×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢ أيار ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢ أيار ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» الأسبوع»

فاكهة وخضروات.. تعرفي على اللانش بوكس المثالي لصحة وتركيز طفلك

الأسبوع
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٣ تشرين الأول ٢٠٢٤ - ٢١:١٦

فاكهة وخضروات.. تعرفي على اللانش بوكس المثالي لصحة وتركيز طفلك

فاكهة وخضروات.. تعرفي على اللانش بوكس المثالي لصحة وتركيز طفلك

اخبار مصر

موقع كل يوم -

الأسبوع


نشر بتاريخ:  ٣ تشرين الأول ٢٠٢٤ 

لانش بوكس صحي.. تحرص الكثير من الأمهات على تحضير أفضل الأطعمة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية في اللانش بوكس لأبنائهم عند ذهابهم للحضانة أو المدرسة، ليساعدهم على التمتع بجهاز مناعي قوي يحميهم من التعرض للأمراض خاصة مع اقتراب قدوم فصل الشتاء.

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص تحضير اللانش بوكس للأطفال، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

المكسرات والفواكة

تساعد المكسرات والفواكة، مثل الموز والبرتقال واليوسفي، على زيادة تركيز الطفل، كما تمنحه إيضًا الطاقة اللازمة لممارسة الأنشطة اليومية الخاصة به، فضلًا على احتواءهم على نسبة عالية من فيتامين سي اللازم لرفع كفاءة جهاز المناعة.

الخضروات

تمنح الخضروات الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الطفل على مدار اليوم ومن ضمنها: شرائح الجزر، والخيار، والطماطم، والفلفل الرومي الأخضر والملون، والخس أو الكابوتشة.

الزبادي

يحتوي الزبادي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة مناعة الطفل ونموه بشكل صحي، لذا ينصح بوضع علبة زبادي مع الطعام الخاص بالطفل فى اللانش بوكس.

اللحوم الخالية من الدهن

تعمل اللحوم الخالية من الدهون على تعزيز مناعة طفلك وحمايته من الأمراض والفيروسات.

الجبن مع البيض

يفضل تناول الجبن مع البيض وذلك لأن صفار البيض يحتوي على نسبة هائلة من فيتامين «د»، ما يعزز من امتصاص الجسم للكالسيوم المتواجد بالجبن البيضاء.

زبدة الفول السوداني

تعتبر زبدة الفول السوداني غذاء جيدا جدًا للأطفال بشرط تناوله باعتدال، حيث يمكن إضافتها للعديد من الأطعمة، مثل التفاح والكرفس والبسكويت والخبز، ورغم أن زبدة الفول السوداني غنية بالدهون لكنها دهون أحادية غير مشبعة تعتبر جيدة لصحة القلب، كما تعتبر عنصر غذائي أساسي للأطفال في مرحلة النمو.

أخر اخبار مصر:

الدردير: تصريح ممدوح عباس بشأن لاعبي الزمالك مفبرك

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
17

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2009 days old | 869,103 Egypt News Articles | 1,877 Articles in May 2025 | 270 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 14 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



فاكهة وخضروات.. تعرفي على اللانش بوكس المثالي لصحة وتركيز طفلك - eg
فاكهة وخضروات.. تعرفي على اللانش بوكس المثالي لصحة وتركيز طفلك

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

موقف رباعي الإسماعيلي من مواجهة الأهلي بالدوري - eg
موقف رباعي الإسماعيلي من مواجهة الأهلي بالدوري

منذ ثانية


اخبار مصر

إزالة تعديات على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة بالأقصر - eg
إزالة تعديات على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة بالأقصر

منذ ثانية


اخبار مصر

بحل مشاكلي بنفسي.. نهى عابدين: والدتي مش موجودة معايا وحياتنا مختلفة عن بعض فيديو - eg
بحل مشاكلي بنفسي.. نهى عابدين: والدتي مش موجودة معايا وحياتنا مختلفة عن بعض فيديو

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مصر: بدء مباحثات بشأن المراحل التالية من اتفاق غزة - ps
مصر: بدء مباحثات بشأن المراحل التالية من اتفاق غزة

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

طريقة استخراج بدل فاقد لكارت عداد الكهرباء مسبق الدفع 2024 - eg
طريقة استخراج بدل فاقد لكارت عداد الكهرباء مسبق الدفع 2024

منذ ثانيتين


اخبار مصر

أسعار الذهب في الإمارات اليوم الأربعاء 12 مارس 2025 - eg
أسعار الذهب في الإمارات اليوم الأربعاء 12 مارس 2025

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الهلال السعودي يضرب بيرسيبوليس برباعية في الشوط الأول بدوري أبطال آسيا - eg
الهلال السعودي يضرب بيرسيبوليس برباعية في الشوط الأول بدوري أبطال آسيا

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

أبو ريدة يوقع بروتوكول تعاون مع السفير الفرنسي لدعم وتطوير الكرة النسائية - eg
أبو ريدة يوقع بروتوكول تعاون مع السفير الفرنسي لدعم وتطوير الكرة النسائية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

أكثر من 8 آلاف مستفيد من عيادات مكافحة التدخين بالمدينة المنورة خلال العام الماضي - sa
أكثر من 8 آلاف مستفيد من عيادات مكافحة التدخين بالمدينة المنورة خلال العام الماضي

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

دهسته سيارة نقل ثقيل.. التصريح بدفن جثة سائق بحلوان - eg
دهسته سيارة نقل ثقيل.. التصريح بدفن جثة سائق بحلوان

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بيض بأسعار مخفضة.. عروض لا تفوت في معارض أهلا رمضان - eg
بيض بأسعار مخفضة.. عروض لا تفوت في معارض أهلا رمضان

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

بورصة الأبيض.. استقرار أسعار الدواجن والطيور بأسواق قنا اليوم الثلاثاء - eg
بورصة الأبيض.. استقرار أسعار الدواجن والطيور بأسواق قنا اليوم الثلاثاء

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

محافظة الإسكندرية تتخذ إجراءات استباقية لمواجهة حالة الطقس غير المستقر - eg
محافظة الإسكندرية تتخذ إجراءات استباقية لمواجهة حالة الطقس غير المستقر

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

اتحاد الطائرة يحدد موعد مواجهة الزمالك واتحاد الشرطة فى كأس مصر - eg
اتحاد الطائرة يحدد موعد مواجهة الزمالك واتحاد الشرطة فى كأس مصر

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

الرئيس عون أمام الوفد الإيراني: لبنان تعب من حروب الآخرين - lb
الرئيس عون أمام الوفد الإيراني: لبنان تعب من حروب الآخرين

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

مجهولة الهوية.. العثور على جثة فتاة في ترعة الإسماعيلية - eg
مجهولة الهوية.. العثور على جثة فتاة في ترعة الإسماعيلية

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل