هل تسبب القهوة الإمساك؟.. لن تصدق تأثيرها على جسمك

كتبت- روان شريف:

يهوى الكثيرون شرب كوب أو أكثر من القهوة بشكل يومي، ولكن قد يصاب بالإمساك بعد تناولها، فهل القهوة تسبب الإمساك؟

وفقا لما جاء بموقع 'مايو كلينك'، فإن تأثير القهوة على حركة الأمعاء معقد ويختلف من شخص لآخر، نظرا للعوامل التالية:

تأثيرات الكافيين على الجسم

مدر للبول:

الكافيين مدر للبول، أي أنه يُسبب فقدان الماء من الجسم، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الجفاف، الذي بدوره قد يُسبب الإمساك.

تحفيز الجهاز الهضمي:

من ناحية أخرى، يحفز الكافيين تقلصات الأمعاء، ما قد يساعد على تحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك.

تأثيرات خاصة بالحموضة للقهوة

تهيج المعدة والأمعاء:

يمكن أن تسبب القهوة الحمضية تهيجا في المعدة والأمعاء، مما قد يؤدي إلى الإمساك.

تسريع الهضم:

قد تسرع الحموضة عملية الهضم، ما قد يقلل من وقت امتصاص الماء من الطعام، وبالتالي يسبب الإمساك.

نصائح مهمة قبل تناول القهوة

إذا كنت تعاني من الإمساك بعد شرب القهوة، حاول شرب المزيد من الماء أو تناول الأطعمة الغنية بالألياف.

- يمكنك أيضا تجربة تقليل كمية القهوة التي تتناولها أو شرب أنواع القهوة التي تحتوي على نسبة أقل من الكافيين.

اقرأ أيضًا

مكون سحري في مطبخك يقيك من السرطان ويحارب الالتهابات

حكاية حارس مقبرة الملك إخناتون.. نسخة طبق الأصل من جده (صور)

هل تناول السلطة ليلا غير صحي؟.. لن تتوقع الإجابة

الرجل الغامض بسلامته.. مواليد 5 أبراج غير مفهومين في العلاقات

'لو اشتريت شبكة ذهب الفترة اللي فاتت'.. كسبت أم خسرت؟