×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٥ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٥ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

لصحة البشرة والجسم.. 10 فوائد مذهلة للطماطم

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١٣ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ٠٩:١٢

لصحة البشرة والجسم.. 10 فوائد مذهلة للطماطم

لصحة البشرة والجسم.. 10 فوائد مذهلة للطماطم

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٣ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

الطماطم هي واحدة من أكثر الخضروات استهلاكًا حول العالم، وتُستخدم في مجموعة واسعة من الأطعمة من الحساء إلى الصلصات والعصائر. ولكن هل تعلم أن الطماطم تحمل فوائد صحية مذهلة تفيد جسمك بشكل عام، وبشرتك بشكل خاص؟

إليك عشرة من الفوائد الصحية التي تقدمها الطماطم، التي ربما لم تكن تعرفها، وفقا لما نشرها موقع هيلثي.

غنية بالفيتامينات والمعادن: الطماطم تعتبر مصدرًا رائعًا لفيتامين C الذي يساعد في تعزيز جهاز المناعة، ويحمي الجسم من العديد من الأمراض. كما تحتوي على فيتامين A، الذي يُعدّ ضروريًا لصحة العين والبشرة.

تحسن صحة القلب: الطماطم تحتوي على مادة الليكوبين، وهي مركب مضاد للأكسدة يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أن الأبحاث أظهرت أن الليكوبين يساعد في خفض ضغط الدم.

تعزز صحة البشرة: بفضل فيتامين C الموجود في الطماطم، فإنها تساهم بشكل كبير في إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الذي يساعد في الحفاظ على مرونة البشرة. بالإضافة إلى ذلك، مضادات الأكسدة في الطماطم تساعد في مكافحة التجاعيد والبقع الداكنة.

تحارب السرطان: العديد من الدراسات تشير إلى أن الليكوبين الموجود في الطماطم يمكن أن يلعب دورًا هامًا في الوقاية من بعض أنواع السرطان، وخاصة سرطان البروستاتا. هذه الفائدة تعزى إلى خصائص الطماطم المضادة للأورام التي تمنع تكاثر الخلايا السرطانية.

مفيدة للجهاز الهضمي: الطماطم غنية بالألياف الغذائية التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل الهضم، مما يساعد في تجنب مشكلة الإمساك. الألياف أيضًا تساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

تحسن صحة العيون: الطماطم مصدر جيد لفيتامين A وبيتا كاروتين، وهما عنصران رئيسيان في الحفاظ على صحة العين. يساعد فيتامين A في تحسين الرؤية ويقي من التدهور البصري المرتبط بالعمر مثل التنكس البقعي.

مخفضة للضغط الدموي: تحتوي الطماطم على مستويات عالية من البوتاسيوم، وهو معدن يساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم، مما يقلل من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

مدرة للبول: الطماطم تعمل كمدر طبيعي للبول، مما يساعد الجسم على التخلص من السموم بشكل أكثر كفاءة، وبالتالي تحسين صحة الكلى.

مضادة للالتهابات: الطماطم تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، مما يمكن أن يساعد في تقليل الألم والتورم المرتبط بمشاكل مثل التهاب المفاصل.

تقوية العظام: تحتوي الطماطم على فيتامين K والكالسيوم، اللذان يلعبان دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العظام وقوتها.

إضافة الطماطم إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساهم بشكل كبير في تحسين صحتك العامة، بما في ذلك تعزيز المناعة، وتحسين صحة البشرة، وتقليل خطر الأمراض المزمنة.

لصحة البشرة والجسم.. 10 فوائد مذهلة للطماطم
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

جدول مواعيد مباريات منتخب مصر مواليد 2005 في كأس العالم للشباب 2025

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
14

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2155 days old | 1,129,132 Egypt News Articles | 45,270 Articles in Sep 2025 | 299 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 27 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



لصحة البشرة والجسم.. 10 فوائد مذهلة للطماطم - eg
لصحة البشرة والجسم.. 10 فوائد مذهلة للطماطم

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

حضور مغربي وازن في كأس العالم للأندية - ma
حضور مغربي وازن في كأس العالم للأندية

منذ ثانية


اخبار المغرب

نتنياهو: ضربنا قلب برنامج إيران النووي و استهدفنا علماءهم - ye
نتنياهو: ضربنا قلب برنامج إيران النووي و استهدفنا علماءهم

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

الاحتفاء بـ صابر عرب وممدوح الدماطي بمعرض القاهرة للكتاب - eg
الاحتفاء بـ صابر عرب وممدوح الدماطي بمعرض القاهرة للكتاب

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

 الجيل الديمقراطي يدشن وحدات حزبية جديدة بالدقهلية.. ويعلن الجاهزية الكاملة للانتخابات البرلمانية المقبلة - eg
الجيل الديمقراطي يدشن وحدات حزبية جديدة بالدقهلية.. ويعلن الجاهزية الكاملة للانتخابات البرلمانية المقبلة

منذ ٣ دقائق


اخبار مصر

دوري القسم الثاني 2025.. الإصابات تضرب الأوليمبي قبل مواجهة الزهور - eg
دوري القسم الثاني 2025.. الإصابات تضرب الأوليمبي قبل مواجهة الزهور

منذ ٣ دقائق


اخبار مصر

الكرملين: روسيا تتخذ موقفا مسؤولا وتولي اهتماما وثيقا لقضية منع الانتشار النووي - lb
الكرملين: روسيا تتخذ موقفا مسؤولا وتولي اهتماما وثيقا لقضية منع الانتشار النووي

منذ ٣ دقائق


اخبار لبنان

أبو عبيدة.. مستعدون للتعامل مع الصليب الأحمر لإدخال الطعام والدواء لأسرى العدو ولكن بشرط - tn
أبو عبيدة.. مستعدون للتعامل مع الصليب الأحمر لإدخال الطعام والدواء لأسرى العدو ولكن بشرط

منذ ٣ دقائق


اخبار تونس

ماذا قال مراقب الحركة الجوية بعد ثوان من وقوع حادث مطار ريجان؟ - eg
ماذا قال مراقب الحركة الجوية بعد ثوان من وقوع حادث مطار ريجان؟

منذ ٣ دقائق


اخبار مصر

محافظ القليوبية: إنشاء أسواق حضارية لحل مشكلة الباعة الجائلين بشبرا الخيمة - eg
محافظ القليوبية: إنشاء أسواق حضارية لحل مشكلة الباعة الجائلين بشبرا الخيمة

منذ ٣ دقائق


اخبار مصر

خبير فلسطيني بالاستيطان: ضم الضفة الغربية لإسرائيل يجري عمليا بصمت عبر خطوات ممنهجة - ps
خبير فلسطيني بالاستيطان: ضم الضفة الغربية لإسرائيل يجري عمليا بصمت عبر خطوات ممنهجة

منذ ٣ دقائق


اخبار فلسطين

دعاء مستجاب بخيرات الدنيا والآخرة.. اغتنمه وردده الآن - eg
دعاء مستجاب بخيرات الدنيا والآخرة.. اغتنمه وردده الآن

منذ ٣ دقائق


اخبار مصر

في ختام الجولة الثانية لبطولة جدة الرمضانية.. الحرس يفوز بخماسية نظيفة وأمن المنشآت يخطف التأهل من الشرطة - sa
في ختام الجولة الثانية لبطولة جدة الرمضانية.. الحرس يفوز بخماسية نظيفة وأمن المنشآت يخطف التأهل من الشرطة

منذ ٣ دقائق


اخبار السعودية

ضد التجويع والإبادة في غزة: الآلاف يتظاهرون في عدة بلدات بالمجتمع العربي - ps
ضد التجويع والإبادة في غزة: الآلاف يتظاهرون في عدة بلدات بالمجتمع العربي

منذ ٣ دقائق


اخبار فلسطين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل