×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٢ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٢ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

4 فيتامينات نقصها في جسمك يهددك بهذه الأمراض الخطيرة.. انقذ نفسك

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٦ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ١٧:٤٠

4 فيتامينات نقصها في جسمك يهددك بهذه الأمراض الخطيرة.. انقذ نفسك

4 فيتامينات نقصها في جسمك يهددك بهذه الأمراض الخطيرة.. انقذ نفسك

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ٢٦ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

كتبت- نرمين ضيف الله

يعرف نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم على أنه مشكلة صحية خطيرة، تحدث عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من الفيتامينات الأساسية.

وتعليقا على ذلك، قالت الدكتورة نهلة عبدالوهاب استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إن نقص تلك الفيتامينات والمعادن يمكن أن يسبب مشكلات صحية، تختلف على حسب شدتها ومدى احتياج الجسم لها.

وأوضحت 'عبدالوهاب' في تصريح خاص لـ'مصراوي' أن فيتامين د وفيتامين E وفيتامين b12، وفيتامين b 6 من أكثر أنواع الفيتامينات شيوعا في النقص، والتي الجسم يفقدها بسهولة، نتيجة سوء التغذية واتباع نظام غذائي غير صحي.

ما مخاطر نقص فيتامي D؟

ووفقًا لموقع 'مايو كلينك' المعني بالصحة، من الممكن أن يتسبب نقص فيتامين D، حين يكون مستوى فيتامين D في جسمك منخفضًا للغاية، في أن تصبح عظامك ضعيفة أو هشة أو مشوهة.

كما أن فيتامين D يلعب دورًا أيضًا في إنتاج الأنسولين وفي الوظائف المناعية، وكيفية ارتباط ذلك بالوقاية من الأمراض المزمنة والسرطان، ولكن هذا الأمر لا يزال قيد البحث.

ما مخاطر نقص فيتامين b12؟

ينتج عن نقص فيتامين B-12 فقر الدم في خلايا الدم الحمراء السليمة، نتيجة نقص كميات كبيرة من هذا الفيتامين والفولات عن المعدل الطبيعي.

مخاطر نقص فيتامين b6

التهابات في الجلد.

طفح جلدي في فروة الرأس.

بثور دهنية على الوجه.

الأنميا.

مشكلات الذاكرة.

مشاكل في المزاج.

ما مخاطر نقص فيتامينE؟

ضعف العضلات.

ضعف المناعة.

تساقط الشعر.

مشكلات في الجهاز العصبي.

اقرأ أيضًا:

احذر 3 علامات تظهر قبل أيام من الإصابة بالسكتة الدماغية.. هذا ما يجب فعله

شاب يسحب ورقة والدته في قرعة الحج.. ورد فعله يُذهل الجميع (فيديو)

الكيلو يصل إلى 22 ألف جنيه.. أغلى 5 أنواع توابل في العالم

وسط صدمة وذهول.. رجل يستيقظ من الموت قبل دفنه - وهذا ماحدث

3 فوائد مذهلة لشرب شاي الماتشا- وهؤلاء ممنوعون منه

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

محمد كمونة: بيراميدز الفريق الأول في مصر حاليًا .. لهذه الأسباب

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
21

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2182 days old | 1,175,021 Egypt News Articles | 37,082 Articles in Oct 2025 | 188 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 13 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



4 فيتامينات نقصها في جسمك يهددك بهذه الأمراض الخطيرة.. انقذ نفسك - eg
4 فيتامينات نقصها في جسمك يهددك بهذه الأمراض الخطيرة.. انقذ نفسك

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

منها صلصة الطماطم .. تناول 4 أطعمة يوميا خطر على صحتك - eg
منها صلصة الطماطم .. تناول 4 أطعمة يوميا خطر على صحتك

منذ ثانية


اخبار مصر

رئيس الوزراء: تشديد العقوبات الخاصة بمخالفات القيادة لمواجهة حوادث الطرق في مصر - eg
رئيس الوزراء: تشديد العقوبات الخاصة بمخالفات القيادة لمواجهة حوادث الطرق في مصر

منذ ثانية


اخبار مصر

وزير الرياضة يشهد تتويج نادي الشرقية للهوكي بالبطولة الأفريقية للأندية رقم 28 في تاريخه - eg
وزير الرياضة يشهد تتويج نادي الشرقية للهوكي بالبطولة الأفريقية للأندية رقم 28 في تاريخه

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

تقويض التوازنات الأمريكية وتصعيد الشعبوية.. إلى أين تسير سياسات ترامب بعد فوزه؟ - eg
تقويض التوازنات الأمريكية وتصعيد الشعبوية.. إلى أين تسير سياسات ترامب بعد فوزه؟

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

ملف مصراوي.. خسارة مصر الأولمبي أمام فرنسا.. رباعية الزمالك.. إحالة قضية أحمد رفعت للنيابة - eg
ملف مصراوي.. خسارة مصر الأولمبي أمام فرنسا.. رباعية الزمالك.. إحالة قضية أحمد رفعت للنيابة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

 تأكدت اليوم فقط أني ضمن المحررات .. الاحتلال يفرج عن90 أسيرة وطفلا إلى الضفة والقدس (شاهد) - ps
تأكدت اليوم فقط أني ضمن المحررات .. الاحتلال يفرج عن90 أسيرة وطفلا إلى الضفة والقدس (شاهد)

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

استشهاد الفلسطينية نغم بطلة الكاراتيه أثناء علاجها في مصر - eg
استشهاد الفلسطينية نغم بطلة الكاراتيه أثناء علاجها في مصر

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

الرئيس المصري يؤكد حرصه على خفض التصعيد الإقليمي ومنع توسع رقعة الصراع - ps
الرئيس المصري يؤكد حرصه على خفض التصعيد الإقليمي ومنع توسع رقعة الصراع

منذ ٧ ثواني


اخبار فلسطين

 البحوث الإسلامية يعقد المقابلات الشخصية لاختيار المتقدمين لمسابقة ابتعاث شهر رمضان - eg
البحوث الإسلامية يعقد المقابلات الشخصية لاختيار المتقدمين لمسابقة ابتعاث شهر رمضان

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

شاهد.. مدرس فيزياء يطالب التعليم بإعادة وضع الامتحانات في الوزارة تجنبا للتسريب - eg
شاهد.. مدرس فيزياء يطالب التعليم بإعادة وضع الامتحانات في الوزارة تجنبا للتسريب

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

 التعليم تلزم المدارس بموافاة صندوق التأمين الحكومي لرعاية طلاب مدارس مصر مستحقاته - eg
التعليم تلزم المدارس بموافاة صندوق التأمين الحكومي لرعاية طلاب مدارس مصر مستحقاته

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

التموين تصدر تعليمات هامة لمنع تعطل صرف الخبز المدعم حال أعطال شبكات المحمول - eg
التموين تصدر تعليمات هامة لمنع تعطل صرف الخبز المدعم حال أعطال شبكات المحمول

منذ ١٣ ثانية


اخبار مصر

 أصيب خلال المجموعات وأكمل البطولة .. قائد نيجيريا في أمم أفريقيا يجري عملية جراحية - eg
أصيب خلال المجموعات وأكمل البطولة .. قائد نيجيريا في أمم أفريقيا يجري عملية جراحية

منذ ١٤ ثانية


اخبار مصر

تتبعات بالجملة للمحامين و الوكالة العامة تقول انها لا تستهدف القطاع - tn
تتبعات بالجملة للمحامين و الوكالة العامة تقول انها لا تستهدف القطاع

منذ ١٦ ثانية


اخبار تونس

شكل إيصال الـ250 جنيها في قانون الإيجارات القديمة يثير الجدل.. وخبير قانوني يوضح التفاصيل - eg
شكل إيصال الـ250 جنيها في قانون الإيجارات القديمة يثير الجدل.. وخبير قانوني يوضح التفاصيل

منذ ١٦ ثانية


اخبار مصر

لتردي الأوضاع.. محافظ سوهاج يستبعد رئيس مدينة طما ويقيل النواب وبعض رؤساء القرى - eg
لتردي الأوضاع.. محافظ سوهاج يستبعد رئيس مدينة طما ويقيل النواب وبعض رؤساء القرى

منذ ٢٠ ثانية


اخبار مصر

حفيدتان أبو زهرة تحييان حفلا بالمتحف المصري الكبير مع الأوركسترا الملكي البريطاني - eg
حفيدتان أبو زهرة تحييان حفلا بالمتحف المصري الكبير مع الأوركسترا الملكي البريطاني

منذ ٢٢ ثانية


اخبار مصر

الإسكان: طرح محلات تجارية ووحدات وصيدليات وحضانات للبيع بـ4 مدن جديدة - eg
الإسكان: طرح محلات تجارية ووحدات وصيدليات وحضانات للبيع بـ4 مدن جديدة

منذ ٢٣ ثانية


اخبار مصر

تكلفة الدفاع الصاروخي الإسرائيلي في اليوم الواحد 285 مليون دولار - eg
تكلفة الدفاع الصاروخي الإسرائيلي في اليوم الواحد 285 مليون دولار

منذ ٢٣ ثانية


اخبار مصر

توفى صائما أثناء الحصة.. محافظ الشرقية: دعم أسرة كبير معلمي الكيمياء في الزقازيق وتلبية احتياجاتهم - eg
توفى صائما أثناء الحصة.. محافظ الشرقية: دعم أسرة كبير معلمي الكيمياء في الزقازيق وتلبية احتياجاتهم

منذ ٢٤ ثانية


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل