×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٧ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٧ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

مخاطر شديدة.. احذر الإفراط في تناول الفواكة المجففة

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  السبت ٣١ أيار ٢٠٢٥ - ١٥:١٤

مخاطر شديدة.. احذر الإفراط في تناول الفواكة المجففة

مخاطر شديدة.. احذر الإفراط في تناول الفواكة المجففة

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٣١ أيار ٢٠٢٥ 

تعتبر الفواكه المجففة وجبة خفيفة محبوبة لدى العديد من الأشخاص بسبب مذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية، ومع ذلك، وكما هو الحال مع جميع الأطعمة المفيدة، فإن الاعتدال هو الأساس، فالإفراط في تناول الفواكه المجففة قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها قد تفاجئك.

غير قابل للهضم

الفواكه المجففة غنية بالألياف، لكن الإفراط في تناولها قد يكون سلاحًا ذا حدين، فالإفراط في تناولها قد يُثقل كاهل جهازك الهضمي، مما يؤدي إلى الغازات والانتفاخ والإسهال.

زيادة الوزن

رغم أن الفواكه المجففة غنية بالعناصر الغذائية، إلا أنها غنية بالسعرات الحرارية، الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن غير المرغوب فيها.

ارتفاع مستويات السكر في الدم

تحتوي العديد من الفواكه المجففة على سكريات طبيعية، والتي قد يؤدي الإفراط في تناولها إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، قد يؤدي هذا الارتفاع السريع في مستوى السكر في الدم مع مرور الوقت إلى مقاومة الأنسولين، مما يزيد من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.

من المهم التحكم في تناول الفواكه المجففة إذا كنت تعاني من مرض السكري أو معرضًا لخطر الإصابة بهذا المرض.

مشاكل الأسنان

غالبًا ما تكون الفاكهة المجففة لزجة ويمكن أن تلتصق بالأسنان، مما يسمح للبكتيريا الضارة بالنمو ويؤدي إلى مشاكل الأسنان مثل التسوس.

المصدر credo.health

مخاطر شديدة.. احذر الإفراط في تناول الفواكة المجففة مخاطر شديدة.. احذر الإفراط في تناول الفواكة المجففة
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

بعد البنزين والسولار.. موعد زيادة سعر أنبوبة البوتاجاز

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
20

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2177 days old | 1,165,250 Egypt News Articles | 27,311 Articles in Oct 2025 | 369 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 28 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



مخاطر شديدة.. احذر الإفراط في تناول الفواكة المجففة - eg
مخاطر شديدة.. احذر الإفراط في تناول الفواكة المجففة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

بعد غيابه للإصابة داليهو يعود للملاعب في الدوري السويدي الممتاز - sy
بعد غيابه للإصابة داليهو يعود للملاعب في الدوري السويدي الممتاز

منذ ثانية


اخبار سوريا

بلينكن: حياة المدنيين يجب أن تكون لها الأولوية على العمليات العسكرية في غزة وليس العكس - lb
بلينكن: حياة المدنيين يجب أن تكون لها الأولوية على العمليات العسكرية في غزة وليس العكس

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

ماريسكا مدرب تشيلسي: بالمر كان رائعا.. وحسما اللقاء في أول 10 دقائق - eg
ماريسكا مدرب تشيلسي: بالمر كان رائعا.. وحسما اللقاء في أول 10 دقائق

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

ألمانيا تكشف عن شبكة للاحتيال المالي عبر الإنترنت جمعت ملايين الدولارات - eg
ألمانيا تكشف عن شبكة للاحتيال المالي عبر الإنترنت جمعت ملايين الدولارات

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

الغرفة السوداء.. رواية تلقي الضوء على الفظائع التي تحدث في سجون ا سد - sy
الغرفة السوداء.. رواية تلقي الضوء على الفظائع التي تحدث في سجون ا سد

منذ ٧ ثواني


اخبار سوريا

إعلان جديد لياسمين عبدالعزيز... استعانت فيه بمدرب رقص وغازلها العوضي بسببه - lb
إعلان جديد لياسمين عبدالعزيز... استعانت فيه بمدرب رقص وغازلها العوضي بسببه

منذ ٨ ثواني


اخبار لبنان

 المركز : أداء إيجابي هامشي للأسواق الخليجية والعالمية - kw
المركز : أداء إيجابي هامشي للأسواق الخليجية والعالمية

منذ ٩ ثواني


اخبار الكويت

 البيئة والبترول تواصلان جهود مكافحة تسرب الوقود من السفينة الجانحة بالبحر الأحمر - eg
البيئة والبترول تواصلان جهود مكافحة تسرب الوقود من السفينة الجانحة بالبحر الأحمر

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

رئيس وكالة الفضاء المصرية يستقبل نظيره الكيني لبحث التعاون المشترك - eg
رئيس وكالة الفضاء المصرية يستقبل نظيره الكيني لبحث التعاون المشترك

منذ ١٥ ثانية


اخبار مصر

لائحة سوا لزغرتا-إهدن : دمج الخبرة بالتجديد في استحقاق زغرتا البلدي - lb
لائحة سوا لزغرتا-إهدن : دمج الخبرة بالتجديد في استحقاق زغرتا البلدي

منذ ٢٦ ثانية


اخبار لبنان

 الثقافة تعلن بدء التقديم للدورة 29 لسيمبوزيوم أسوان للنحت - eg
الثقافة تعلن بدء التقديم للدورة 29 لسيمبوزيوم أسوان للنحت

منذ ٢٦ ثانية


اخبار مصر

مش بيحب خلفة البنات.. السجن المؤبد لـ عامل أنهى حياة صغيرته بأسيوط - eg
مش بيحب خلفة البنات.. السجن المؤبد لـ عامل أنهى حياة صغيرته بأسيوط

منذ ٢٧ ثانية


اخبار مصر

رمضان عبد المعز: الاستخدام المفرط لكلمة الطلاق تعدي على حدود الله - eg
رمضان عبد المعز: الاستخدام المفرط لكلمة الطلاق تعدي على حدود الله

منذ ٣٠ ثانية


اخبار مصر

انخفاض الطن.. سعر الحديد اليوم الثلاثاء 19 أغسطس 2025 أرض المصنع والسوق - eg
انخفاض الطن.. سعر الحديد اليوم الثلاثاء 19 أغسطس 2025 أرض المصنع والسوق

منذ ٣٢ ثانية


اخبار مصر

غير المايوهات هادية غالب تفاجئ متابعيها بـ براند جديد يثير السخرية على السوشيال ميديا - eg
غير المايوهات هادية غالب تفاجئ متابعيها بـ براند جديد يثير السخرية على السوشيال ميديا

منذ ٣٢ ثانية


اخبار مصر

7 أدوات جديدة من جوجل تجعل حياتك أسهل بالذكاء الاصطناعي - eg
7 أدوات جديدة من جوجل تجعل حياتك أسهل بالذكاء الاصطناعي

منذ ٣٥ ثانية


اخبار مصر

 الإنقاذ تعلن القبض على خلية للتنظيم في إدلب - sy
الإنقاذ تعلن القبض على خلية للتنظيم في إدلب

منذ ٣٧ ثانية


اخبار سوريا

 المالية : إصدار سندات خضراء لتمويل المشروعات المناخية المستدامة - eg
المالية : إصدار سندات خضراء لتمويل المشروعات المناخية المستدامة

منذ ٣٩ ثانية


اخبار مصر

وكالة الأنباء الفرنسية: بدء محادثات الهدنة بين تايلاند وكمبوديا في ماليزيا - eg
وكالة الأنباء الفرنسية: بدء محادثات الهدنة بين تايلاند وكمبوديا في ماليزيا

منذ ٤٠ ثانية


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل