×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٣ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٣ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

لصحة البشرة والجسم.. 10 فوائد مذهلة للطماطم

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١٣ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ٠٩:١٢

لصحة البشرة والجسم.. 10 فوائد مذهلة للطماطم

لصحة البشرة والجسم.. 10 فوائد مذهلة للطماطم

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٣ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

الطماطم هي واحدة من أكثر الخضروات استهلاكًا حول العالم، وتُستخدم في مجموعة واسعة من الأطعمة من الحساء إلى الصلصات والعصائر. ولكن هل تعلم أن الطماطم تحمل فوائد صحية مذهلة تفيد جسمك بشكل عام، وبشرتك بشكل خاص؟

إليك عشرة من الفوائد الصحية التي تقدمها الطماطم، التي ربما لم تكن تعرفها، وفقا لما نشرها موقع هيلثي.

غنية بالفيتامينات والمعادن: الطماطم تعتبر مصدرًا رائعًا لفيتامين C الذي يساعد في تعزيز جهاز المناعة، ويحمي الجسم من العديد من الأمراض. كما تحتوي على فيتامين A، الذي يُعدّ ضروريًا لصحة العين والبشرة.

تحسن صحة القلب: الطماطم تحتوي على مادة الليكوبين، وهي مركب مضاد للأكسدة يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أن الأبحاث أظهرت أن الليكوبين يساعد في خفض ضغط الدم.

تعزز صحة البشرة: بفضل فيتامين C الموجود في الطماطم، فإنها تساهم بشكل كبير في إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الذي يساعد في الحفاظ على مرونة البشرة. بالإضافة إلى ذلك، مضادات الأكسدة في الطماطم تساعد في مكافحة التجاعيد والبقع الداكنة.

تحارب السرطان: العديد من الدراسات تشير إلى أن الليكوبين الموجود في الطماطم يمكن أن يلعب دورًا هامًا في الوقاية من بعض أنواع السرطان، وخاصة سرطان البروستاتا. هذه الفائدة تعزى إلى خصائص الطماطم المضادة للأورام التي تمنع تكاثر الخلايا السرطانية.

مفيدة للجهاز الهضمي: الطماطم غنية بالألياف الغذائية التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل الهضم، مما يساعد في تجنب مشكلة الإمساك. الألياف أيضًا تساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

تحسن صحة العيون: الطماطم مصدر جيد لفيتامين A وبيتا كاروتين، وهما عنصران رئيسيان في الحفاظ على صحة العين. يساعد فيتامين A في تحسين الرؤية ويقي من التدهور البصري المرتبط بالعمر مثل التنكس البقعي.

مخفضة للضغط الدموي: تحتوي الطماطم على مستويات عالية من البوتاسيوم، وهو معدن يساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم، مما يقلل من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

مدرة للبول: الطماطم تعمل كمدر طبيعي للبول، مما يساعد الجسم على التخلص من السموم بشكل أكثر كفاءة، وبالتالي تحسين صحة الكلى.

مضادة للالتهابات: الطماطم تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، مما يمكن أن يساعد في تقليل الألم والتورم المرتبط بمشاكل مثل التهاب المفاصل.

تقوية العظام: تحتوي الطماطم على فيتامين K والكالسيوم، اللذان يلعبان دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العظام وقوتها.

إضافة الطماطم إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساهم بشكل كبير في تحسين صحتك العامة، بما في ذلك تعزيز المناعة، وتحسين صحة البشرة، وتقليل خطر الأمراض المزمنة.

لصحة البشرة والجسم.. 10 فوائد مذهلة للطماطم
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

إعلامي يكشف سبب غياب الخطيب عن اجتماع مجلس إدارة الأهلي

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
26

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2153 days old | 1,124,977 Egypt News Articles | 41,115 Articles in Sep 2025 | 236 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 29 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



لصحة البشرة والجسم.. 10 فوائد مذهلة للطماطم - eg
لصحة البشرة والجسم.. 10 فوائد مذهلة للطماطم

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

بالصور- انقلاب سيارة مواد بترولية على الطريق الزراعي في البحيرة - eg
بالصور- انقلاب سيارة مواد بترولية على الطريق الزراعي في البحيرة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

 آركو تعلن الفائزين بجوائز مسابقة أفضل صورة فوتوغرافية إنسانية لعام 2025 - sa
آركو تعلن الفائزين بجوائز مسابقة أفضل صورة فوتوغرافية إنسانية لعام 2025

منذ ثانية


اخبار السعودية

مجلس الخدمة يوضح حقيقة فتح التعيينات ومنظومة الكودات - iq
مجلس الخدمة يوضح حقيقة فتح التعيينات ومنظومة الكودات

منذ ثانية


اخبار العراق

الاحتلال يغلق الحرم الإبراهيمي بحجة عيد الفصح اليهودي - ps
الاحتلال يغلق الحرم الإبراهيمي بحجة عيد الفصح اليهودي

منذ ثانية


اخبار فلسطين

أجواء معتدلة في أغلب المناطق اليوم وارتفاع طفيف غدا - jo
أجواء معتدلة في أغلب المناطق اليوم وارتفاع طفيف غدا

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

الأمم المتحدة تحذر من تدهور الوضع الإنساني في غزة - ye
الأمم المتحدة تحذر من تدهور الوضع الإنساني في غزة

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

مباراة ودية: الترجي الجرجيسي يفوز على النجم الساحلي - tn
مباراة ودية: الترجي الجرجيسي يفوز على النجم الساحلي

منذ ٣ ثواني


اخبار تونس

الأمم المتحدة تعلن تقليص وجودها في قطاع غزة - ps
الأمم المتحدة تعلن تقليص وجودها في قطاع غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

البنك المركزي اليمني يعلن استقرار أسعار صرف الدينار البحريني مقابل الريال اليمني في الأسواق المحلية - ye
البنك المركزي اليمني يعلن استقرار أسعار صرف الدينار البحريني مقابل الريال اليمني في الأسواق المحلية

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

بريطانيا تحذر إسرائيل من ضم أراض من الضفة الغربية ردا على الاعتراف بفلسطين - kw
بريطانيا تحذر إسرائيل من ضم أراض من الضفة الغربية ردا على الاعتراف بفلسطين

منذ ٤ ثواني


اخبار الكويت

118.5 نسبة إجمالي الدين العام للناتج المحلي بنهاية تموز الماضي - jo
118.5 نسبة إجمالي الدين العام للناتج المحلي بنهاية تموز الماضي

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

وزير السياحة: مصر تمتلك أعظم الإمكانات السياحية في العالم - eg
وزير السياحة: مصر تمتلك أعظم الإمكانات السياحية في العالم

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

دنيا سمير غانم تشوق جمهورها لمسلسلها الرمضاني عايشة الدور - eg
دنيا سمير غانم تشوق جمهورها لمسلسلها الرمضاني عايشة الدور

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

10 خطوات لصيام صحي وسهل للأم المرضعة - xx
10 خطوات لصيام صحي وسهل للأم المرضعة

منذ ٦ ثواني


لايف ستايل

إسبانيا تستأنف الجمارك التجارية بمليلية المحتلة بعد توقفها خلال مرحبا - ma
إسبانيا تستأنف الجمارك التجارية بمليلية المحتلة بعد توقفها خلال مرحبا

منذ ٦ ثواني


اخبار المغرب

بوتين: لا تغيير في شروطنا بشأن الحرب في أوكرانيا - ye
بوتين: لا تغيير في شروطنا بشأن الحرب في أوكرانيا

منذ ٧ ثواني


اخبار اليمن

اندلاع حريق هائل في هيش وأسلاك 7 أعمدة كهربائية بالمنيا - eg
اندلاع حريق هائل في هيش وأسلاك 7 أعمدة كهربائية بالمنيا

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

نتائج التحقيق الإيراني حول اغتيال هنية - ps
نتائج التحقيق الإيراني حول اغتيال هنية

منذ ٨ ثواني


اخبار فلسطين

مالك سفينة إبيزا : إحنا شركة نزهة ولا علاقة لنا بمزاعم الإخوان حول انضمامنا لـ أسطول الصمود المصري - eg
مالك سفينة إبيزا : إحنا شركة نزهة ولا علاقة لنا بمزاعم الإخوان حول انضمامنا لـ أسطول الصمود المصري

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

بريطانيا تستعد للاعتراف بدولة فلسطين خلال أيام - jo
بريطانيا تستعد للاعتراف بدولة فلسطين خلال أيام

منذ ٩ ثواني


اخبار الاردن

المؤشر السعودي يسجل أفضل أسبوع مدعوما بالفائدة وصفقة أم بي سي - bh
المؤشر السعودي يسجل أفضل أسبوع مدعوما بالفائدة وصفقة أم بي سي

منذ ١٠ ثواني


اخبار البحرين

الترخيص المتنقل المسائي للمركبات ببلدية دير أبي سعيد الاحد - jo
الترخيص المتنقل المسائي للمركبات ببلدية دير أبي سعيد الاحد

منذ ١٠ ثواني


اخبار الاردن

واشنطن: اتفاق وشيك يجعل غالبية مجلس إدارة تيك توك من الأمريكيين - tn
واشنطن: اتفاق وشيك يجعل غالبية مجلس إدارة تيك توك من الأمريكيين

منذ ١٠ ثواني


اخبار تونس

توجه أوروبي للاعتراف بفلسطين بريطانيا تدرس الخطوة.. وفرنسا تمهد الطريق - eg
توجه أوروبي للاعتراف بفلسطين بريطانيا تدرس الخطوة.. وفرنسا تمهد الطريق

منذ ١١ ثانية


اخبار مصر

مواقيت الصلاة في محافظات مصر غدا الأربعاء 27 نوفمبر 2024 - eg
مواقيت الصلاة في محافظات مصر غدا الأربعاء 27 نوفمبر 2024

منذ ١١ ثانية


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل