×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

ماذا يحدث عند تناول الخس بعد الفسيخ في شم النسيم

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٢٠ نيسان ٢٠٢٥ - ١٤:١٥

ماذا يحدث عند تناول الخس بعد الفسيخ في شم النسيم

ماذا يحدث عند تناول الخس بعد الفسيخ في شم النسيم

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٠ نيسان ٢٠٢٥ 

تناول الخس في شم النسيم له فوائد صحية عديدة، خصوصًا أنه يُعتبر من الخضروات الورقية الخفيفة والمنعشة، وتزيد أهميته في هذا الموسم الذي يكثر فيه تناول الأطعمة المالحة مثل الفسيخ والرنجة. إليك أبرز فوائده:

1. ترطيب الجسم: يحتوي الخس على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على تعويض السوائل التي يفقدها الجسم، خاصة مع الأطعمة المالحة.

2. مساعدة في الهضم: ألياف الخس تساعد على تحسين عملية الهضم وتمنع الإمساك، وهو مفيد بعد وجبات شم النسيم الثقيلة.

3. تقليل مفعول الأملاح: يساعد الخس على موازنة تأثير الفسيخ والرنجة، لأنه يعمل كمدر للبول، مما يساهم في التخلص من الأملاح الزائدة.

4. غني بمضادات الأكسدة: يحتوي على فيتامينات مثل C وA، التي تقوّي المناعة وتحمي الجسم من الالتهابات.

5. تهدئة الأعصاب: يُقال إن للخس تأثير مهدئ طبيعي، مما قد يكون مفيدًا في تقليل التوتر الناتج عن تغيير نظام الأكل في شم النسيم.

6. خفض ضغط الدم: البوتاسيوم الموجود في الخس يساعد على خفض ضغط الدم، وهو أمر مهم مع الأطعمة المالحة.

ولذلك نقدم لكي  سلطة خفيفة بالخس تناسب أجواء شم النسيم

 سلطة خفيفة ومنعشة بالخس، مناسبة جدًا لشم النسيم، وبتساعد على التوازن بعد الفسيخ أو الرنجة

المكونات:

1 حبة خس مقطعة شرائح

1 خيار مقطع شرائح رفيعة

1 جزرة مبشورة

ربع كوب بقدونس مفروم

ربع كوب شبت مفروم (اختياري)

عصير ليمونة كاملة

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

رشة كمون

رشة ملح خفيف (اختياري حسب كمية الملح في الوجبة الأساسية)

رشة فلفل أسود

طريقة التحضير:

1. في وعاء كبير، ضيفي الخس والخيار والجزر والبقدونس والشبت.

2. في طبق صغير، اخلطي عصير الليمون وزيت الزيتون والكمون والملح والفلفل.

3. صبي الخليط على السلطة وقلّبي كويس.

4. قدميها باردة جنب الفسيخ أو الرنجة.

ماذا يحدث عند تناول الخس بعد الفسيخ في شم النسيم ماذا يحدث عند تناول الخس بعد الفسيخ في شم النسيم ماذا يحدث عند تناول الخس بعد الفسيخ في شم النسيم ماذا يحدث عند تناول الخس بعد الفسيخ في شم النسيم
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

إسرائيل على خط النار.. خطة احتلال غزة تفجّر إدانات دولية وكوريا الشمالية تدين وترامب يلمّح ونتنياهو يخطط

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2112 days old | 1,050,726 Egypt News Articles | 17,117 Articles in Aug 2025 | 276 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 14 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ماذا يحدث عند تناول الخس بعد الفسيخ في شم النسيم - eg
ماذا يحدث عند تناول الخس بعد الفسيخ في شم النسيم

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل