لو بتاكل برا.. وصفات تعالج من التلبك المعوى والتسمم الغذائي

يضطر معظم العمال والموظفين والطلاب إلى تناول أكلات من الشارع التى تكن فى بعض الأحيان غير معدة بشكل جيد وآمن فضلا عن تعرضها للتلوث.

أسهل 5 وصفات لتطهير المعدة من التلبك المعوى والتسمم وذلك وفقا لما جاء فى موقع “ tuasaude”.

1. المحلول الملحي

يعد المحلول الملحي طريقة طبيعية رائعة لعلاج التسمم الغذائي، لأنه يحتوي على إلكتروليتات وسكريات يمكن أن تساعد في الحفاظ على وظائف الجسم الطبيعية ومنع الجفاف الناتج عن القيء والإسهال وعند عدم القدرة على القئ فإن زيادة كمية الملح فى الماء تساعد على عمل غسيل المعدة خاصة إذا تم ضافة أقراص الفحم الطبي لها. 

2. ماء جوز الهند

ماء جوز الهند هو علاج منزلي رائع آخر للتسمم الغذائي، فهو غني بالفيتامينات والإلكتروليتات التي تساعد على ترطيب الجسم وتجديد أي مغذيات أو سوائل مفقودة بسبب القيء والإسهال يمكن أن يساعد الجسم على التعافي بشكل أسرع. تحقق من بعض وصفات الشاي التي يمكن أن تساعد في علاج الغثيان والقيء .

ينبغي تناول كميات سخية من ماء جوز الهند، ومع ذلك فمن الأفضل أن تختار شرب ماء جوز الهند الطبيعي البارد.

3. شاي الزنجبيل

بعد التخلص من السموم فى الجسم يمكن تناول شاي الزنجبيل غني بالمركبات الفينولية مثل جينجيرول وتشوغول التي لها تأثير مضاد للقيء و يساعد على تقليل الغثيان وتحسين الأعراض مثل حرقة المعدة وعسر الهضم.

مكونات

2 سم من جذر الزنجبيل 

1 كوب ماء

كيفية التحضير

قومي بتقشير شرائح الزنجبيل وتقطيعها إلى قطع صغيرة، ثم ضعي الزنجبيل في وعاء وأضيفي الماء واتركيه يغلي لمدة 5 دقائق، ثم اتركيه ليبرد ثم صفيه واشربي منه ما يصل إلى 3 أكواب من شاي الزنجبيل يوميًا.

تحذير:

لا ينبغي أن يتناول الأشخاص الذين يتناولون مضادات التخثر مثل الوارفارين أو الأسبرين شاي الزنجبيل، لأنه قد يزيد من خطر النزيف كما يجب على النساء الحوامل اللاتي يقتربن من الولادة أو اللاتي لديهن تاريخ من الإجهاض، أو اللاتي يعانين من مشكلة تخثر الدم أو معرضات لخطر النزيف، تجنب شرب شاي الزنجبيل.  

4. شاي النعناع

يعد شاي النعناع علاجًا منزليًا رائعًا للتسمم الغذائي لأنه يتكون من زيوت أساسية مثل المنثول والمينثون والليمونين، وكلها تحتوي على خصائص مسكنة للألم ومضادة للتشنجات و يساعد هذا على استرخاء عضلات الأمعاء وتقليل تكوين الغازات مما قد يساعد في تقليل الانقباضات التي تسبب الإسهال والتشنجات ويحتوي شاي النعناع على تأثير مضاد للتشنج، مما يساعد على تخفيف الغثيان والقيء الناجم عن التلبك المعوي و التسمم الغذائي.

2 إلى 3 ملاعق صغيرة من أوراق النعناع الطازجة أو المجففة أو المطحونة 

150 مل (5 أونصات) من الماء المغلي 

ضع أوراق النعناع في كوب شاي واملأه بالماء المغلي.

 اتركه منقوعًا لمدة 5 إلى 7 دقائق ثم صفِّه.

يمكنك شرب هذا الشاي 3 إلى 4 مرات يوميًا. 

5. شاي الشمر

يحتوي شاي الشمر على الأنيثول والإستراجول والكافور، وهي مواد مضادة للتشنجات ومضادة للالتهابات ومسكنة للألم ومضادة للهضم وهو علاج منزلي رائع لتقليل التقلصات والغازات والغثيان والقيء الناتج عن التلبك المعوي أو  التسمم الغذائي.

1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر

1 كوب ماء مغلي 

أضف بذور الشمر إلى كوب من الماء المغلي 

غطها واتركها لتبرد لمدة 10 إلى 15 دقيقة. 

صفِّها واشرب ما يصل إلى 3 أكواب يوميًا. 

خيار آخر هو استخدام كيس شاي الشمر الجاهز لتحضير هذا الشاي. 

لا ينبغي أن يستخدم شاي الشمر من قبل النساء الحوامل أو المرضعات.