×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٠ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٠ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» الأسبوع»

فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء

الأسبوع
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٢٥ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ١٤:٣٩

فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء

فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء

اخبار مصر

موقع كل يوم -

الأسبوع


نشر بتاريخ:  ٢٥ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

فوائد الاستحمام بالماء البارد.. عادة ما يفضل عدد كبير من الأشخاص الاستحمام بالماء الدافئ في الشتاء نظرًا لبرودة الجو، ولكن ما لا يعلمه الكثير أن الاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء له العديد من الفوائد.

ويستعرض موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في السطور التالية، فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء، ضمن خدمة يقدمها الموقع بشكل مستمر، ويمكنكم المتابعة بالضغط هنــــــــا.

تحسين الدورة الدموية

يساعد الماء البارد على انقباض الأوعية الدموية/ وبالتالي يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية، ويعزز توصيل الأكسجين والمغذيات، الأمر الذي يحسن بشكل عام صحة القلب والأوعية الدموية.

تعزيز المناعة

الانتظام على الاستحمام بالماء البارد يؤدي لإنتاج خلايا الدم البيضاء، وتقوية جهاز المناعة وتقليل فرص الإصابة بالعدوى والأمراض.

يساعد الاستحمام بالماء البارد بانتظام في إنتاج خلايا الدم البيضاء، وبالتالي تقوية جهاز المناعة وتقليل فرص الإصابة بالعدوى والأمراض.

زيادة اليقظة والنشاط

يؤدي الاستمام بالماء البارد إلى زيادة معدل ضربات القلب والتنفس، وبالتالي تزيد طاقة الجسم، يتم تحسين التركيز والوضوح العقلي، وبالتالي تشعر بمزيد من اليقظة.

التعافي السريع للعضلات

الاستحمام بالماء البارد يقلل من التهاب العضلات ووجعها، من خلال خفض درجة حرارة الأنسجة وتضييق الأوعية الدموية مما يساعد على طرد السموم.

تقليل التوتر

تساعد البرودة على تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي، وزيادة مستويات الإندورفين مما يساعد على تقليل التوتر والقلق وأعراض الاكتئاب.

تحسين صحة الجلد والشعر

يساعد الماء البارد على تضييق المسام وتقليل الزيوت ومنع حب الشباب، ويقوي الشعر عن طريق تسطيح بصيلات الشعر مما يقلل من التكسر ويزيد من لمعانه.

يعزز التمثيل الغذائي

يعمل الماء البارد على تنشيط الدهون البنية، وهي نوع من الدهون التي تولد الحرارة عن طريق حرق السعرات الحرارية، الأمر الذي يدعم فقدان الوزن.

تقليل الالتهاب

يساعد الماء البارد على تقليل الالتهاب من خلال تقليل تدفق الدم إلى المناطق الملتهبة.

تحسين النوم

يساعد الاستحمام بالماء البارد على خفض درجة حرارة الجسم الأساسية، وذلك يساعد على إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون الذي ينظم النوم. مما يساعد على الحصول على راحة أكثر.

زيادة إنتاج الهرمونات

بالنسبة للرجال، يساعد الاستحمام بالماء البارد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون من خلال تحسين وظيفة الخصيتين، أما بالنسبة للنساء، فيمكنه موازنة الدورات الهرمونية من خلال تقليل الاختلالات الهرمونية المرتبطة بالتوتر.

يحسن من وظيفة الجهاز التنفسي

يساعد الشهيق أثناء الاستحمام بالماء البارد على تدريب الرئتين على التكيف مع التنفس المتحكم فيه، مما يؤدي إلى زيادة سعة الرئة وكفاءة الأكسجين بمرور الوقت.

فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

رئيس جهاز حماية المستهلك يتابع جهود خفض أسعار السلع مع محافظ الجيزة ورئيس الغرفة التجارية

أحداث اليوم الأكثر قراءة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
14

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2109 days old | 1,044,294 Egypt News Articles | 10,685 Articles in Aug 2025 | 0 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 19 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء - eg
فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

هتشتريها بكام بكرة؟.. مفاجأة غير متوقعة في أسعار الدواجن بالأسواق - eg
هتشتريها بكام بكرة؟.. مفاجأة غير متوقعة في أسعار الدواجن بالأسواق

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

طرح تذاكر مباراة القادسية والوحدة - sa
طرح تذاكر مباراة القادسية والوحدة

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

الأردن يدين اقتحام الأقصى ورفع علم الاحتلال في ساحاته - jo
الأردن يدين اقتحام الأقصى ورفع علم الاحتلال في ساحاته

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

جلالة الملك المعظم يصدر مرسوما بتعيين وكيل مساعد في مكتب رئيس مجلس الوزراء - bh
جلالة الملك المعظم يصدر مرسوما بتعيين وكيل مساعد في مكتب رئيس مجلس الوزراء

منذ ٠ ثانية


اخبار البحرين

سرعة شحن طلقة.. تعرف على أفضل باور بنك في الأسواق بأعلى إمكانيات - eg
سرعة شحن طلقة.. تعرف على أفضل باور بنك في الأسواق بأعلى إمكانيات

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

قرار جمهوري بشأن تبادل المحكوم عليهم بين مصر والإمارات - eg
قرار جمهوري بشأن تبادل المحكوم عليهم بين مصر والإمارات

منذ ثانية


اخبار مصر

كأس العالم 2026: بعد تأهل تاريخي للأردن، فلسطين تخرج في الوقت بدل الضائع، ماذا عن باقي المنتخبات العربية؟ - sy
كأس العالم 2026: بعد تأهل تاريخي للأردن، فلسطين تخرج في الوقت بدل الضائع، ماذا عن باقي المنتخبات العربية؟

منذ ثانية


اخبار سوريا

لجنة الانضباط تغرم الشباب ورئيسه ماليا - sa
لجنة الانضباط تغرم الشباب ورئيسه ماليا

منذ ثانية


اخبار السعودية

إخماد حريق مستودع غاز في طرطوس - sy
إخماد حريق مستودع غاز في طرطوس

منذ ثانية


اخبار سوريا

ترميم فيلم قشر البندق وعرضه في السينما قريبا - eg
ترميم فيلم قشر البندق وعرضه في السينما قريبا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

المخرج محمد ناير يكشف عن فكرة مسلسل أثينا ودور الذكاء الاصطناعي في الدراما - eg
المخرج محمد ناير يكشف عن فكرة مسلسل أثينا ودور الذكاء الاصطناعي في الدراما

منذ ثانيتين


اخبار مصر

العامر : لائحة رابطة دوري المحترفين للتعاقدات الشتوية لا مصدر لها إلا داخل الأندية .. فيديو - sa
العامر : لائحة رابطة دوري المحترفين للتعاقدات الشتوية لا مصدر لها إلا داخل الأندية .. فيديو

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

التوتر يسبب الحموضة والمغص .. إليك أطعمة تعالج التهاب المعدة النفسي - eg
التوتر يسبب الحموضة والمغص .. إليك أطعمة تعالج التهاب المعدة النفسي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل