نصائح هامة للوقاية من أضرار الموجة الحارة

حذر المركز القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، من الموجة الحارة التي تشهدها البلاد الفترة الحالية.

ونصح المركز، الرضع، والصغار، والأطفال، وكبار السن، والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة كالمصابين بأمراض القلب والجهاز التنفسي المزمن، بالتالي:

- شرب كمية كافية من الماء تكون من 3-4 لترات يوميا.

- البقاء في الداخل والخروج للضرورة أو العمل مع الحرص والابتعاد عن أشعة الشمس.

- ارتداء ملابس خفيفة وذات الألوان الفاتحة.

- تجنب شرب الكحوليات والكافيين والمدخنات مثل الشيشة بأنواعها.

- الاسترخاء وعدم بذل جهد زائد.

- المحافظة على رطوبة الجسم بشكل معقول.

- تناول الأدوية تحت إشراف الطبيب الخاص.

- تناول الطعام الخفيف وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.

- بالنسبة للمرضى الذين يعانون من الأمراض الرئوية المزمنة، مثل: أمراض الانسداد الرئوي المزمن، أو أمراض الربو الشعبي وغيرها من الأمراض التنفسية، عليهم استخدم البخاخات الخاصة بها، وضرورة الاتصال بالطبيب الخاص.

أكد الدكتور محمد فهيم رئيس مركز معلومات تغير المناخ، أن فصل الربيع يأبى أن يكون فصلًا مهادنًا معتدلًا حتى يٌلهب الأجواء بموجة قياسية شديدة الحرارة بقيم قياسية وبطاقة شمسية هي الأقوى منذ الصيف الماضي.

وأضاف 'فهيم' خلال تصريحات له، أن الموجة شديدة الحرارة ترجع إلى تأثر البلاد بكتل هوائية صحراوية مع وجود مرتفع جوى في طبقات الجو العليا، تساعد على رفع درجات الحرارة، مع نشاط للرياح على أغلب الأنحاء، كما تؤدي إلى تدهور في مستوى الرؤية الأفقية على مناطق متعددة.

أشار إلى أنه من المزمع أن تكون أشعة الشمس قوية خلال الأيام الحالية، لافتا إلى أنه لايوجد غمام أو سحب في الوقت الحالي، مما يعني أن التسخين سيكون تراكمي.

ولفت إلى أنه بداية من اليوم الأحد حتى الأربعاء المقبل ترتفع الحرارة عن اليوم بمقدار 2-3 درجات إضافية ليسود طقس شديد الحرارة تتجاوز الحرارة فيه قيم 42-45 درجة.

وقال: 'بالتزامن مع الموجة شديد الحرارة سيكون هناك نشاط واضح للرياح مع هبات رياح على مناطق غرب الجمهورية (سيوة والواحات بالتحديد) كما ستصل للقاهرة وجنوب الصعيد وجنوب سيناء ومناطق البحر الأحمر'.