×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

7 فوائد مذهلة لتناول بذور الشيا في الشتاء

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٧ كانون الثاني ٢٠٢٥ - ٠٤:٣٦

7 فوائد مذهلة لتناول بذور الشيا في الشتاء

7 فوائد مذهلة لتناول بذور الشيا في الشتاء

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ٧ كانون الثاني ٢٠٢٥ 

في فصل الشتاء، تتغير احتياجات الجسم وتزداد الحاجة إلى العناصر الغذائية التي تحافظ على الصحة وتقوي المناعة.

وتعتبر بذور الشيا من الأطعمة التي تقدم فوائد صحية متعددة، خاصة عند نقعها.

في هذا الصدد، إليكم فوائد بذور الشيا المنقوعة في فصل الشتاء، وفقا لموقع 'Times of India'.

ترطيب الجسم

تساعد بذور الشيا المنقوعة، بفضل قدرتها على امتصاص الماء وتكوين مادة هلامية، على ترطيب الجسم بشكل فعال وحمايته من الجفاف.

صحة الجهاز الهضمي

تحتوي أيضا على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم، ما يقلل من خطر الإصابة بالإمساك.

إمداد الجسم بالطاقة

نظرا لأنها مصدرا غنيا بالطاقة والبروتين والألياف، ما يمنح الجسم شعوراً بالشبع والامتلاء ويحافظ على مستويات الطاقة ثابتة طوال اليوم.

تنظيم السكر في الدم

تساعد الألياف الموجودة بها على تنظيم مستويات السكر في الدم، ما يجعلها مفيدة لمرضى السكري والأشخاص الذين يعانون من تقلبات في مستويات السكر.

صحة القلب والأوعية الدموية

نظرا لأنها غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم وتحمي القلب والأوعية الدموية.

صحة الجلد

تسهم الدهون الصحية الموجودة في بذور الشيا على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف والتلف الناتج عن عوامل الطقس البارد.

خسارة الوزن

تعمل بذور الشيا على زيادة الشعور بالشبع، ما يساعد على تقليل الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات والتحكم في الوزن.

متوفرة في كل البيوت.. 7 أطعمة تدمر القلب وترفع الكوليسترول

علامة تدل على الإصابة بالسرطان- تظهر عند الاستيقاظ

السم الأبيض.. مكون غذائي يدمر جسمك دون أن تدرى

عدو قاتل في بيتك.. أكلة ترفع الكوليسترول وتدمر المعدة والقلب

بعد انتشاره في أمريكا.. احذر أعراض حمى الأرانب

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

أنس الشريف شهيد الكلمة.. وقائمة شهداء الصحافة في غزة تزداد| بالتواريخ

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
14

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2112 days old | 1,050,920 Egypt News Articles | 17,311 Articles in Aug 2025 | 470 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 24 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



7 فوائد مذهلة لتناول بذور الشيا في الشتاء - eg
7 فوائد مذهلة لتناول بذور الشيا في الشتاء

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

وزير الدفاع الوطني يهنئ قائد الجيش - lb
وزير الدفاع الوطني يهنئ قائد الجيش

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

اصطدام قطار بسيارة ربع نقل بالخانكة أثناء عبورها السكة الحديد .. صور - eg
اصطدام قطار بسيارة ربع نقل بالخانكة أثناء عبورها السكة الحديد .. صور

منذ ثانية


اخبار مصر

رئيس مجلس الشيوخ يستقبل سفير العراق بالقاهرة - eg
رئيس مجلس الشيوخ يستقبل سفير العراق بالقاهرة

منذ ثانية


اخبار مصر

روحه موجودة حولنا.. نجيب ساويرس: تعرفت على أحمد فؤاد نجم وعندي 19 سنة - eg
روحه موجودة حولنا.. نجيب ساويرس: تعرفت على أحمد فؤاد نجم وعندي 19 سنة

منذ ثانية


اخبار مصر

الجيش الإسرائيلي: قضينا على عنصر من الحزب في عيتا الشعب - lb
الجيش الإسرائيلي: قضينا على عنصر من الحزب في عيتا الشعب

منذ ثانية


اخبار لبنان

رئيس جامعة الإسكندرية: 16500 طالبا وافدا يدرسون بالكليات من 71 جنسية حول العالم (صور) - eg
رئيس جامعة الإسكندرية: 16500 طالبا وافدا يدرسون بالكليات من 71 جنسية حول العالم (صور)

منذ ثانية


اخبار مصر

عيد الحب يغلف الاجتماع الثاني لمهرجان الزمن الجميل ٢٠٢٤ ويحسم أسماء المكرمين اللبنانيين - lb
عيد الحب يغلف الاجتماع الثاني لمهرجان الزمن الجميل ٢٠٢٤ ويحسم أسماء المكرمين اللبنانيين

منذ ثانية


اخبار لبنان

رئيس مركز أسيوط يفتتح منفذ بيع للحلوم البلدي بأسعار مخفضة - eg
رئيس مركز أسيوط يفتتح منفذ بيع للحلوم البلدي بأسعار مخفضة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الأردن يدعو لوقف فوري لعدوان إسرائيل على غزة ورفع العقوبات عن سوريا - ly
الأردن يدعو لوقف فوري لعدوان إسرائيل على غزة ورفع العقوبات عن سوريا

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

هآرتس: اليوم الساعة الثامنة مساء سيفرج عن عيدان وهذه شروط إسرائيل للبدء بمفاوضات وقف الحرب على غزة - ps
هآرتس: اليوم الساعة الثامنة مساء سيفرج عن عيدان وهذه شروط إسرائيل للبدء بمفاوضات وقف الحرب على غزة

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

مشاركة أردنية في اجتماع الاتحاد الآسيوي لكرة اليد الشاطئية بعمان - jo
مشاركة أردنية في اجتماع الاتحاد الآسيوي لكرة اليد الشاطئية بعمان

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

الاحتلال يرفض تسليم الحرم الإبراهيمي في عيد الفطر - ps
الاحتلال يرفض تسليم الحرم الإبراهيمي في عيد الفطر

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

عاجل.. تشكيل الزمالك ضد الأهلي في نهائي السوبر المصري - eg
عاجل.. تشكيل الزمالك ضد الأهلي في نهائي السوبر المصري

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل