كيف تتخلصين من آلام المعدة والظهر خلال الحمل؟

تعاني النساء خلال فترة الحمل من آلام المعدة والظهر مما يسبب لهن معاناة كبيرة خاصة النساء اللاتى يذهبن للعمل.

ووفقا لما جاء فى موقع “tuasaude” نعرض شرحا تفصيليا لهذه الحالة خلال فترة الحمل وعلاجها.

آلام الظهر التي تنتشر إلى البطن في بداية الحمل قد تحدث بسبب مشكلة في الأعصاب بين الضلوع، والتي قد تحدث بسبب نمو البطن ومع ذلك يمكن أن تكون علامة على تقلص الرحم.

إذا بدأ الألم في منطقة المعدة وامتد إلى الظهر، فقد يكون علامة على ارتجاع المعدة، وهو أمر شائع في الحمل بسبب زيادة حجم الرحم وضغط المعدة.

الألم الناتج عن التهاب الأعصاب بين الضلوع يكون حادًا وقريبًا من الأضلاع وقد يكون ألم الظهر الذي ينتشر إلى أسفل البطن علامة على تقلصات الرحم، والتي تحدث أثناء المخاض.

ضعي كمادات دافئة على منطقة الألم وتمددي، مع إمالة جسمك إلى الجانب الآخر من الألم. قد يوصي طبيب التوليد الخاص بك بتناول فيتامين ب المركب، والذي يمكن أن يساعد في تعافي الأعصاب الطرفية.

بالنسبة للارتجاع، يجب التأكد من أن نظامك الغذائي خفيف وتجنب الاستلقاء بعد الأكل. تعرفي على طرق أخرى يمكنك من خلالها تخفيف آلام الظهر أثناء الحمل.