×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٤ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٤ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» الأسبوع»

فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء

الأسبوع
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٢٥ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ١٤:٣٩

فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء

فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء

اخبار مصر

موقع كل يوم -

الأسبوع


نشر بتاريخ:  ٢٥ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

فوائد الاستحمام بالماء البارد.. عادة ما يفضل عدد كبير من الأشخاص الاستحمام بالماء الدافئ في الشتاء نظرًا لبرودة الجو، ولكن ما لا يعلمه الكثير أن الاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء له العديد من الفوائد.

ويستعرض موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في السطور التالية، فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء، ضمن خدمة يقدمها الموقع بشكل مستمر، ويمكنكم المتابعة بالضغط هنــــــــا.

تحسين الدورة الدموية

يساعد الماء البارد على انقباض الأوعية الدموية/ وبالتالي يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية، ويعزز توصيل الأكسجين والمغذيات، الأمر الذي يحسن بشكل عام صحة القلب والأوعية الدموية.

تعزيز المناعة

الانتظام على الاستحمام بالماء البارد يؤدي لإنتاج خلايا الدم البيضاء، وتقوية جهاز المناعة وتقليل فرص الإصابة بالعدوى والأمراض.

يساعد الاستحمام بالماء البارد بانتظام في إنتاج خلايا الدم البيضاء، وبالتالي تقوية جهاز المناعة وتقليل فرص الإصابة بالعدوى والأمراض.

زيادة اليقظة والنشاط

يؤدي الاستمام بالماء البارد إلى زيادة معدل ضربات القلب والتنفس، وبالتالي تزيد طاقة الجسم، يتم تحسين التركيز والوضوح العقلي، وبالتالي تشعر بمزيد من اليقظة.

التعافي السريع للعضلات

الاستحمام بالماء البارد يقلل من التهاب العضلات ووجعها، من خلال خفض درجة حرارة الأنسجة وتضييق الأوعية الدموية مما يساعد على طرد السموم.

تقليل التوتر

تساعد البرودة على تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي، وزيادة مستويات الإندورفين مما يساعد على تقليل التوتر والقلق وأعراض الاكتئاب.

تحسين صحة الجلد والشعر

يساعد الماء البارد على تضييق المسام وتقليل الزيوت ومنع حب الشباب، ويقوي الشعر عن طريق تسطيح بصيلات الشعر مما يقلل من التكسر ويزيد من لمعانه.

يعزز التمثيل الغذائي

يعمل الماء البارد على تنشيط الدهون البنية، وهي نوع من الدهون التي تولد الحرارة عن طريق حرق السعرات الحرارية، الأمر الذي يدعم فقدان الوزن.

تقليل الالتهاب

يساعد الماء البارد على تقليل الالتهاب من خلال تقليل تدفق الدم إلى المناطق الملتهبة.

تحسين النوم

يساعد الاستحمام بالماء البارد على خفض درجة حرارة الجسم الأساسية، وذلك يساعد على إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون الذي ينظم النوم. مما يساعد على الحصول على راحة أكثر.

زيادة إنتاج الهرمونات

بالنسبة للرجال، يساعد الاستحمام بالماء البارد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون من خلال تحسين وظيفة الخصيتين، أما بالنسبة للنساء، فيمكنه موازنة الدورات الهرمونية من خلال تقليل الاختلالات الهرمونية المرتبطة بالتوتر.

يحسن من وظيفة الجهاز التنفسي

يساعد الشهيق أثناء الاستحمام بالماء البارد على تدريب الرئتين على التكيف مع التنفس المتحكم فيه، مما يؤدي إلى زيادة سعة الرئة وكفاءة الأكسجين بمرور الوقت.

فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

حملة لجهاز مدينة سفنكس الجديدة لإزالة تعديات بناء مخالف بمنطقة الريف الأوروبي

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
13

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2114 days old | 1,053,799 Egypt News Articles | 20,190 Articles in Aug 2025 | 1,422 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 24 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء - eg
فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

أسعار البنزين والسولار والغاز اليوم الجمعة 21-3-2025 - eg
أسعار البنزين والسولار والغاز اليوم الجمعة 21-3-2025

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

إليكم أولى الشهادة في السودان - sd
إليكم أولى الشهادة في السودان

منذ ٠ ثانية


اخبار السودان

متابعة مستوى الخدمات بمديرية التنمية الاجتماعية وفرع صندوق المعونة الوطنية في غرب عمان - jo
متابعة مستوى الخدمات بمديرية التنمية الاجتماعية وفرع صندوق المعونة الوطنية في غرب عمان

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

وزير الداخلية يلتقي عددا من المواطنين في المدينة المنورة.. فيديو - sa
وزير الداخلية يلتقي عددا من المواطنين في المدينة المنورة.. فيديو

منذ ثانية


اخبار السعودية

 عارف ينشر تغريدة مثيرة بعد رسالة بن نافل للهلاليين - sa
عارف ينشر تغريدة مثيرة بعد رسالة بن نافل للهلاليين

منذ ثانية


اخبار السعودية

رسميا.. سعر الدولار مقابل الجنيه اليوم الثلاثاء 18 فبراير 2025 في البنوك بعد الانخفاض - eg
رسميا.. سعر الدولار مقابل الجنيه اليوم الثلاثاء 18 فبراير 2025 في البنوك بعد الانخفاض

منذ ثانية


اخبار مصر

لكافة مستخدمي واتسآب .. إليكم هذا الخبر - lb
لكافة مستخدمي واتسآب .. إليكم هذا الخبر

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

عودة بيع كراسات شروط سكن لكل المصريين 5 بالبريد.. خطوات التسجيل الكاملة - eg
عودة بيع كراسات شروط سكن لكل المصريين 5 بالبريد.. خطوات التسجيل الكاملة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

وزير الثقافة يعلن إطلاق مشروع أهلا وسهلا بالطلبة لإتاحة دخول المسارح والمتاحف بتخفيض 50 - eg
وزير الثقافة يعلن إطلاق مشروع أهلا وسهلا بالطلبة لإتاحة دخول المسارح والمتاحف بتخفيض 50

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

عقدان على خروج الجيش السوري من لبنان - lb
عقدان على خروج الجيش السوري من لبنان

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

بونيفاس يوافق على الانتقال إلى النصر - sa
بونيفاس يوافق على الانتقال إلى النصر

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

رئيس الوزراء يفتتح مؤتمر ومعرض وطن رقمي بمشاركة 40 شركة للتكنولوجيا - eg
رئيس الوزراء يفتتح مؤتمر ومعرض وطن رقمي بمشاركة 40 شركة للتكنولوجيا

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل