ماذا يحدث لضغط الدم عند الاستحمام بماء بارد؟

كشف موقع «فيري ويل هيلث» أن الاستحمام بماء بارد يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم، وذلك ضمن استجابة الجسم الطبيعية للبرودة، حيث ينشط الجهاز العصبي اللاإرادي الذي يتحكم في وظائف القلب والأوعية الدموية وعدد من العمليات الحيوية الأخرى.

أوضح الموقع أن هذه الاستجابة قد تُسبب إجهادًا للجهاز القلبي الوعائي، ما يجعل الاستحمام بالماء البارد محفوفًا بالمخاطر بالنسبة للأشخاص المصابين بمشاكل في القلب أو الدورة الدموية، فمع التعرض لصدمة البرد، يزداد معدل ضربات القلب، والتنفس، والدورة الدموية بشكل سريع، قبل أن يعود ضغط الدم إلى طبيعته خلال نحو أربع دقائق فقط بعد الخروج من الماء.

طقوس غريبة في إسنا.. استحمام العريس بالحناء وسط الزغاريد والأغاني الشعبية بالأقصر.. شاهد

أشار التقرير إلى أن صدمة البرد تعتبر استجابة فسيولوجية للتوتر، إذ تسعى أجهزة الجسم إلى رفع درجة الحرارة الداخلية لمواجهة البرودة المفاجئة، إلا أن هذه العملية قد تفرض ضغطًا إضافيًا على القلب، ولهذا ينصح الأطباء مرضى قصور القلب أو أي مشاكل قلبية أخرى باستشارة الطبيب قبل ممارسة الاستحمام أو الغطس بالماء البارد بانتظام.

رغم المخاطر المحتملة على مرضى القلب، فقد أكد التقرير أن الاستحمام بالماء البارد يمنح فوائد صحية عديدة للأشخاص الأصحاء، حيث يعمل على:

من الفوائد الفسيولوجية أيضًا أن التعرض للماء البارد ينشط الدهون البنية في الجسم، وهي المسؤولة عن توليد الحرارة وحرق السعرات الحرارية، ما يساهم في دعم التوازن الأيضي.

يتجه الكثيرون إلى ممارسة ما يُعرف بـ 'العلاج بالبرودة'، الذي يتضمن غمر الجسم بالكامل في ماء بارد أو مثلج لمدة تصل إلى عشر دقائق، ورغم أن الأبحاث ما تزال جارية حول هذه الممارسة، فإن نتائجها الأولية تكشف عن تأثيرات إيجابية في الصحة البدنية والنفسية على حد سواء.

رغم هذه الفوائد، فإن الأطباء يحذرون من خوض تجربة الاستحمام البارد دون وعي كامل بالمخاطر، خصوصًا لدى من يعانون أمراض القلب أو مشاكل في الدورة الدموية، كما ينصح الخبراء بالبدء تدريجيًا وبفترات قصيرة لتجنب صدمة البرد المفاجئة التي قد تشكل تهديدًا للصحة.