×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

احذرها .. هذه الأطعمة تسرع الإصابة بأمراض الذاكرة

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٣ حزيران ٢٠٢٥ - ٢١:٤٣

احذرها .. هذه الأطعمة تسرع الإصابة بأمراض الذاكرة

احذرها .. هذه الأطعمة تسرع الإصابة بأمراض الذاكرة

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٣ حزيران ٢٠٢٥ 

في ظل تزايد معدلات الإصابة باضطرابات الذاكرة مثل: الزهايمر والخرف، بدأ الخبراء في تسليط الضوء على دور النظام الغذائي في دعم صحة الدماغ.

 أثبتت الدراسات، أن بعض الأطعمة قد تساهم في تعزيز القدرة الإدراكية، بينما قد يسرّع البعض الآخر من تدهور الوظائف العقلية بمرور الوقت.

وهناك عدداً من الأطعمة قد يكون لها تأثير سلبي مباشر على الدماغ، وفقًا لما نشر في موقع “هيلث لاين”، من بينها:

ـ السكريات المضافة والمشروبات المحلاة:

الإفراط في استهلاك السكر والمشروبات الغازية قد يؤدي إلى تقلص حجم الدماغ، لا سيما في منطقة 'الحُصين' المسؤولة عن الذاكرة والتعلّم. 

كما أظهرت الأبحاث أن هذه المشروبات تساهم في انخفاض الأداء المعرفي على المدى الطويل.

ـ الدهون المتحولة:

تتواجد في السمن النباتي وبعض المخبوزات الجاهزة والمأكولات المقلية، وترتبط بزيادة مستويات الالتهاب في الجسم والدماغ، ما يُسرّع من تدهور القدرات الإدراكية مع التقدم في العمر.

ـ الكربوهيدرات المكررة:

وتتمثل في الخبز الأبيض والمعكرونة المصنعة، تؤثر على استقرار مستويات السكر في الدم، مما ينعكس سلبًا على التركيز والمزاج.

كما أن الاستهلاك المزمن لها قد يؤدي إلى ما يُعرف بـ'مقاومة الأنسولين في الدماغ'، وهي حالة تُضعف التواصل بين الخلايا العصبية.

ـ الأطعمة الغنية بالصوديوم:

وتشمل الوجبات السريعة، رقائق البطاطس، والنودلز سريعة التحضير، والتي تحتوي على كميات مرتفعة من الملح، مما يرفع من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ويؤثر على تدفق الدم إلى الدماغ، وبالتالي يضر بالخلايا العصبية.

 لتقليل خطر الإصابة بأمراض الذاكرة، يُنصح بتقليل تناول هذه الأطعمة والاعتماد على نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه الطازجة والدهون الصحية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

الطماطم بـ8 جنيهات.. أسعار الخضار والفاكهة اليوم السبت 26 يوليو 2025 في أسواق الشرقية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
33

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2094 days old | 1,022,498 Egypt News Articles | 44,837 Articles in Jul 2025 | 364 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 7 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



احذرها .. هذه الأطعمة تسرع الإصابة بأمراض الذاكرة - eg
احذرها .. هذه الأطعمة تسرع الإصابة بأمراض الذاكرة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

 السبب مهاجم أجنبي .. الخلافات تضرب اللجنة الفنية للزمالك في بداية عملها - eg
السبب مهاجم أجنبي .. الخلافات تضرب اللجنة الفنية للزمالك في بداية عملها

منذ ثانية


اخبار مصر

رئيس مجلس الأعيان ينعى الوزير العين الأسبق عبد الرزاق طبيشات - jo
رئيس مجلس الأعيان ينعى الوزير العين الأسبق عبد الرزاق طبيشات

منذ ثانية


اخبار الاردن

أونروا: الغالبية العظمى من سكان غزة يعانون بشدة - ps
أونروا: الغالبية العظمى من سكان غزة يعانون بشدة

منذ ثانية


اخبار فلسطين

10 فرص عمل للأطباء البيطريين حديثي التخرج.. قدم من هنا - eg
10 فرص عمل للأطباء البيطريين حديثي التخرج.. قدم من هنا

منذ ثانية


اخبار مصر

مولودية الجزائر يصطدم باتحاد خنشلة في الدور 16 لكأس الجزائر - eg
مولودية الجزائر يصطدم باتحاد خنشلة في الدور 16 لكأس الجزائر

منذ ثانية


اخبار مصر

الحسين يخصص ريع مباراة ذهاب السوبر إلى غزة - jo
الحسين يخصص ريع مباراة ذهاب السوبر إلى غزة

منذ ثانية


اخبار الاردن

مشيرة خطاب: نعمل على المساعدة في الإفراج عن علاء عبد الفتاح - eg
مشيرة خطاب: نعمل على المساعدة في الإفراج عن علاء عبد الفتاح

منذ ثانيتين


اخبار مصر

أبرز عناوين الصحف الفلسطينية - ps
أبرز عناوين الصحف الفلسطينية

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

احتفال خاص من لاعبي الزمالك بعيد ميلاد عبد الله السعيد في مران الفريق - eg
احتفال خاص من لاعبي الزمالك بعيد ميلاد عبد الله السعيد في مران الفريق

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

لمرضى السكر والقلب.. ماذا يحدث عند تناول كوب من الحلبة ؟ - eg
لمرضى السكر والقلب.. ماذا يحدث عند تناول كوب من الحلبة ؟

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

ضبط شخصين بحوزتهما مخدرات في صبراتة - ly
ضبط شخصين بحوزتهما مخدرات في صبراتة

منذ ٣ ثواني


اخبار ليبيا

كتلة الأحرار تقاطع الجلسة العامة احتجاجا على وزير الفلاحة - tn
كتلة الأحرار تقاطع الجلسة العامة احتجاجا على وزير الفلاحة

منذ ٣ ثواني


اخبار تونس

الدكتورة ليلي سامي المجالي .. مبارك - jo
الدكتورة ليلي سامي المجالي .. مبارك

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

أستاذ جراحة يوضح العلامات المبكرة للقدم السكري ومضاعفاته - eg
أستاذ جراحة يوضح العلامات المبكرة للقدم السكري ومضاعفاته

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

يوسف عمر: أتمنى تقديم دور محمود عبد العزيز في فيلم الكيف - xx
يوسف عمر: أتمنى تقديم دور محمود عبد العزيز في فيلم الكيف

منذ ٤ ثواني


لايف ستايل

الاتحاد الأوروبي يحذر من كارثة بيئية بسبب الناقلة سونيون - eg
الاتحاد الأوروبي يحذر من كارثة بيئية بسبب الناقلة سونيون

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

في ذكراه.. كيف يرى ألفريد فرج الوصول لتيار مسرحي عربي؟ - eg
في ذكراه.. كيف يرى ألفريد فرج الوصول لتيار مسرحي عربي؟

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

الأجندة الثقافية في سوريا ليوم الثلاثاء الـ 22 من تموز 2025 - sy
الأجندة الثقافية في سوريا ليوم الثلاثاء الـ 22 من تموز 2025

منذ ٤ ثواني


اخبار سوريا

بسبب دعم فلسطين.. يوسف عطال يستأنف على الحكم بحبسه في فرنسا - eg
بسبب دعم فلسطين.. يوسف عطال يستأنف على الحكم بحبسه في فرنسا

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

نعيم قاسم للـ LBCI:مشكلة المبادرة الفرنسية داخلية قبل ان تكون خارجية والدستور يضمن الميثاقية وفرنجية لديه قابلية بأن يفتح على العالم - lb
نعيم قاسم للـ LBCI:مشكلة المبادرة الفرنسية داخلية قبل ان تكون خارجية والدستور يضمن الميثاقية وفرنجية لديه قابلية بأن يفتح على العالم

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

برشلونة يتخطى بلباو يصعد لنهائي السوبر الإسباني - ps
برشلونة يتخطى بلباو يصعد لنهائي السوبر الإسباني

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

 كان يحظى براوج كبير .. بيبسي تتوقف عن بيع أحد مشروباتها الرائجة في مصر - ps
كان يحظى براوج كبير .. بيبسي تتوقف عن بيع أحد مشروباتها الرائجة في مصر

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

محمود حميدة بفيديو طريف مع هذا النجم الشاب (فيديو) - xx
محمود حميدة بفيديو طريف مع هذا النجم الشاب (فيديو)

منذ ٥ ثواني


لايف ستايل

هجوم رئيس إنفيديا على الصين يؤكد مكانة الشركة العالمية - eg
هجوم رئيس إنفيديا على الصين يؤكد مكانة الشركة العالمية

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

أنغام تزور محمد منير رفقة نجليها: ليلة لا تنسى فى حضرة الكينج - eg
أنغام تزور محمد منير رفقة نجليها: ليلة لا تنسى فى حضرة الكينج

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

جيش الاحتلال الإسرائيلي يقصف مناطق في البقاع الغربي شرق لبنان - eg
جيش الاحتلال الإسرائيلي يقصف مناطق في البقاع الغربي شرق لبنان

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

سلام في مؤتمر أيام بيروت للتحكيم : الحكومة تعمل على حصر السلاح بيد الدولة - lb
سلام في مؤتمر أيام بيروت للتحكيم : الحكومة تعمل على حصر السلاح بيد الدولة

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

 الرابور طوطو يتوعد باحتلال الطوندونس المغربي - xx
الرابور طوطو يتوعد باحتلال الطوندونس المغربي

منذ ٦ ثواني


لايف ستايل

وزارة الزراعة: تعيين 4 آلاف طبيب بيطري خلال الفترة المقبلة - eg
وزارة الزراعة: تعيين 4 آلاف طبيب بيطري خلال الفترة المقبلة

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

الملك ورئيس الوزراء الكندي يؤكدان ضرورة بذل أقصى الجهود لوقف الحرب على غزة - jo
الملك ورئيس الوزراء الكندي يؤكدان ضرورة بذل أقصى الجهود لوقف الحرب على غزة

منذ ٧ ثواني


اخبار الاردن

تشغيل قطار مخصوص لتسهيل العودة الطوعية للأخوة السودانيين وذويهم لوطنهم.. غدا - eg
تشغيل قطار مخصوص لتسهيل العودة الطوعية للأخوة السودانيين وذويهم لوطنهم.. غدا

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

رئيس النواب ينعى النائب الأسبق عبد الرزاق طبيشات - jo
رئيس النواب ينعى النائب الأسبق عبد الرزاق طبيشات

منذ ٨ ثواني


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل