×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٠ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٠ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

10 حيل طبيعية لتنظيف القولون واستعادة الصحة والحيوية

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٢٢ أب ٢٠٢٤ - ١٩:٤٨

10 حيل طبيعية لتنظيف القولون واستعادة الصحة والحيوية

10 حيل طبيعية لتنظيف القولون واستعادة الصحة والحيوية

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٢ أب ٢٠٢٤ 

يساعد تنظيف القولون على تطهير الأمعاء من السموم وتنقية الجسم مما يحسن كفاءة معظم الأجهزة خاصة المناعة ويزيد من كفاءة الوظائف الذهنية.

ووفقا لما جاء فى موقع medicinenet نكشف لكم طرق تنظيف القولون الطبيعية.

تظيف القولون بالماء: شرب كميات كبيرة من الماء والبقاء رطبًا هو أبسط طريقة لتنظيم عملية الهضم ويُنصح بشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء الفاتر يوميًا لتطهير القولون بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الفواكه والخضروات الطازجة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والطماطم سيكون مفيدًا.

غسل القولون بالماء المالح: من المفيد خلط ملعقتين صغيرتين من ملح البحر أو الملح الوردي مع الماء الفاتر وشربه على معدة فارغة، فهو يحفز حركة القولون في غضون بضع دقائق، ويمكن القيام بذلك مرتين في اليوم.

النظام الغذائي الغني بالألياف: الألياف هي عنصر غذائي أساسي موجود في الأطعمة النباتية الكاملة والصحية مثل الفواكه والخضروات والحبوب والمكسرات والبذور وغيرها وتساعد الألياف على زيادة حجم المادة الزائدة في القولون ويمكنها تنظيم الإمساك وفرط نشاط الأمعاء كما أنها تعزز البكتيريا المفيدة.

ماء الليمون والعسل: امزجي عصير الليمون الطازج مع ملعقة صغيرة من العسل وقليل من الملح في الماء الدافئ واشربيه على معدة فارغة في الصباح.

العصائر والمشروبات المخفوقة: تتضمن عصائر الفاكهة والخضروات التي تساعد على تطهير القولون و تساعد العصائر المصنوعة من التفاح والليمون والصبار في تطهير القولون كما تحتوي على عناصر غذائية مفيدة للجسم.

البروبيوتيك: البروبيوتيك يساعد على تطهير القولون وتعزيز البكتيريا الجيدة في الأمعاء وتعتبر الأطعمة مثل الزبادي والمخللات وخل التفاح والأطعمة المخمرة الأخرى من البروبيوتيك الجيد.

مشروب الأعشاب: قد يساعد تناول بعض أنواع شاي الأعشاب في تحسين صحة الجهاز الهضمي من خلال القولون وتساعد الأعشاب الملينة مثل لسان الحمل والصبار وجذر الخطمي في علاج الإمساك.

الزنجبيل: يحفز عملية الهضم، ويمكن إضافته إلى عصائر أخرى أو الشاي أو تناوله مباشرة، ويمكن خلط ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل والعسل مع كوب من الماء الدافئ، ويمكن تناوله مرة أو مرتين في اليوم.

زيت السمك: يمكن تناول زيت السمك كمكملات غذائية أيضًا، فهو يحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تعمل على تطهير القولون.

الصيام: يعتبر الامتناع عن تناول أي شيء من طرق تطهير القولون، فهو يساعد الكلى والكبد على التخلص من السموم الضارة الموجودة في الجسم، كما أن شرب الماء أو عصائر الخضروات الطازجة أو عصائر الفاكهة الطازجة أثناء الصيام قد يساعد في ذلك.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

مصر ترحب باتفاق وقف إطلاق النار بين باكستان وأفغانستان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
11

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2181 days old | 1,171,933 Egypt News Articles | 33,994 Articles in Oct 2025 | 1,389 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 1 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



10 حيل طبيعية لتنظيف القولون واستعادة الصحة والحيوية - eg
10 حيل طبيعية لتنظيف القولون واستعادة الصحة والحيوية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

عضو بـ اتحاد الناشرين : ثقافة الملكية الفكرية في مصر غائبة.. والمترجمون لا يمتلكون رؤية واضحة - eg
عضو بـ اتحاد الناشرين : ثقافة الملكية الفكرية في مصر غائبة.. والمترجمون لا يمتلكون رؤية واضحة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

وزيرة البيئة تتوجه إلى نيروبي للمشاركة في أعمال دورة جمعية الأمم المتحدة - eg
وزيرة البيئة تتوجه إلى نيروبي للمشاركة في أعمال دورة جمعية الأمم المتحدة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

أداء مذهل وتصميم مختلف.. هونر تغزو الأسواق بأقوى هاتف قابل للطي - eg
أداء مذهل وتصميم مختلف.. هونر تغزو الأسواق بأقوى هاتف قابل للطي

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

 المليون كتاب .. مبادرة ثقافية تستهدف تعزيز دور المكتبات العامة في مصر - eg
المليون كتاب .. مبادرة ثقافية تستهدف تعزيز دور المكتبات العامة في مصر

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

مواعيد مباريات اليوم السبت 23 أغسطس 2025 والقنوات الناقلة.. مانشستر سيتي ضد توتنهام - eg
مواعيد مباريات اليوم السبت 23 أغسطس 2025 والقنوات الناقلة.. مانشستر سيتي ضد توتنهام

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

جيش الاحتلال الإسرائيلي يدعو الفلسطينيين إلى إخلاء غرب مدينة غزة - eg
جيش الاحتلال الإسرائيلي يدعو الفلسطينيين إلى إخلاء غرب مدينة غزة

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

غاز إسرائيل سينضب بعد عقدين والبديل هو السيطرة على حقول غزة - sy
غاز إسرائيل سينضب بعد عقدين والبديل هو السيطرة على حقول غزة

منذ ١٥ ثانية


اخبار سوريا

حالة محدد لإلغاء رخصة قيادة السيارة طبقا للقانون.. تعرف عليها - eg
حالة محدد لإلغاء رخصة قيادة السيارة طبقا للقانون.. تعرف عليها

منذ ١٩ ثانية


اخبار مصر

محافظ الإسماعيلية: الدولة تستهدف الارتقاء بالمواطن بمبادرات مختلفة - eg
محافظ الإسماعيلية: الدولة تستهدف الارتقاء بالمواطن بمبادرات مختلفة

منذ ٢١ ثانية


اخبار مصر

الصحفي الحطاب يودع ابنته أمل.. ويواصل توثيق وجع غزة - ps
الصحفي الحطاب يودع ابنته أمل.. ويواصل توثيق وجع غزة

منذ ٢٤ ثانية


اخبار فلسطين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل