هل يمكن أن يكون للوحدة فوائد وما الفرق بينها وبين العزلة الاجتماعية؟

وطن-على الرغم من أن قضاء الوقت بمفردنا يمكن أن يخيف الكثير منا، فإن عزل أنفسنا عن الآخرين من وقت لآخر يعزز توازننا النفسي.

تحليل المشاعر

لحظات مختارة

لكن كن حذرًا، لكي تتتمتع بجميع التأثيرات المفيدة للعزلة، يجب أن تقضي بعض الوقت بمفردك وليس أن تكون في عزلة الاجتماعية تامة. بهذا المعنى، أوضحت Thuy-vy Nguyen أن الوحدة غالبًا ما يتم الخلط بينها وبين العزلة.

وفي دراسة استقصائية دولية شملت أكثر من 18000 بالغ، حدد أكثر من نصفهم العزلة كأحد الأنشطة الرئيسية التي يشاركون فيها للشعور بالراحة. وتنصح الطبيبة النفسية قائلةً: 'حتى لو كنت منفتحًا على الآخرين، لا تدع هذه الميزة الشخصية تمنعك من قضاء بعض الوقت بمفردك'.

واختتمت المتخصصة في المجال النفسي بالقول: 'إذا كان تنظيم رحلة منفردة يبدو صعبًا بالنسبة لك إلى حد ما في الوقت الحالي، فإن تحديد فترات زمنية قصيرة تكون فيها لوحدك، تعتبر بداية جيّدة'.