×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

احذرها .. هذه الأطعمة تسرع الإصابة بأمراض الذاكرة

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٣ حزيران ٢٠٢٥ - ٢١:٤٣

احذرها .. هذه الأطعمة تسرع الإصابة بأمراض الذاكرة

احذرها .. هذه الأطعمة تسرع الإصابة بأمراض الذاكرة

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٣ حزيران ٢٠٢٥ 

في ظل تزايد معدلات الإصابة باضطرابات الذاكرة مثل: الزهايمر والخرف، بدأ الخبراء في تسليط الضوء على دور النظام الغذائي في دعم صحة الدماغ.

 أثبتت الدراسات، أن بعض الأطعمة قد تساهم في تعزيز القدرة الإدراكية، بينما قد يسرّع البعض الآخر من تدهور الوظائف العقلية بمرور الوقت.

وهناك عدداً من الأطعمة قد يكون لها تأثير سلبي مباشر على الدماغ، وفقًا لما نشر في موقع “هيلث لاين”، من بينها:

ـ السكريات المضافة والمشروبات المحلاة:

الإفراط في استهلاك السكر والمشروبات الغازية قد يؤدي إلى تقلص حجم الدماغ، لا سيما في منطقة 'الحُصين' المسؤولة عن الذاكرة والتعلّم. 

كما أظهرت الأبحاث أن هذه المشروبات تساهم في انخفاض الأداء المعرفي على المدى الطويل.

ـ الدهون المتحولة:

تتواجد في السمن النباتي وبعض المخبوزات الجاهزة والمأكولات المقلية، وترتبط بزيادة مستويات الالتهاب في الجسم والدماغ، ما يُسرّع من تدهور القدرات الإدراكية مع التقدم في العمر.

ـ الكربوهيدرات المكررة:

وتتمثل في الخبز الأبيض والمعكرونة المصنعة، تؤثر على استقرار مستويات السكر في الدم، مما ينعكس سلبًا على التركيز والمزاج.

كما أن الاستهلاك المزمن لها قد يؤدي إلى ما يُعرف بـ'مقاومة الأنسولين في الدماغ'، وهي حالة تُضعف التواصل بين الخلايا العصبية.

ـ الأطعمة الغنية بالصوديوم:

وتشمل الوجبات السريعة، رقائق البطاطس، والنودلز سريعة التحضير، والتي تحتوي على كميات مرتفعة من الملح، مما يرفع من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ويؤثر على تدفق الدم إلى الدماغ، وبالتالي يضر بالخلايا العصبية.

 لتقليل خطر الإصابة بأمراض الذاكرة، يُنصح بتقليل تناول هذه الأطعمة والاعتماد على نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه الطازجة والدهون الصحية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

«كريم فؤاد الأقرب».. تفاصيل الحالة الطبية لرباعي الأهلي

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
18

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2095 days old | 1,024,484 Egypt News Articles | 46,823 Articles in Jul 2025 | 594 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 20 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



احذرها .. هذه الأطعمة تسرع الإصابة بأمراض الذاكرة - eg
احذرها .. هذه الأطعمة تسرع الإصابة بأمراض الذاكرة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

ميناء إيلات يكشف حجم خسائره وآخر تداعيات العمليات اليمنية - ye
ميناء إيلات يكشف حجم خسائره وآخر تداعيات العمليات اليمنية

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

علامات خفية لارتفاع ضغط الدم - ly
علامات خفية لارتفاع ضغط الدم

منذ ثانية


اخبار ليبيا

أسعار ياميش رمضان في الأسواق المصرية لعام 2025 - eg
أسعار ياميش رمضان في الأسواق المصرية لعام 2025

منذ ثانية


اخبار مصر

قصة عائشة .. وثائقي يخلد ذاكرة نساء فلسطين - jo
قصة عائشة .. وثائقي يخلد ذاكرة نساء فلسطين

منذ ثانية


اخبار الاردن

مسؤول في استخبارات جيش الاحتلال: الحرب حسمت لصالح حماس - ps
مسؤول في استخبارات جيش الاحتلال: الحرب حسمت لصالح حماس

منذ ثانية


اخبار فلسطين

بالفيديو.. مساعد القفاري يكشف عن قيمة راتبه الشهري.. ويوضح سبب ارتفاع رواتب الرؤساء التنفيذيين - sa
بالفيديو.. مساعد القفاري يكشف عن قيمة راتبه الشهري.. ويوضح سبب ارتفاع رواتب الرؤساء التنفيذيين

منذ ثانية


اخبار السعودية

 نماء توقع اتفاقية تعاون مع المعهد الصناعي.. والطلاب يتطوعون في حملة أواني الخير - sa
نماء توقع اتفاقية تعاون مع المعهد الصناعي.. والطلاب يتطوعون في حملة أواني الخير

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

السد القطري يدعم يوسف عطال بعد تأكيد القضاء الفرنسي سجنه بسبب غزة - eg
السد القطري يدعم يوسف عطال بعد تأكيد القضاء الفرنسي سجنه بسبب غزة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مرتضى منصور: نهاية أزمة ثلاثي الزمالك.. وأطالب برحيل مجلس حسين لبيب - eg
مرتضى منصور: نهاية أزمة ثلاثي الزمالك.. وأطالب برحيل مجلس حسين لبيب

منذ ثانيتين


اخبار مصر

سلامة داود: الأزهر الشريف منحة لمصر وللعالم وحصن للدين والعربية - eg
سلامة داود: الأزهر الشريف منحة لمصر وللعالم وحصن للدين والعربية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بدلاء الأهلي أمام البنزرتي التونسي.. أبرزهم بن شرقي ومحمد شريف - eg
بدلاء الأهلي أمام البنزرتي التونسي.. أبرزهم بن شرقي ومحمد شريف

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

ويتكوف يعلن فشل مفاوضات الدوحة حول غزة ويتهم حماس بعدم الجدية - sa
ويتكوف يعلن فشل مفاوضات الدوحة حول غزة ويتهم حماس بعدم الجدية

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

محمد صلاح يثير غضب جماهير مانشستر يونايتد بسبب قميص (فيديو) - eg
محمد صلاح يثير غضب جماهير مانشستر يونايتد بسبب قميص (فيديو)

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

غادة عبد الرازق تبهر باريس بإطلالة تايجر: وداع ملوكي لأسبوع الموضة.. صور - eg
غادة عبد الرازق تبهر باريس بإطلالة تايجر: وداع ملوكي لأسبوع الموضة.. صور

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

مصدر إسرائيلي: رد حماس على المقترح مخيب للآمال حتى الآن - ps
مصدر إسرائيلي: رد حماس على المقترح مخيب للآمال حتى الآن

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

العدالة الانتقالية وإنهاء إرث الانتهاكات الإنسانية في سوريا - sy
العدالة الانتقالية وإنهاء إرث الانتهاكات الإنسانية في سوريا

منذ ٤ ثواني


اخبار سوريا

 السبب مهاجم أجنبي .. الخلافات تضرب اللجنة الفنية للزمالك في بداية عملها - eg
السبب مهاجم أجنبي .. الخلافات تضرب اللجنة الفنية للزمالك في بداية عملها

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل