سبب وفاة حسن يوسف.. كيف تحمي نفسك من أمراض الشيخوخة

سادت حالة كبيرة من الحزن على وفاة حسن يوسف ، اليوم الثلاثاء، أحد نجوم الفن فى زمن الفن الجميل والعصر الحديث.

قدم حسن يوسف عدد كبير من الأعمال السينمائية والدرامية على مدار رحلته الفنية كان أبرزها اتنين على الطريق، والجبان والحب، وإمام الدعاة، والضاهر.

كشفت زوجة الراحل أن سبب وفاة حسن يوسف هو أمراض الشيخوخة والحزن الشديد على موت ابنه في شهر يوليو من العام الماضي 2023 .

وتعد الوفاة بسبب أمراض الشيخوخة من المشكلات المنتشرة بشكل واسع فى مجتمعاتنا العربية والشرقية حيث يعاني كبار السن من متاعب عديدة قبل الوفاة، ولكن العلم وجد بعض الطرق التى تساعد فى تحسين حياة المسنين وحمايتهم من أمراض الشيخوخة.

وبعد وفاة الفنان حسن يوسف بسبب الشيخوخة والحزن الشديد على نجله نكشف لكم مجموعة من الحيل تقلل نسب الوفاة من هذا النوع من الأمراض، وذلك نقلا عن موقع “ drugs”

الابتعاد عن التدخين: يتسبب التدخين في الإصابة بأمراض عديدة وخطيرة منها: القلب وهشاشة العظام والسكتة الدماغية والسرطان وضعف الذاكرة والزهايمر.

الرياضة: التمارين الرياضية تحمى من أمراض الشيخوخة مثل القلب وهشاشة العظام والسمنة وتصلب الشرايين حتى وإن كانت التمارين بسيطة مثل المشي بسرعة أو اداء الكثير من أعمال المنزل بدون الأدوات الحديثة كما أنها تحفاظ على الكتلة العضلية وتمنعها من الضمور.

اختيار الطعام: اختر النظام الغذائي الذي يعتمد على الأكلات الصحية غير المصنعة والمعتمدة على الدهون الطبيعية والبروتين والخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة مع خفض السكريات والأملاح والحلوىمما يحمي من أمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية.

شكل الجسم: تعد السمنة الموضعية من أخطر العوامل التى تؤثر على صحة الإنسان دون أن يدرك ذلك خاصة فيما يتعلق بمنطقة البطن حيث وجد أنها تجعل الأشخاص أكثر عرضة لأمراض السكري والقلب والسكتة الدماغية والقلبية وبالتالي الوفاة.

تشغيل العقل: كشفت الأبحاث أن تنشيط العقل من خلال القراءة أو ممارسة هواية، أو حل الكلمات المتقاطعة أو المشاركة في محادثات مثيرة للتفكير يحمى من تدهور العقل خلال مرحلة الشيخوخة.

توسيع شبكة العلاقات: الحفاظ على العلاقات الاجتماعية يساعد فى الوقاية من الخرف والاكتئاب والمشاكل الذهنية المرتبطة بالتدهور المعرفي والتقدم فى العمر إلى جانب تحسين كفاءة المناعة.

الفحوصات الدورية: يجب متابعة صحة الفم والقلب والعظام وقياس الضغط والسكر والكوليسترول بانتظام وعلاج أى خلل موجود بهم.