لا تفعل هذه العادات الليلية .. تسرع من الشيخوخة

يحرص العديد من الأشخاص على بعض العادات الليلة، تزيد من تجاعيد الوجه خلال النوم، ما يؤثر على تناسق الوجه بشكل عام، وذلك وفقًا لما حذر منه أحد الأطباء.

وفي فيديو على تيك توك قال الدكتور جو ويتنغتون المعروف باسم دكتور جو إم دي: 'قد تكون وسادتك هي السبب في عدم تناسق وجهك'. وأوضح كذلك أن 'الضغط المستمر' على جانب واحد من الوجه قد يسبب التجاعيد وعدم تناسق الوجه.

وأضاف 'لقد أثبتوا ذلك حتى في الدراسات التي أجريت على التوائم'.

ووفق 'سوري لايف'، استشهد ويتنغتون بدراسة علمية نُشرت في مجلة جراحة التجميل والترميم في عام 2014. حللت الدراسة 147 زوجاً من التوائم المتطابقة، وخلصت إلى أن 'وضعية النوم على البطن' كانت أحد العوامل الـ 4 التي تساهم في عدم تناسق الوجه.

عوامل زيادة التجاعيد

وفي الدراسة المشار إليها، قال الباحثون: 'العوامل الخارجية مثل وضعية النوم على البطن، وخلع الأسنان، وأطقم الأسنان، والتدخين هي عوامل خطر كبيرة لعدم تناسق الوجه'.

وأكد الدكتور ويتنغتون أن أنواع التجاعيد الناتجة عن النوم على الجانب يصعب التخلص منها. وقال: 'الأسوأ من ذلك أن التجاعيد الناتجة يمكن أن تكون تجاعيد وجه عمودية، وعادة لا تختفي هذه التجاعيد بالبوتوكس'.

طرق الحد من تسارع التجاعيد

ومع ذلك، اقترح ويتنغتون 3 طرق لتقليل خطر حدوث ذلك. النصيحة الأكثر أهمية هي النوم على الظهر.

ونصح ويتنغتون: 'أولاً، النوم على ظهرك. المعيار الذهبي لشيخوخة الوجه. أنا أنام على جانبي، وأعلم أنه من الصعب القيام بذلك'.

وأضاف 'قد يكون تغيير غطاء الوسادة الخاص بك بمثابة تغيير لقواعد اللعبة لبشرتك'، مقترحاً استخدام 'غطاء وسادة حريري. أكثر نعومة وليونة وأسهل على بشرتك'.

وبالنسبة للذين لا يستطيعون مقاومة النوم على جانبهم، نصح ويتنغتون بالتناوب على الجانبين، قائلاً: 'إذا لم تتمكن من التوقف عن النوم على الجانب، فقم بالتبديل بين الجانبين لإعطاء وجهك وقتاً متساوياً'.

هذا ما يفعله حبس البول لفترة طويلة بـ الكلى- مفاجأة

كوارث صحية لا حصر لها.. احذر إعادة تسخين الأرز مرة أخرى

لماذا يعشق كثيرون الغناء في الحمام أثناء الاستحمام؟ اعرف السر

نباتات تجلب الحظ السعيد وتجذب الرزق وتطرد الطاقة السلبية- (فيديو)

أحداث غريبة ومشاكل وكوارث لـ 3 أبراج الفترة القادمة