×



klyoum.com
egypt
مصر  ٦ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٦ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

ماذا يحدث عند تناول الخس بعد الفسيخ في شم النسيم

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٢٠ نيسان ٢٠٢٥ - ١٤:١٥

ماذا يحدث عند تناول الخس بعد الفسيخ في شم النسيم

ماذا يحدث عند تناول الخس بعد الفسيخ في شم النسيم

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٠ نيسان ٢٠٢٥ 

تناول الخس في شم النسيم له فوائد صحية عديدة، خصوصًا أنه يُعتبر من الخضروات الورقية الخفيفة والمنعشة، وتزيد أهميته في هذا الموسم الذي يكثر فيه تناول الأطعمة المالحة مثل الفسيخ والرنجة. إليك أبرز فوائده:

1. ترطيب الجسم: يحتوي الخس على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على تعويض السوائل التي يفقدها الجسم، خاصة مع الأطعمة المالحة.

2. مساعدة في الهضم: ألياف الخس تساعد على تحسين عملية الهضم وتمنع الإمساك، وهو مفيد بعد وجبات شم النسيم الثقيلة.

3. تقليل مفعول الأملاح: يساعد الخس على موازنة تأثير الفسيخ والرنجة، لأنه يعمل كمدر للبول، مما يساهم في التخلص من الأملاح الزائدة.

4. غني بمضادات الأكسدة: يحتوي على فيتامينات مثل C وA، التي تقوّي المناعة وتحمي الجسم من الالتهابات.

5. تهدئة الأعصاب: يُقال إن للخس تأثير مهدئ طبيعي، مما قد يكون مفيدًا في تقليل التوتر الناتج عن تغيير نظام الأكل في شم النسيم.

6. خفض ضغط الدم: البوتاسيوم الموجود في الخس يساعد على خفض ضغط الدم، وهو أمر مهم مع الأطعمة المالحة.

ولذلك نقدم لكي  سلطة خفيفة بالخس تناسب أجواء شم النسيم

 سلطة خفيفة ومنعشة بالخس، مناسبة جدًا لشم النسيم، وبتساعد على التوازن بعد الفسيخ أو الرنجة

المكونات:

1 حبة خس مقطعة شرائح

1 خيار مقطع شرائح رفيعة

1 جزرة مبشورة

ربع كوب بقدونس مفروم

ربع كوب شبت مفروم (اختياري)

عصير ليمونة كاملة

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

رشة كمون

رشة ملح خفيف (اختياري حسب كمية الملح في الوجبة الأساسية)

رشة فلفل أسود

طريقة التحضير:

1. في وعاء كبير، ضيفي الخس والخيار والجزر والبقدونس والشبت.

2. في طبق صغير، اخلطي عصير الليمون وزيت الزيتون والكمون والملح والفلفل.

3. صبي الخليط على السلطة وقلّبي كويس.

4. قدميها باردة جنب الفسيخ أو الرنجة.

ماذا يحدث عند تناول الخس بعد الفسيخ في شم النسيم ماذا يحدث عند تناول الخس بعد الفسيخ في شم النسيم ماذا يحدث عند تناول الخس بعد الفسيخ في شم النسيم ماذا يحدث عند تناول الخس بعد الفسيخ في شم النسيم
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

سعر الجنيه الذهب الآن في مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
25

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2105 days old | 1,043,346 Egypt News Articles | 9,737 Articles in Aug 2025 | 170 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 10 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ماذا يحدث عند تناول الخس بعد الفسيخ في شم النسيم - eg
ماذا يحدث عند تناول الخس بعد الفسيخ في شم النسيم

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

باراك يعود بعد أيام... ماذا يتضمن الرد اللبناني؟ - lb
باراك يعود بعد أيام... ماذا يتضمن الرد اللبناني؟

منذ ثانية


اخبار لبنان

مصر لتأمينات الحياة: نعتز بشراكتنا مع البنك الأهلي.. وملتزمون بتقديم خدمات متميزة لعملائنا - eg
مصر لتأمينات الحياة: نعتز بشراكتنا مع البنك الأهلي.. وملتزمون بتقديم خدمات متميزة لعملائنا

منذ ثانية


اخبار مصر

كاتب صحفي: إحالة ملف الدعم النقدي إلى الحوار الوطني خطوة مهمة - eg
كاتب صحفي: إحالة ملف الدعم النقدي إلى الحوار الوطني خطوة مهمة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

ترمب يعبر أسبوعا استثنائيا بأمل وقف تراجع التأييد الشعبي - jo
ترمب يعبر أسبوعا استثنائيا بأمل وقف تراجع التأييد الشعبي

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

برج الحوت.. حظك اليوم الأحد 6 يوليو 2025 - eg
برج الحوت.. حظك اليوم الأحد 6 يوليو 2025

منذ ثانيتين


اخبار مصر

تشكيل تشيلسي المتوقع لمواجهة فلامينجو في كأس العالم للأندية - eg
تشكيل تشيلسي المتوقع لمواجهة فلامينجو في كأس العالم للأندية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

صنعاء تعلن رفع الجاهزية الأمنية لمواجهة تهديدات محتملة من إسرائيل - ye
صنعاء تعلن رفع الجاهزية الأمنية لمواجهة تهديدات محتملة من إسرائيل

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

وول ستريت تتجاهل الصواريخ.. الأسهم الأمريكية تغلق على مكاسب قوية رغم تصعيد إيران - ae
وول ستريت تتجاهل الصواريخ.. الأسهم الأمريكية تغلق على مكاسب قوية رغم تصعيد إيران

منذ ٣ ثواني


اخبار الإمارات

أبو دلو ناطقا إعلاميا باسم وزارة الداخلية - jo
أبو دلو ناطقا إعلاميا باسم وزارة الداخلية

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

عيار 21 ارتفع 400 جنيه في 3 شهور.. أسعار الذهب اليوم بعد انتعاشة الهجوم الإيراني - eg
عيار 21 ارتفع 400 جنيه في 3 شهور.. أسعار الذهب اليوم بعد انتعاشة الهجوم الإيراني

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

مشاهدة ماتش الأهلي.. بث مباشر مباراة الأهلي وباتشوكا في كأس إنتركونتيننتال 2024 - eg
مشاهدة ماتش الأهلي.. بث مباشر مباراة الأهلي وباتشوكا في كأس إنتركونتيننتال 2024

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

أمير قطر وسلطان عمان يؤكدان على تعزيز شراكة البلدين - om
أمير قطر وسلطان عمان يؤكدان على تعزيز شراكة البلدين

منذ ٤ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

 المياه الوطنية تنفذ مشروع صرف صحي بالدوادمي بـ73 مليون ريال - sa
المياه الوطنية تنفذ مشروع صرف صحي بالدوادمي بـ73 مليون ريال

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

صرف كافة السلف المتأخرة للمعلمين مع نهاية الشهر الحالي - jo
صرف كافة السلف المتأخرة للمعلمين مع نهاية الشهر الحالي

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

ترامب: أمور ممتازة تحصل مع الصين وقد نتوصل إلى اتفاق مع الهند قريبا - om
ترامب: أمور ممتازة تحصل مع الصين وقد نتوصل إلى اتفاق مع الهند قريبا

منذ ٤ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

مباشر الآن مباراة العراق والأردن (0-0) في تصفيات كأس العالم 2026 لحظة بلحظة.. انطلاق اللقاء - eg
مباشر الآن مباراة العراق والأردن (0-0) في تصفيات كأس العالم 2026 لحظة بلحظة.. انطلاق اللقاء

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

بقطعة زجاجية.. التحقيق مع المتهمة بالتعدي على صديقتها بالزيتون - eg
بقطعة زجاجية.. التحقيق مع المتهمة بالتعدي على صديقتها بالزيتون

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

مدبولي: ناقشت مع رؤساء الهيئات الإعلامية سبل التصدي للشائعات - eg
مدبولي: ناقشت مع رؤساء الهيئات الإعلامية سبل التصدي للشائعات

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

مصر للتأمين توقع بروتوكول تعاون مع إي فاينانس لتقديم خدمات التحصيل الإلكتروني - eg
مصر للتأمين توقع بروتوكول تعاون مع إي فاينانس لتقديم خدمات التحصيل الإلكتروني

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

 قافلة الصمود ... كاتس يأمر بمنع وصولها إلى غزة والخارجية المصرية تعلق - ps
قافلة الصمود ... كاتس يأمر بمنع وصولها إلى غزة والخارجية المصرية تعلق

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

أمريكا توقف بعض شحنات الصواريخ لأوكرانيا لانخفاض المخزون - ye
أمريكا توقف بعض شحنات الصواريخ لأوكرانيا لانخفاض المخزون

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

رئيس جامعة بنها يصدر عددا من القرارات والتكليفات الجديدة - eg
رئيس جامعة بنها يصدر عددا من القرارات والتكليفات الجديدة

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

مديرية الحوك بالحديدة تقيم أمسية بذكرى يوم الولاية - ye
مديرية الحوك بالحديدة تقيم أمسية بذكرى يوم الولاية

منذ ٦ ثواني


اخبار اليمن

خالد بن محمد بن زايد يبحث مع بوتين علاقات التعاون في إطار الاتحاد الأوراسي - ae
خالد بن محمد بن زايد يبحث مع بوتين علاقات التعاون في إطار الاتحاد الأوراسي

منذ ٦ ثواني


اخبار الإمارات

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل