×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٤ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٤ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

كيف تحمي نفسك من التلاعب العاطفي؟.. علامات خفية للعلاقات السامة

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  السبت ٢٦ نيسان ٢٠٢٥ - ٠٦:١٢

كيف تحمي نفسك من التلاعب العاطفي؟.. علامات خفية للعلاقات السامة

كيف تحمي نفسك من التلاعب العاطفي؟.. علامات خفية للعلاقات السامة

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٦ نيسان ٢٠٢٥ 

يقع الكثير منا ضحية للتلاعب العاطفي، ويشعرون بالحزن الشديد، وكان من الأولى عليهم الإنتباة لبعض المواقف التي تستخدم للسيطرة عليهم فى البداية، من علامات التلاعب العاطفي.

ماذا عن سلوك التلاعب العاطفي؟ قال الدكتور محمد هاني استشارى الصحة النفسية ان التلاعب العاطفي هو شكل من أشكال التأثير السلبي الذي يترك أثر عميق على الصحة النفسية، ويزرع في الضحية مشاعر الذنب، وعدم الثقة بالنفس، والعجز عن اتخاذ قرارات مستقلة.

وأوضح هاني من خلال تصريحات خاصة لـ صدى البلد أن الوعي المبكر بهذه الأساليب هو مفتاح الحماية والتحرر، وذلك عن طريقة معرفة علامات التلاعب وهي أول خطوة لوضع حدود صحية والخروج من دائرة العلاقات المؤذية.

الشعور بالذنب كسلاح: يستخدم الشخص الذي يريد المتلاعب العاطفي بك مشاعر الذنب يجعلك تشعر بأنك السبب في المشاكل حتى لو لم تكن كذلك.

التقليل من مشاعرك: يُقال بعض العيوب التي يمكن لا ينتقدها سواه فى شخصك ولكن هو يلقي عليها الضوء بل ويؤكدها لك، مما يُفقدك الثقة في إحساسك ويدفعك لكبت مشاعرك.

اللعب على اللوم: المتلاعب لا يعترف بخطأه، بل يتقن فن قلب الطاولة وإلقاء اللوم على الطرف الآخر دائمًا.

التشويش العقلي (Gaslighting): من أكثر الأساليب خطورة، حيث يتم التشكيك في ذاكرتك أو إدراكك للواقع، مثل الأحداث أو حوار سابق بينكما، فتبدأ في الشك بنفسك.

التهديد والابتزاز العاطفي: تصرفات توحي بأنك إن لم تفعل ما يريد، ستكون هناك عواقب عاطفية تؤذيك، مثل الإبتعاد عنك.

الصمت العقابي والحرمان العاطفي: تجاهل عن قصد أو امتناع عن التواصل كوسيلة للضغط النفسي وإجبارك على التراجع أو التنازل، لتحقيق رغباته الشخصية.

المدح المفاجئ أو الثناء عليك ثم الإهانة: يبدأ المتلاعب بإغراقك بالثناء، ثم يعاود جرحك بالكلمات أو السلوك أو نظرات، ليبقيك في حالة ارتباك نفسي.

اللعب بدور الضحية: يستخدم المتلاعب هذا الدور من أجل كسب تعاطفك، وتبرير تصرفاته السامة، وإبعاد اللوم عن نفسه.

نصح استشارى الصحة النفسية بطريقة التحرر من التلاعب العاطفي مشيرا إلى أنه يبدأ بالوعي، وقال عندما تتعرف على هذه العلامات، يمكنك اتخاذ خطوات لحماية نفسك، سواء بوضع حدود واضحة أو بالابتعاد عن الأشخاص الذين يضرون بصحتك النفسية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

عبدالرحمن البشاري: مصر قلب العروبة النابض في دعم القضية الفلسطينية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
24

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2113 days old | 1,052,696 Egypt News Articles | 19,087 Articles in Aug 2025 | 319 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 6 sec ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



كيف تحمي نفسك من التلاعب العاطفي؟.. علامات خفية للعلاقات السامة - eg
كيف تحمي نفسك من التلاعب العاطفي؟.. علامات خفية للعلاقات السامة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الملك سلمان: ما تحقق للسعودية خلال أقل من عقد من الزمن جعلها نموذجا عالميا في التحولات - kw
الملك سلمان: ما تحقق للسعودية خلال أقل من عقد من الزمن جعلها نموذجا عالميا في التحولات

منذ ثانية


اخبار الكويت

سعر الذهب في مصر اليوم الثلاثاء 4-3-2025 مع بداية التعاملات - eg
سعر الذهب في مصر اليوم الثلاثاء 4-3-2025 مع بداية التعاملات

منذ ثانية


اخبار مصر

ليفربول يفوز على ليستر سيتي ويقترب من التتويج بالدوري الإنجليزي - eg
ليفربول يفوز على ليستر سيتي ويقترب من التتويج بالدوري الإنجليزي

منذ ثانية


اخبار مصر

نص مقابلة السيد إبراهيم أمين السيد كاملة على قناة المنار - lb
نص مقابلة السيد إبراهيم أمين السيد كاملة على قناة المنار

منذ ثانية


اخبار لبنان

التنسيقية تدين قرار حكومة الإحتلال بوقف إدخال المساعدات الإنسانية إلى غزة - eg
التنسيقية تدين قرار حكومة الإحتلال بوقف إدخال المساعدات الإنسانية إلى غزة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بعد قرار الوزراء إيمان كريم: إعفاءات الجمارك الجديدة تحمي حقوق ذوي الإعاقة - eg
بعد قرار الوزراء إيمان كريم: إعفاءات الجمارك الجديدة تحمي حقوق ذوي الإعاقة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الرئيس التركي يمنح أم الإمارات وسام الجمهورية - ae
الرئيس التركي يمنح أم الإمارات وسام الجمهورية

منذ ٣ ثواني


اخبار الإمارات

واشنطن تكشف مطالبها من دمشق قبل أن تغير موقفها بشأن العقوبات - sy
واشنطن تكشف مطالبها من دمشق قبل أن تغير موقفها بشأن العقوبات

منذ ٣ ثواني


اخبار سوريا

بولندا ترفض رقابة ألمانيا لحدودهما وتتعهد بصد طالبي اللجوء - sy
بولندا ترفض رقابة ألمانيا لحدودهما وتتعهد بصد طالبي اللجوء

منذ ٣ ثواني


اخبار سوريا

الصادق: للوقاحة حدود حتى في لبنان - lb
الصادق: للوقاحة حدود حتى في لبنان

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

 التنمية المحلية تدرب العاملين على تيسير إجراءات التصالح في مخالفات البناء - eg
التنمية المحلية تدرب العاملين على تيسير إجراءات التصالح في مخالفات البناء

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

بعد انهيار سقف إحدى القاعات.. أول تعليق لجامعة الإسكندرية الأهلية - eg
بعد انهيار سقف إحدى القاعات.. أول تعليق لجامعة الإسكندرية الأهلية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

محافظ الفيوم يهنئ وزير الداخلية بمناسبة عيد الشرطة الـ73 - eg
محافظ الفيوم يهنئ وزير الداخلية بمناسبة عيد الشرطة الـ73

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

إم جي 5 موديل 2024.. السعر والمواصفات - eg
إم جي 5 موديل 2024.. السعر والمواصفات

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

أمطار غزيرة على الحرم المكي في ليلة 27 رمضان - sa
أمطار غزيرة على الحرم المكي في ليلة 27 رمضان

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

كبار السن وذوي الهمم في قلب اهتمامات الداخلية .. الجوازات تواصل خدماتها الإنسانية - eg
كبار السن وذوي الهمم في قلب اهتمامات الداخلية .. الجوازات تواصل خدماتها الإنسانية

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

ميرتس يصبح مستشارا لألمانيا بعد كبوة في جولة تصويت أولى - qa
ميرتس يصبح مستشارا لألمانيا بعد كبوة في جولة تصويت أولى

منذ ٥ ثواني


اخبار قطر

عروض أوروبية لنجم الأهلي المصري إمام عاشور - sa
عروض أوروبية لنجم الأهلي المصري إمام عاشور

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

تراجع الذهب عالميا مع ارتفاع مؤشر الدولار - bh
تراجع الذهب عالميا مع ارتفاع مؤشر الدولار

منذ ٦ ثواني


اخبار البحرين

رسميا.. تحالف أوبك بقيادة المملكة يقرر زيادة الإنتاج بداية من يونيو - ps
رسميا.. تحالف أوبك بقيادة المملكة يقرر زيادة الإنتاج بداية من يونيو

منذ ٧ ثواني


اخبار فلسطين

رئيس جهاز تنمية مدينة حدائق العاصمة: بيع محال تجارية وصيدلية ووحدات إدارية - eg
رئيس جهاز تنمية مدينة حدائق العاصمة: بيع محال تجارية وصيدلية ووحدات إدارية

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

لماذا سمي شهر ذي القعدة بهذا الاسم؟ مركز الأزهر يوضح - eg
لماذا سمي شهر ذي القعدة بهذا الاسم؟ مركز الأزهر يوضح

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

حملة مكثفة لاسترداد أراضي أملاك الدولة في أرمنت تثمر نتائج إيجابية -صور - eg
حملة مكثفة لاسترداد أراضي أملاك الدولة في أرمنت تثمر نتائج إيجابية -صور

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل