ترطب الجسم وتحسن الهضم.. أفضل مشروبات الشتاء

مشروبات الشتاء.. تزامنا مع انتشار متحور كورونا الجديد وإصابة الكثيرين بنزلات البرد، كثر البحث عن المشروبات المرطّبة للجسم والتي تحسّن الهضم، ولذلك نعرض لكم في السطور التالية أفضل المشروبات التي تعمل على ترطيب الجسم، وتحسن من عملية الهضم، طوال فصل الشتاء..

- شرب الماء بوفرة.

- الماء بالخيار والنعناع.

- عصير الليمون.

- شاي بالليمون.

- الشاى بالكركم الدافئ.

- عصير الخضروات الخضراء.

- الشاي بالشمر: يساعد في تحسين الهضم، ويقلل من الانتفاخ، ويعمل كمزيل طبيعي للسموم.

- شاي الزنجبيل والليمون: يساعد في تدفئة الجسم وتسكين آلام العضلات.

- حليب الكركم الذهبي.

- ماء القرفة والعسل: يساعد في استقرار مستويات السكر في الدم.

- شاي البابونج واللافندر.

- ماء الليمون والعسل.

- مشروب النعناع والريحان.

- خل التفاح والعسل.

- يساعد على استرخاء عضلات المعدة، وتخفيف المغص.

- يسهم في زيادة السائل الصفراوي مما قد يساعد على تحسين الهضم.

- يخفف من أعراض البرد والأنفلونزا، مثل: احتقان الأنف، وذلك قد يكون بسبب ما يحتويه من مضادات للالتهاب والأكسدة.

يتم تحضير الشاي الأخضر بغلي الماء وإضافة أوراق الشاي له، ويمكن إضافة بعض النكهات للشاي كـ:

- القرفة.

- الليمون.

- الزنجبيل.

- النعناع.

- الفاكهة المجففة.