باتباع هذه النصائح.. احم نفسك وأسرتك من أمراض حمامات السباحة

يكثر استخدام حمامات السباحة في فصل الصيف للهروب من الحرارة الشديدة، والاستمتاع بالوقت، ولكن حماماتالسباحةتعتبر بيئة خصبة لنقلالأمراض، فكيف يمكن الوقاية منها ؟

وقد تعرضك السباحة في حمامات السباحة في الإصابة بالعديد من العدوىالفيروسية، والتي قد تصيب الأطفال والكبار، وبالأخص بين الأشخاص الذين يعانون من ضعف جهاز المناعة.

وتنتقل هذه الفيروسات عند الأستحمام في حمامات السباحة، إذا لم تكن هناك تدابير كافية للحفاظ على النظافة، وفقًا لما نشر في وقع 'Only my health' ومن أبرزها فيروس التهاب الكبد A، وفثؤوس الروتا، وفيروس الورم الحليمي، فيروس نوروفيروس.

ويمكن تقليل فرص تعرضك للأمراض التي يتسبب بها الإستحمام بحمامات السباحة، وذلك بإتباع بعض النصائح، وتشمل مل يلي :

- تجنبالسباحةعند المرض أو الإصابة بأي عدوى.

- الاستحمام قبلالسباحةوغسل الجسم بالكامل بالصابون والماء لإزالة أي بكتيريا أو فيروسات.

- التأكد من ارتداء ملابس سباحة مناسبة مصنوعة من الأقمشة المخصصة للسباحة.

- تجنب شرب أو ابتلاع ماء حمام السباحة.

- اختيار حمام سباحة نظيف، والتأكد من التعقيم الجيد.

- عدم استخدام أدواتالسباحةالتي تخص الآخرين.

- الاهتمام بالتغذية الصحية المناسبة، لرفع كفاءة الجهاز المناعي وتجنب العدوى.