طقس أول أسبوع في رمضان.. نصائح مهمة لتحسين صحة الصائمين

كتب – سيد متولي

مع تبقي أسبوع على بداية شهر رمضان المبارك، يبحث المسلمون عن توقعات الطقس لمعرفة الأحوال الجوية خلال فترة الصيام، من أجل تحسين صحتهم.

وبحسب منار غانم، عضو المركز الاعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، فإن مصر تواجه موجة برد تستمر خمسة أيام، إذ تنتهي يوم الأربعاء القادم، قبل بداية رمضان بيومين.

وقالت 'غانم'، في مداخلة هاتفية ببرنامج 'الحكاية'، تقديم الإعلامي عمرو أديب، على قناة 'إم بي سي مصر'، أن هذه الموجة تشهد انخفاضا في درجات الحرارة بما يتراوح بين 4 و5 درجات مئوية، بسبب كتل هوائية شمالية من جنوب شرق أوروبا ومنخفض جوي في طبقات الجو العليا.

طقس ما قبل رمضان ونصائح مهمة

وأضافت، أن الطقس حتى الأربعاء المقبل، يشهد أجواء باردة نهارا وشديدة البرودة ليلا، على أن تكون درجات الحرارة العظمى على القاهرة الكبرى بين 16 و17 درجة مئوية، بينما الصغرى بين 8 و10 درجات مئوية، ناصحة بارتداء ملابس شتوية ثقيلة، بجانب الكمامات.

طقس أول أسبوع في رمضان

وكشفت منار غانم، أن حالة الطقس في أغلب شهر رمضان، ستكون شتوية معتدلة نهارا، شديدة البرودة ليلا، تصل فيها درجات الحرارة ما بين 20 إلى 22 درجة مئوية، نهارا على القاهرة الكبرى.

وحذرت 'غانم' الصائمين من الخروج ليلا دون ارتداء ملابس ثقيلة في رمضان، نظرا لبرودة الطقس في المساء، ولتجنب الإصابة بنزلات البرد.

نصائح مهمة للصائمين في الطقس البارد

وكشف موقع 'هيلث' بعض النصائح البسيطة لتحسين صحة الصائمين في الطقس البارد، كالتالي:

تناول الطعام الصحي على وجبة الإفطار

غسل اليدين بانتظام لمنع انتشار الفيروسات والبكتيريا

شرب الكثير من الماء ما بين فترة الإفطار والسحور

عدم الخروج من المنزل بعد الاستحمام.

هيموجلوبين طبيعي.. 6 فواكه مفيدة لمرضى الأنيميا

كيف تساعد القرفة في إنقاص الوزن بعد الحلويات؟.. مفاجأة

احذر شحن هاتفك تحت الوسادة.. خطر قد يؤدي إلى كارثة

وصلة ردح.. خناقة ستات تتسبب في هبوط اضطراري لطائرة

شركة طيران كورية تمنع شواحن الهواتف على الطائرات.. لهذا السبب