يمكن لا ينتقدها سواه فى شخصك ولكن هو يلقي عليها الضوء بل ويؤكدها لك، مما يُفقدك الثقة في إحساسك ويدفعك لكبت مشاعرك.

اللعب على اللوم: المتلاعب لا يعترف بخطأه، بل يتقن فن قلب الطاولة وإلقاء اللوم على الطرف الآخر دائمًا.

التشويش العقلي (Gaslighting): من أكثر الأساليب خطورة، حيث يتم التشكيك في ذاكرتك أو إدراكك للواقع، مثل الأحداث أو حوار سابق بينكما، فتبدأ في الشك بنفسك.

التهديد والابتزاز العاطفي: تصرفات توحي بأنك إن لم تفعل ما يريد، ستكون هناك عواقب عاطفية تؤذيك، مثل الإبتعاد عنك.

الصمت العقابي والحرمان العاطفي: تجاهل عن قصد أو امتناع عن التواصل كوسيلة للضغط النفسي وإجبارك على التراجع أو التنازل، لتحقيق رغباته الشخصية.

المدح المفاجئ أو الثناء عليك ثم الإهانة: يبدأ المتلاعب بإغراقك بالثناء، ثم يعاود جرحك بالكلمات أو السلوك أو نظرات، ليبقيك في حالة ارتباك نفسي.

اللعب بدور الضحية: يستخدم المتلاعب هذا الدور من أجل كسب تعاطفك، وتبرير تصرفاته السامة، وإبعاد اللوم عن نفسه.

نصح استشارى الصحة النفسية بطريقة التحرر من التلاعب العاطفي مشيرا إلى أنه يبدأ بالوعي، وقال عندما تتعرف على هذه العلامات، يمكنك اتخاذ خطوات لحماية نفسك، سواء بوضع حدود واضحة أو بالابتعاد عن الأشخاص الذين يضرون بصحتك النفسية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

رئيس جهاز حماية المستهلك يتابع جهود خفض أسعار السلع مع محافظ الجيزة ورئيس الغرفة التجارية

أحداث اليوم الأكثر قراءة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
20

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2108 days old | 1,044,294 Egypt News Articles | 10,685 Articles in Aug 2025 | 0 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 15 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



كيف تحمي نفسك من التلاعب العاطفي؟.. علامات خفية للعلاقات السامة - eg
كيف تحمي نفسك من التلاعب العاطفي؟.. علامات خفية للعلاقات السامة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الطاقة الذرية: ندعو طهران لكشف مواقع اليورانيوم - jo
الطاقة الذرية: ندعو طهران لكشف مواقع اليورانيوم

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

1.9 مليون مستفيد من خدمات ومنتجات صندوق الموارد خلال 2023 - sa
1.9 مليون مستفيد من خدمات ومنتجات صندوق الموارد خلال 2023

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

القبض على شخص بتهمة النصب والاحتيال وممارسة الدجل - eg
القبض على شخص بتهمة النصب والاحتيال وممارسة الدجل

منذ ثانية


اخبار مصر

سيناتور روسي يكشف الهدف الحقيقي للضربات الإسرائيلية على إيران - ly
سيناتور روسي يكشف الهدف الحقيقي للضربات الإسرائيلية على إيران

منذ ثانية


اخبار ليبيا

محافظ شمال سيناء يشهد اصطفاف سيارات ومعدات مواجهة الأزمات والكوارث - eg
محافظ شمال سيناء يشهد اصطفاف سيارات ومعدات مواجهة الأزمات والكوارث

منذ ثانية


اخبار مصر

هل يدعم الذكاء الاصطناعي ربحية سهم أبل مجددا؟ - qa
هل يدعم الذكاء الاصطناعي ربحية سهم أبل مجددا؟

منذ ثانية


اخبار قطر

تعرفة بند فرق أسعار الوقود لشهر حزيران بقيمة صفر - jo
تعرفة بند فرق أسعار الوقود لشهر حزيران بقيمة صفر

منذ ثانية


اخبار الاردن

انقلاب مركب مهاجرين يخلف 6 ضحايا بينهم نساء وأطفال قرب السواحل جزر الكناري الإسبانية - bh
انقلاب مركب مهاجرين يخلف 6 ضحايا بينهم نساء وأطفال قرب السواحل جزر الكناري الإسبانية

منذ ثانية


اخبار البحرين

مدير سوق الخضار المركزي بالمنصورة: استحداثات تطويرية وخطط لمواجهة تقلبات الأسعار بما يلبي احتياجات المواطنين - ye
مدير سوق الخضار المركزي بالمنصورة: استحداثات تطويرية وخطط لمواجهة تقلبات الأسعار بما يلبي احتياجات المواطنين

منذ ثانية


اخبار اليمن

قلة النوم تسرق صحة المراهقين .. دراسة تحذر من خطر يهدد قلوبهم - eg
قلة النوم تسرق صحة المراهقين .. دراسة تحذر من خطر يهدد قلوبهم

منذ ثانيتين


اخبار مصر

عناوين الصحف - lb
عناوين الصحف

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

سحب وفقد الجنسية من 1291 حالة.. بينها 1083 أعمال جليلة - kw
سحب وفقد الجنسية من 1291 حالة.. بينها 1083 أعمال جليلة

منذ ثانيتين


اخبار الكويت

رئيس هيئة الأركان المشتركة يستقبل وفدا عسكريا إماراتيا - jo
رئيس هيئة الأركان المشتركة يستقبل وفدا عسكريا إماراتيا

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

اجتماع أمني خليجي في قطر بعد هجوم إيران على العديد - om
اجتماع أمني خليجي في قطر بعد هجوم إيران على العديد

منذ ثانيتين


اخبار سلطنة عُمان

حريق داخل مصنع للإندومي في أكتوبر (صور) - eg
حريق داخل مصنع للإندومي في أكتوبر (صور)

منذ ثانيتين


اخبار مصر

شريف أحمد مصطفى يحصل على ذهبية بطولة مصر في الكيك بوكسينج.. صور - eg
شريف أحمد مصطفى يحصل على ذهبية بطولة مصر في الكيك بوكسينج.. صور

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

وزير الخارجية يتلقى اتصالين هاتفيين من وزيرى خارجية إيطاليا وإسبانيا - eg
وزير الخارجية يتلقى اتصالين هاتفيين من وزيرى خارجية إيطاليا وإسبانيا

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

على مدار يومين.. السماء تتألق بـ زخة شهب الثوريات - eg
على مدار يومين.. السماء تتألق بـ زخة شهب الثوريات

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

في مواجهة موجات الحر.. الخبراء: 5 نباتات منزلية تخفف الحرارة داخل المنزل - sa
في مواجهة موجات الحر.. الخبراء: 5 نباتات منزلية تخفف الحرارة داخل المنزل

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل