×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٤ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٤ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» الأسبوع»

أحذر هذه العادات.. نصائح هامة من الصحة للمواطنين في شهر رمضان

الأسبوع
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ١٨ شباط ٢٠٢٥ - ١٣:٣٩

أحذر هذه العادات.. نصائح هامة من الصحة للمواطنين في شهر رمضان

أحذر هذه العادات.. نصائح هامة من الصحة للمواطنين في شهر رمضان

اخبار مصر

موقع كل يوم -

الأسبوع


نشر بتاريخ:  ١٨ شباط ٢٠٢٥ 

مع اقتراب حلول شهر رمضان الكريم، نشرت وزارة الصحة والسكان عبر حسابها الرسمي على فيسبوك، بعض النصائح الهامة للمواطنين التي يجب اتباعها خلال شهر رمضان، حيث تؤثر العادات الغذائية الخاطئة على وظائف الكبد، وقد تسبب مضاعفات صحية، خاصة بعد ساعات صيام طويلة.

قالت وزارة الصحة والسكان، إنه لم يعد متبقى على شهر رمضان سوى 10 أيام، وهو ما يتطلب تغيير العادات قبل الشهر الكريم.

وأضافت وزارة الصحة والسكان: «يجب التعود على تناول الأطعمة الطازجة وغير المصنعة، ويجب أن يتضمن النظام الغذائى الخضروات والفاكهة».

أطلقت وزارة الصحة هاشتاج رمضان بصحة، ونصحت المواطنين بمتابعة كل ما ينشر على هاشتاج رمضان بصحة للتوعية الصحية في رمضان، كما وجهت رسالة للمواطنين في شهر رمضان الكريم للحفاظ على صحتهم وتجنب العادات السيئة منها:

- التدخين

- تناول الوجبات غير الصحية

- الأطعمة المليئة بالسكر

1- يسبب شرب المياه بكثرة في وقت الأفطار قبل تناول الطعام إلى انقباض الأوعية الدموية بالنسبة للغشاء المخاطى الخاص بالمعدة والجهاز الهضمي وتؤثر على الهضم وامتصاص الطعام.

2- عدم شرب عصائر بكثرة لأنه مضر لمرضى ارتفاع ضغط الدم وهبوط عضلة القلب كما تعمل تلك المشروبات على زيادة تخزين المياه والملح في الجسم.

3- شرب الكركدية بكثرة، مما يزيد من حمضية المعدة.

4- ملء المعدة بالمياه الغازية أثناء وجبة الإفطار يؤثر على الهضم ويؤدي للشعور بامتلاء المعدة وعدم حصول المعدة على العناصر الغذائية المطلوبة الكاملة للجسم.

5- تحمير الأطعمة واستخدام السمن البلدي بكثرة وهو خطر على مرضى زيادة دهون الدم والكوليسترول ويعرض كبار السن للخطر أو مرضى تصلب الشرايين.

6- كثرة تناول المخللات تؤثر على وظائف الكلى وارتفاع ضغط الدم العالى والتهاب جدار المعدة.

7- تناول الحلويات بكثرة بعد الإفطار سواء القطايف أو الكنافة والبسبوسة وغيرها خاصة مع استخدام القشطة تزيد دهون الدم وتعمل على ارتخاء في عضلات الجسم ويسبب ضعف عام ودوخة وعدم تركيز وهى مقدمات لزيادة دهون الدم.

9- يجب تناول حبات تمر فقط دون عصائر ثم أداء صلاة المغرب ثم تناول شوربة لسان عصفور وبعد ذلك تناول الطعام بأريحية والإكثار من الخس والجرجير والخيار.

10- شرب المياه بكثرة أثناء الأكل من أكبر العادات الخاطئة.

11- عدم تناول كميات كافية من المياه، ويجب تناول 10 كوب ماء في الفترة ما بين الإفطار والسحور.

12-يعتقد البعض أن شرب المياه بكثرة وقت السحور يعمل على تخزين المياه وعدم الشعور بالعطش وهذا خطأ لأن تناول المياه بكميات تزيد عن المطلوب ولا يستفيد منها الجسم

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

سعر الذهب اليوم الخميس 14-8-2025 بعد الارتفاع العالمي الجديد وعيار 21 بالمصنعية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
16

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2113 days old | 1,052,565 Egypt News Articles | 18,956 Articles in Aug 2025 | 188 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 17 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



أحذر هذه العادات.. نصائح هامة من الصحة للمواطنين في شهر رمضان - eg
أحذر هذه العادات.. نصائح هامة من الصحة للمواطنين في شهر رمضان

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

سوريا والشرق الأوسط.. التفاصيل الكاملة للقاء رئيس الإمارات ووزير الخارجية التركي - eg
سوريا والشرق الأوسط.. التفاصيل الكاملة للقاء رئيس الإمارات ووزير الخارجية التركي

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الإسكان طرح 120 ألف وحدة سكنية لمحدودي ومتوسطي الدخل الأسعار والفئات - eg
الإسكان طرح 120 ألف وحدة سكنية لمحدودي ومتوسطي الدخل الأسعار والفئات

منذ ثانية


اخبار مصر

كلمات أغاني عن يوم التأسيس السعودي 2023 - xx
كلمات أغاني عن يوم التأسيس السعودي 2023

منذ ثانية


لايف ستايل

جهود وزارة الزراعة في الإرشاد الزراعي ضمن مبادرة مركز البحوث الزراعية - eg
جهود وزارة الزراعة في الإرشاد الزراعي ضمن مبادرة مركز البحوث الزراعية

منذ ثانية


اخبار مصر

محافظ المنيا يكرم الفلاحين لتحقيق أعلى إنتاجية للفدان ويسلم عقود الإصلاح الزراعي - eg
محافظ المنيا يكرم الفلاحين لتحقيق أعلى إنتاجية للفدان ويسلم عقود الإصلاح الزراعي

منذ ثانية


اخبار مصر

اضبط ساعتك البيولوجية.. 8 نصائح تساعدك على الاستفادة من التوقيت الشتوي - eg
اضبط ساعتك البيولوجية.. 8 نصائح تساعدك على الاستفادة من التوقيت الشتوي

منذ ثانية


اخبار مصر

اقتحمناه في 4 ساعات.. اللواء محمد فكري: معركة جبل المر أصابت العدو بالذعر - eg
اقتحمناه في 4 ساعات.. اللواء محمد فكري: معركة جبل المر أصابت العدو بالذعر

منذ ثانية


اخبار مصر

600 رجل دين من الطائفة الدرزية عبروا إلى إسرائيل - lb
600 رجل دين من الطائفة الدرزية عبروا إلى إسرائيل

منذ ثانية


اخبار لبنان

التطريزات والزخرفات... إليك أهم الصيحات وطرق تنسيقها - xx
التطريزات والزخرفات... إليك أهم الصيحات وطرق تنسيقها

منذ ثانية


لايف ستايل

تؤثر على القلب.. القومي للتغذية يحذر من العادات الغذائية غير الصحية - eg
تؤثر على القلب.. القومي للتغذية يحذر من العادات الغذائية غير الصحية

منذ ثانية


اخبار مصر

 أكسيوس : وزير الدفاع الأمريكي يخطط لزيارة إسرائيل قبل رحلة ترامب للشرق الأوسط - ae
أكسيوس : وزير الدفاع الأمريكي يخطط لزيارة إسرائيل قبل رحلة ترامب للشرق الأوسط

منذ ثانية


اخبار الإمارات

بيانات النمو وتباطؤ التضخم يدعمان صعود الأسهم الأوروبية رغم الخسائر الشهرية - om
بيانات النمو وتباطؤ التضخم يدعمان صعود الأسهم الأوروبية رغم الخسائر الشهرية

منذ ثانية


اخبار سلطنة عُمان

تفاصيل حزمة الحماية الاجتماعية الجديدة.. 25 زيادة في تكافل وكرامة - eg
تفاصيل حزمة الحماية الاجتماعية الجديدة.. 25 زيادة في تكافل وكرامة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

هل سيصمد الآيفون خلال الـ10 سنوات القادمة.. توقعات صادمة - iq
هل سيصمد الآيفون خلال الـ10 سنوات القادمة.. توقعات صادمة

منذ ثانيتين


اخبار العراق

سارق يشنق نفسه داخل محكمة في مصر - sa
سارق يشنق نفسه داخل محكمة في مصر

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل