×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» الأسبوع»

ماذا يحدث لجسمك عند تناول 8 أكواب من الماء يوميا؟

الأسبوع
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٤ كانون الأول ٢٠٢٤ - ١٦:١٢

ماذا يحدث لجسمك عند تناول 8 أكواب من الماء يوميا؟

ماذا يحدث لجسمك عند تناول 8 أكواب من الماء يوميا؟

اخبار مصر

موقع كل يوم -

الأسبوع


نشر بتاريخ:  ٤ كانون الأول ٢٠٢٤ 

يعتقد الكثير من الأشخاص أن الجسد لا يحتاج إلى تناول المياه في فصل الشتاء، لعدم الشعور بالاحتياج لها، وأنهم لا يشعرون بالعطش إلا في أوقات قليلة من اليوم، ما يسبب مشكلات كثيرة الجسد تأثرا بعدم دخول الكمية الكافية من المياه إليه، وهذا يؤثر على صحة الإنسان، في حين ينصح بضرورة تناول 8 أكواب من الماء طوال اليوم، وفقا لما ذكره فريق طبي من جامعة كاليفورنيا.

ويجب أن يحصل الشخص على كمية كافية من السوائل، حيث توجد في الأغذية والخضار والفواكه والشوربة والعصير والشاي والقهوة والحليب، ووفقا للأكاديميات الوطنية الأميركية للعلوم والهندسة والطب.

ضروريا للحفاظ على صحة الكلى

-يساعد في إزالة السموم والنفايات من الجسم.

-هضم الطعام بشكل صحيح

-يعزز عملية التمثيل الغذائي

-يساعد في منع الإمساك.

-ترطيب البشرة

-يحارب ظهور التجاعيد.

- تنظيم درجة حرارة الجسم

-يحافظ على استقرار عمليات الأيض.

-تحسين التركيز والذاكرة

-يعزز من قدرة الجسم على الأداء البدني.

-منع الجفاف

- يؤدي إلى ضعف الأداء العقلي والجسدي.

-شرب كميات زائدة من الماء يمكن أن يكون خطيرا، إذ قد يؤدي إلى ما يعرف باسم التسمم المائي ونقص صوديوم الدم والوفاة.

- تسمم الماء، أو اضطراب وظائف المخ، وفقا لتقرير في موقع ويب ميد (webmd).

-الارتباك والنعاس والصداع

-يتسبب في حالات مثل ارتفاع ضغط الدم وانخفاض معدل ضربات القلب.

-الصوديوم عنصر هام يساعد في الحفاظ على توازن السوائل داخل وخارج الخلايا، وعندما تنخفض مستوياته بسبب وجود كمية كبيرة من الماء في الجسم، تدخل السوائل داخل الخلايا، ثم تنتفخ الخلايا، مما يعرضك لخطر الإصابة بنوبات صرع أو الدخول في غيبوبة أو حتى الموت.

ماذا يحدث لجسمك عند تناول 8 أكواب من الماء يوميا؟ ماذا يحدث لجسمك عند تناول 8 أكواب من الماء يوميا؟ ماذا يحدث لجسمك عند تناول 8 أكواب من الماء يوميا؟ ماذا يحدث لجسمك عند تناول 8 أكواب من الماء يوميا؟
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

قبل التسجيل بـ تنسيق الثانوية العامة 2025.. خطوات مهمة قبل اختيار كليتك (لا تتجاهلها)

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
10

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2092 days old | 1,017,941 Egypt News Articles | 40,280 Articles in Jul 2025 | 972 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 9 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ماذا يحدث لجسمك عند تناول 8 أكواب من الماء يوميا؟ - eg
ماذا يحدث لجسمك عند تناول 8 أكواب من الماء يوميا؟

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

شاهد.. الراجحي يطلق رخصة العمل التطوعي ويدشن مرصدا لخدمة ضيوف الرحمن - sa
شاهد.. الراجحي يطلق رخصة العمل التطوعي ويدشن مرصدا لخدمة ضيوف الرحمن

منذ ١٥ ثانية


اخبار السعودية

محافظ أسوان يناقش مع نائب وزير الإسكان مشكلة ضعف مياه الشرب ببعض المناطق السكنية - eg
محافظ أسوان يناقش مع نائب وزير الإسكان مشكلة ضعف مياه الشرب ببعض المناطق السكنية

منذ ٤٠ ثانية


اخبار مصر

بالجمبسوت..هيدي كرم تتألق في إطلالة باللون الأحمر - eg
بالجمبسوت..هيدي كرم تتألق في إطلالة باللون الأحمر

منذ ٥٠ ثانية


اخبار مصر

ألفا جندي درزي بالجيش الإسرائيلي يعلنون: سننضم للقتال في سوريا - ps
ألفا جندي درزي بالجيش الإسرائيلي يعلنون: سننضم للقتال في سوريا

منذ ٥٥ ثانية


اخبار فلسطين

حل لغز سرقة كابلات أعمدة الإنارة في أطفيح - eg
حل لغز سرقة كابلات أعمدة الإنارة في أطفيح

منذ دقيقة


اخبار مصر

إنجازات قومية.. كيف تعاملت القاهرة مع السياحة الدينية؟ - eg
إنجازات قومية.. كيف تعاملت القاهرة مع السياحة الدينية؟

منذ دقيقة


اخبار مصر

مبدعون يسردون تجاربهم في ختام معرض القاهرة للكتاب 2025 - eg
مبدعون يسردون تجاربهم في ختام معرض القاهرة للكتاب 2025

منذ دقيقة


اخبار مصر

النزاهة: القبض على (3) مسؤولين في البلدية بتهمة مخالفات مرتكبة بإنشاء (هايبر ماركت) الكوت - iq
النزاهة: القبض على (3) مسؤولين في البلدية بتهمة مخالفات مرتكبة بإنشاء (هايبر ماركت) الكوت

منذ دقيقة


اخبار العراق

حادث سير مروع يودي بحياة شابين مراهقين... ماذا حصل؟ - lb
حادث سير مروع يودي بحياة شابين مراهقين... ماذا حصل؟

منذ دقيقة


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل