×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢ أيار ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢ أيار ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» الأسبوع»

فاكهة وخضروات.. تعرفي على اللانش بوكس المثالي لصحة وتركيز طفلك

الأسبوع
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٣ تشرين الأول ٢٠٢٤ - ٢١:١٦

فاكهة وخضروات.. تعرفي على اللانش بوكس المثالي لصحة وتركيز طفلك

فاكهة وخضروات.. تعرفي على اللانش بوكس المثالي لصحة وتركيز طفلك

اخبار مصر

موقع كل يوم -

الأسبوع


نشر بتاريخ:  ٣ تشرين الأول ٢٠٢٤ 

لانش بوكس صحي.. تحرص الكثير من الأمهات على تحضير أفضل الأطعمة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية في اللانش بوكس لأبنائهم عند ذهابهم للحضانة أو المدرسة، ليساعدهم على التمتع بجهاز مناعي قوي يحميهم من التعرض للأمراض خاصة مع اقتراب قدوم فصل الشتاء.

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص تحضير اللانش بوكس للأطفال، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

المكسرات والفواكة

تساعد المكسرات والفواكة، مثل الموز والبرتقال واليوسفي، على زيادة تركيز الطفل، كما تمنحه إيضًا الطاقة اللازمة لممارسة الأنشطة اليومية الخاصة به، فضلًا على احتواءهم على نسبة عالية من فيتامين سي اللازم لرفع كفاءة جهاز المناعة.

الخضروات

تمنح الخضروات الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الطفل على مدار اليوم ومن ضمنها: شرائح الجزر، والخيار، والطماطم، والفلفل الرومي الأخضر والملون، والخس أو الكابوتشة.

الزبادي

يحتوي الزبادي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة مناعة الطفل ونموه بشكل صحي، لذا ينصح بوضع علبة زبادي مع الطعام الخاص بالطفل فى اللانش بوكس.

اللحوم الخالية من الدهن

تعمل اللحوم الخالية من الدهون على تعزيز مناعة طفلك وحمايته من الأمراض والفيروسات.

الجبن مع البيض

يفضل تناول الجبن مع البيض وذلك لأن صفار البيض يحتوي على نسبة هائلة من فيتامين «د»، ما يعزز من امتصاص الجسم للكالسيوم المتواجد بالجبن البيضاء.

زبدة الفول السوداني

تعتبر زبدة الفول السوداني غذاء جيدا جدًا للأطفال بشرط تناوله باعتدال، حيث يمكن إضافتها للعديد من الأطعمة، مثل التفاح والكرفس والبسكويت والخبز، ورغم أن زبدة الفول السوداني غنية بالدهون لكنها دهون أحادية غير مشبعة تعتبر جيدة لصحة القلب، كما تعتبر عنصر غذائي أساسي للأطفال في مرحلة النمو.

أخر اخبار مصر:

«معلومات الوزراء» يستعرض تداعيات تغير المناخ على الأفراد والشركات وسبل مواجهته

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
24

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2009 days old | 869,083 Egypt News Articles | 1,857 Articles in May 2025 | 250 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 56 sec ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



فاكهة وخضروات.. تعرفي على اللانش بوكس المثالي لصحة وتركيز طفلك - eg
فاكهة وخضروات.. تعرفي على اللانش بوكس المثالي لصحة وتركيز طفلك

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

إزالة تعديات على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة بالأقصر - eg
إزالة تعديات على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة بالأقصر

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

والدة سفاح التجمع بمصر تتفاوض مع محامي الدفاع عنه بعد إعتذار سبعة أخرين - sa
والدة سفاح التجمع بمصر تتفاوض مع محامي الدفاع عنه بعد إعتذار سبعة أخرين

منذ ثانية


اخبار السعودية

محمد الصاوي يكشف حقيقة خلافه مع عادل إمام بسبب اللعب مع الكبار .. فيديو - eg
محمد الصاوي يكشف حقيقة خلافه مع عادل إمام بسبب اللعب مع الكبار .. فيديو

منذ ثانية


اخبار مصر

6 إجراءات تستهدفها المالية بمشروع موازنة 2024-2025 لإدارة الدين الحكومي - eg
6 إجراءات تستهدفها المالية بمشروع موازنة 2024-2025 لإدارة الدين الحكومي

منذ ثانية


اخبار مصر

وقف خدمة شحن عدادات الكهرباء بجنوب الدلتا الخميس والجمعة.. اعرف السبب - eg
وقف خدمة شحن عدادات الكهرباء بجنوب الدلتا الخميس والجمعة.. اعرف السبب

منذ ثانية


اخبار مصر

شاهد.. بيان أمني بشأن القبض على مقيم لارتكابه عمليات نصب واحتيال في خميس مشيط.. والكشف عن جنسيته - sa
شاهد.. بيان أمني بشأن القبض على مقيم لارتكابه عمليات نصب واحتيال في خميس مشيط.. والكشف عن جنسيته

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

مصر: بدء مباحثات بشأن المراحل التالية من اتفاق غزة - ps
مصر: بدء مباحثات بشأن المراحل التالية من اتفاق غزة

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

أحد المتورطين أخفى كمية بمركبته.. إحباط عمليتي تهريب قات وحشيش بتبوك وعسير - sa
أحد المتورطين أخفى كمية بمركبته.. إحباط عمليتي تهريب قات وحشيش بتبوك وعسير

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

التصريح بدفن جثة طفل لقى مصرعه أسفل عجلات القطار بالقليوبية - eg
التصريح بدفن جثة طفل لقى مصرعه أسفل عجلات القطار بالقليوبية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

خلال جلأسيوط.. توجيهات بتسهيل إجراءات ترخيص الصيدليات البيطرية - eg
خلال جلأسيوط.. توجيهات بتسهيل إجراءات ترخيص الصيدليات البيطرية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

معدل التضخم في أمريكا يسجل أكبر ارتفاع منذ 7 أشهر - eg
معدل التضخم في أمريكا يسجل أكبر ارتفاع منذ 7 أشهر

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

تطوير المناهج واستخدام التقنيات الحديثة وزير التعليم في اليابان لتعزيز التعاون - eg
تطوير المناهج واستخدام التقنيات الحديثة وزير التعليم في اليابان لتعزيز التعاون

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بورصة الأبيض.. استقرار أسعار الدواجن والطيور بأسواق قنا اليوم الثلاثاء - eg
بورصة الأبيض.. استقرار أسعار الدواجن والطيور بأسواق قنا اليوم الثلاثاء

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

أبو عبيدة: مجاهدونا يواصلون المعارك البطولية ويعدون الكمائن لإيقاع العدو في مقتل - ps
أبو عبيدة: مجاهدونا يواصلون المعارك البطولية ويعدون الكمائن لإيقاع العدو في مقتل

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

البحوث الزراعية: محدودية المياه من أهم تحديات قطاع الزراعة في مصر - eg
البحوث الزراعية: محدودية المياه من أهم تحديات قطاع الزراعة في مصر

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

رئيس مجلس الشيوخ الفرنسي: دعم مغربية الصحراء قرار دولة و ليس حكومة - ma
رئيس مجلس الشيوخ الفرنسي: دعم مغربية الصحراء قرار دولة و ليس حكومة

منذ ٤ ثواني


اخبار المغرب

وزير العمل: إنفاق 255 مليونا و400 ألف جنيه على منظومة التدريب المهني - eg
وزير العمل: إنفاق 255 مليونا و400 ألف جنيه على منظومة التدريب المهني

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

مجهولة الهوية.. العثور على جثة فتاة في ترعة الإسماعيلية - eg
مجهولة الهوية.. العثور على جثة فتاة في ترعة الإسماعيلية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

 الطبية للطوارئ تنجح بإيصال خمسة أطباء لمخيم الركبان - sy
الطبية للطوارئ تنجح بإيصال خمسة أطباء لمخيم الركبان

منذ ٥ ثواني


اخبار سوريا

الجونة يزيد من أوجاع مودرن سبورت ويفوز عليه بثلاثية في الدوري المصري - eg
الجونة يزيد من أوجاع مودرن سبورت ويفوز عليه بثلاثية في الدوري المصري

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

عاجل.. الأهلي يعلق على عدم احتفال بن شرقي بعد هدفه أمام الزمالك - eg
عاجل.. الأهلي يعلق على عدم احتفال بن شرقي بعد هدفه أمام الزمالك

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

خارجية الصين تدعو دول جنوب العالم إلى حماية التجارة متعددة الأطراف - eg
خارجية الصين تدعو دول جنوب العالم إلى حماية التجارة متعددة الأطراف

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

4 خطوات لتركيب عداد كهرباء وتقديم الطلب إلكترونيا.. مش هتروح الشركة - eg
4 خطوات لتركيب عداد كهرباء وتقديم الطلب إلكترونيا.. مش هتروح الشركة

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل