اخبار مصر
موقع كل يوم -الوطن
نشر بتاريخ: ١٩ تشرين الأول ٢٠٢٣
كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من النصائح والتعليمات المهمة للحفاظ على الجهاز المناعي للجسم وتجنب العدوى،بالتزامن مع اقتراب فصل الشتاء، في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين وتحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 والبعد عن السلوكيات الخاطئة التي لها أضرار جسيمة على أجهزة الجسم.
وجاءت التعليمات والإرشادات التي أصدرتها وزارة الصحة والسكان على النحو التالي:-
- تلقي اللقاحات للتحصين ضد العدوى.
- تجنب التدخين لأنه يتسبب في ضعف الخلايا المناعية.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه خاصة الغنية بفيتامين ج و سي.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحصول على وقت كافي من النوم والراحة.
- تجنب التوتر والقلق النفسي.
- الحفاظ على النظافة الشخصية.
- الالتزام بالعادات الصحية مثل غسل الأيدي وارتداء الكمامات في الأماكن المزدحمة.
