×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

فاكهة تحمى من الشيخوخة والسرطان .. تفاصيل

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  السبت ١١ كانون الثاني ٢٠٢٥ - ١٩:١٥

فاكهة تحمى من الشيخوخة والسرطان .. تفاصيل

فاكهة تحمى من الشيخوخة والسرطان .. تفاصيل

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١١ كانون الثاني ٢٠٢٥ 

يعد التوت الأحمر من أشهى الفواكه التى يحبها الكثيرون لكنه  يحمى من عدد كبير من الأمراض والمشكلات التجميلية.

ووفقا لما جاء فى موقع “ health” نكشف لكم أهم فوائد التوت الأحمر  الصحية.

مضاد للشيخوخة والقلب

يعد التوت الأحمر من مضادات الأكسدة بفضل محتواه العالي من فيتامين سي.

أشارت إحدى الداسات العلمية إلى أن تناول كميات أكبر من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت الأحمر يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.

 

مضادات الأكسدة مواد قد تؤخر أو تمنع بعض أشكال تلف الخلايا و عندما تمارس الرياضة، أو تحول الطعام إلى طاقة، أو تتعرض لدخان السجائر، أو تلوث الهواء، أو أشعة الشمس، ينتج جسمك بشكل طبيعي الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة.

يمكن أن يؤدي وجود الكثير من الجذور الحرة إلى الإجهاد التأكسدي، ما يؤدي إلى تلف الخلايا ولحسن الحظ، وجدت بعض الأبحاث أن جزيئات مضادات الأكسدة قد تعمل على مقاومة الإجهاد التأكسدي.

قد تساعد مضادات الأكسدة أيضًا في تقليل الالتهاب، وهو أحد الأسباب المعروفة للشيخوخة المبكرة.

تعمل المواد الوقائية الطبيعية الموجودة في التوت أيضًا على تقليل آلام التهاب المفاصل.

يحميك من السرطان

قد تساعد مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات الموجودة في التوت الأحمر في الحماية من السرطان وتشير بعض الأدلة إلى أن هذه المركبات قد تقلل من تكاثر الخلايا السرطانية.

وأشارت إحدى الدراسات إلى أن  التوت الأحمر يوفر الإيلاجيتانين والأنثوسيانين.

الإيلاجيتانين والأنثوسيانين عبارة عن مركبات كيميائية نباتية، وهي مركبات كيميائية قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان

الوقاية من مرض السكري

أجريت إحدى الدراسات على 32 شخصًا بالغًا تتراوح أعمارهم بين 20 و60 عامًا، وتم توزيعهم بشكل عشوائي على ثلاث وجبات إفطار. وكانت كل وجبة متشابهة من حيث السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات.

 تخفيف مؤشرات التمثيل الغذائي بعد الوجبة باستخدام التوت الأحمر في الأفراد المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري: تجربة عشوائية محكومة .  السمنة (سيلفر سبرينج) 

توصل باحثون إلى أن تناول المزيد من التوت الأحمر يخفض نسبة السكر في الدم ويقلل من كمية الأنسولين اللازمة لإدارة مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري .

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

رسالة نارية من المدير الرياضي لنادي الأهلي للفلسطيني وسام أبو علي بشأن "ستوري إنستغرام"

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
13

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2083 days old | 1,002,563 Egypt News Articles | 24,902 Articles in Jul 2025 | 216 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 5 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



فاكهة تحمى من الشيخوخة والسرطان .. تفاصيل - eg
فاكهة تحمى من الشيخوخة والسرطان .. تفاصيل

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

مؤشرات بورصة الدار البيضاء ترتفع بنهاية تعاملات الثلاثاء - ma
مؤشرات بورصة الدار البيضاء ترتفع بنهاية تعاملات الثلاثاء

منذ ٠ ثانية


اخبار المغرب

إسرائيل تتحدث عن كارثة جديدة لقواتها بقطاع غزة - jo
إسرائيل تتحدث عن كارثة جديدة لقواتها بقطاع غزة

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

نانسي عجرم: بدنا نروح السعودية والسعودية تدلعنا.. فيديو - sa
نانسي عجرم: بدنا نروح السعودية والسعودية تدلعنا.. فيديو

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

الجيش الإسرائيلي يعلن القضاء على عناصر بارزة في وحدة الكوماندوز البحري التابعة لحماس (فيديو صورة) - ps
الجيش الإسرائيلي يعلن القضاء على عناصر بارزة في وحدة الكوماندوز البحري التابعة لحماس (فيديو صورة)

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

 المهم راحة العميل .. ساقطتان تتخذان جلسات المساج ستارا لنشاط مشبوه - eg
المهم راحة العميل .. ساقطتان تتخذان جلسات المساج ستارا لنشاط مشبوه

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

مستشفى شهداء الأقصى: أكثر من 600 ألف طفل في غزة حياتهم مهددة بسوء التغذية - ye
مستشفى شهداء الأقصى: أكثر من 600 ألف طفل في غزة حياتهم مهددة بسوء التغذية

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

 تاسي يرتفع 0.24 بمستهل التعاملات وسط صعود جماعي لقطاعاته الرئيسية - sa
تاسي يرتفع 0.24 بمستهل التعاملات وسط صعود جماعي لقطاعاته الرئيسية

منذ ثانية


اخبار السعودية

السوداني يزور قيادة العمليات المشتركة للاطلاع على خطة عاشوراء - iq
السوداني يزور قيادة العمليات المشتركة للاطلاع على خطة عاشوراء

منذ ثانية


اخبار العراق

بمقدم 10 .. احصل على سيارة أحلامك من المصرف المتحد - eg
بمقدم 10 .. احصل على سيارة أحلامك من المصرف المتحد

منذ ثانية


اخبار مصر

بورصة عمان تغلق تداولاتها على ارتفاع - jo
بورصة عمان تغلق تداولاتها على ارتفاع

منذ ثانية


اخبار الاردن

جهات وتقاليد .. الكبوس المحرسي ...لزينة المرأة و مالها - tn
جهات وتقاليد .. الكبوس المحرسي ...لزينة المرأة و مالها

منذ ثانية


اخبار تونس

ترامب يأمل بتسوية الوضع في غزة الأسبوع الحالي - qa
ترامب يأمل بتسوية الوضع في غزة الأسبوع الحالي

منذ ثانيتين


اخبار قطر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل