×



klyoum.com
egypt
مصر  ٨ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٨ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

العلاج بالعطور والتأثيرات النفسية.. هل يمكن للروائح أن تحسن المزاج والصحة؟

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  السبت ٢٥ كانون الثاني ٢٠٢٥ - ٠٤:١٣

العلاج بالعطور والتأثيرات النفسية.. هل يمكن للروائح أن تحسن المزاج والصحة؟

العلاج بالعطور والتأثيرات النفسية.. هل يمكن للروائح أن تحسن المزاج والصحة؟

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٥ كانون الثاني ٢٠٢٥ 

في عالم الطب البديل والأنماط الحياتية الصحية، أصبح العلاج بالعطور (أو 'الروائح العلاجية') أحد الأساليب الشائعة التي تُستخدم لتحسين الحالة النفسية والصحة العامة.

 لكن هل يمكن للروائح حقًا أن تؤثر على مزاجنا وصحتنا؟ وهل لهذه الروائح القدرة على تحسين الأداء العقلي والعاطفي؟ لنتعرف في هذا المقال على تأثير العطور والعلاج بالروائح على صحتنا النفسية والجسدية، بحسب ما نشره موقع هيلثي.

العلاج بالعطور هو أحد فروع العلاج باستخدام الروائح الطبيعية المشتقة من الزيوت العطرية. يشمل استخدام الزيوت العطرية المشتقة من النباتات والزهور والتوابل لزيادة الاسترخاء، تحسين المزاج، أو حتى تحفيز الطاقة. يتم استخدام هذه الزيوت من خلال الاستنشاق، أو تطبيقها موضعيًا على الجلد، أو حتى في الحمام.

الروائح تلعب دورًا قويًا في التأثير على الدماغ، وبالأخص على الجهاز العصبي المركزي، عندما تستنشقين رائحة معينة، فإن الإشارات الكيميائية التي تنتقل من الأنف إلى الدماغ قد تؤثر على مشاعرك وأفكارك، يُعتبر 'العصب الشمي' الذي ينقل الروائح من الأنف إلى الدماغ جزءًا من النظام الحوفي، المسؤول عن العواطف والذاكرة. وهذا يعني أن الروائح يمكن أن تحفز ذكريات أو مشاعر معينة.

الروائح وتأثيراتها النفسية

تؤثر الروائح بشكل مباشر على مزاجنا وسلوكنا، ويمكن لبعض الروائح أن تكون مهدئة بينما تكون أخرى محفزة. إليك بعض التأثيرات النفسية التي يمكن أن تحدثها بعض الروائح:

الروائح المهدئة

الخزامى (اللافندر): من أشهر الروائح التي تُستخدم لتخفيف التوتر والقلق. الدراسات أظهرت أن استنشاق زيت اللافندر يمكن أن يساعد في تقليل مستويات القلق، وتحسين النوم، وتهدئة الجهاز العصبي.

الياسمين: يساعد في تخفيف التوتر، ويُعزز الشعور بالسلام الداخلي. يُعتبر من الروائح التي ترفع المعنويات وتُحسن من المزاج بشكل عام.

البابونج: معروف بخصائصه المهدئة التي تساعد في تقليل مستويات القلق والضغط النفسي.

الروائح المحفزة:

النعناع: له تأثير منشط على الدماغ، ويُساعد في تحسين التركيز والذاكرة. عند استنشاقه، يمكن أن يعزز اليقظة ويقلل من الشعور بالإرهاق.

البرتقال والليمون: الزيوت الحمضية مثل زيت البرتقال والليمون يمكن أن تُحسن المزاج وتمنحك طاقة إيجابية، حيث تُحفز الطاقة العقلية والجسدية.

الروائح والعلاج بالأعشاب:

بالإضافة إلى تأثيراتها النفسية، يمكن أن تساعد بعض الروائح في تعزيز الصحة الجسدية أيضًا. فعلى سبيل المثال:

النعناع: يعمل على تهدئة الجهاز الهضمي وعلاج مشاكل المعدة مثل الانتفاخ والغازات.

اللافندر: يساهم في تقليل الألم العضلي وتخفيف الصداع.

إذا كنت تعانين من صعوبة في النوم أو الأرق، يمكن لبعض الروائح أن تكون مفيدة في تحسين جودة النوم. دراسة أظهرت أن استنشاق زيت اللافندر قبل النوم يساعد على الاسترخاء ويعزز النوم العميق. يُمكنك استخدام مصباح بخار أو زيت عطرية في غرفتك للحصول على هذه الفائدة.

العلاج بالروائح في الحياة اليومية:

استنشاق الروائح لتحسين المزاج: ضعي قطرات من الزيوت العطرية على قطعة قماش أو جهاز ناشر للروائح في المنزل، بحيث تستنشقين رائحة مفضلة لديك مثل اللافندر أو النعناع كلما شعرت بالتوتر أو التعب.

حمام العطور: أضيفي بضع قطرات من الزيت العطري في ماء الاستحمام لتحفيز الشعور بالراحة والاسترخاء. الزيوت مثل اللافندر أو إكليل الجبل ستكون مثالية لهذا الغرض.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

رئيس جهاز حماية المستهلك يتابع جهود خفض أسعار السلع مع محافظ الجيزة ورئيس الغرفة التجارية

أحداث اليوم الأكثر قراءة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
29

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2107 days old | 1,044,294 Egypt News Articles | 10,685 Articles in Aug 2025 | 0 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 3 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



العلاج بالعطور والتأثيرات النفسية.. هل يمكن للروائح أن تحسن المزاج والصحة؟ - eg
العلاج بالعطور والتأثيرات النفسية.. هل يمكن للروائح أن تحسن المزاج والصحة؟

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

مشاهير العالم يحتفلون بيوم الأب 2025 - xx
مشاهير العالم يحتفلون بيوم الأب 2025

منذ ثانية


لايف ستايل

تطورات أزمة أوكرانيا.. لماذا تعتبر روسيا الولايات المتحدة طرفا أصيلا في الصراع؟ - eg
تطورات أزمة أوكرانيا.. لماذا تعتبر روسيا الولايات المتحدة طرفا أصيلا في الصراع؟

منذ ثانية


اخبار مصر

خلاصة تعديلات قانون العقوبات - jo
خلاصة تعديلات قانون العقوبات

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

وضعية الكوبرا أبرزها.. تمارين تساعد على التخلص من تقوس الظهر - eg
وضعية الكوبرا أبرزها.. تمارين تساعد على التخلص من تقوس الظهر

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 مقاومة الجدار : تحويل 22 موقعا في الضفة الغربية لمستوطنات يضع الاحتلال في مواجهة العالم - ps
مقاومة الجدار : تحويل 22 موقعا في الضفة الغربية لمستوطنات يضع الاحتلال في مواجهة العالم

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

 البترول الكويتية تقترب من تشغيل وحدة لتجارة النفط في دبي - ae
البترول الكويتية تقترب من تشغيل وحدة لتجارة النفط في دبي

منذ ٣ ثواني


اخبار الإمارات

فصائل فلسطينية تسلم مصر أسماء المرشحين للجنة الإسناد المجتمعي - ps
فصائل فلسطينية تسلم مصر أسماء المرشحين للجنة الإسناد المجتمعي

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

أسعار البيض والفراخ اليوم الجمعة 11 أبريل 2025 في أسواق الأقصر - eg
أسعار البيض والفراخ اليوم الجمعة 11 أبريل 2025 في أسواق الأقصر

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

مبادرة بقاع خضراء تنجح في جمع 15 طنا من النفايات خلال موسم الحج - sa
مبادرة بقاع خضراء تنجح في جمع 15 طنا من النفايات خلال موسم الحج

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

نائب محافظ السويس يتفقد مدارس حي عتاقة.. صور - eg
نائب محافظ السويس يتفقد مدارس حي عتاقة.. صور

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

نقابة الصحفيين تحتفل بمئوية ميلاد محمد عبدالجواد مؤسس وكالة أنباء الشرق الأوسط - eg
نقابة الصحفيين تحتفل بمئوية ميلاد محمد عبدالجواد مؤسس وكالة أنباء الشرق الأوسط

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

مستوطنون متطرفون يقتحمون باحات الأقصى بحماية شرطة الاحتلال - ps
مستوطنون متطرفون يقتحمون باحات الأقصى بحماية شرطة الاحتلال

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

أحمر كمال الأجسام يغادر للإمارات للمشاركة في البطولة الآسيوية بعجمان - bh
أحمر كمال الأجسام يغادر للإمارات للمشاركة في البطولة الآسيوية بعجمان

منذ ٤ ثواني


اخبار البحرين

تصعيد متواصل في الجنوب: غارات إسرائيلية ودعوات للحفاظ على الاستقرار - lb
تصعيد متواصل في الجنوب: غارات إسرائيلية ودعوات للحفاظ على الاستقرار

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

صواريخ إيرانية تستهدف مصانع أسلحة رافائيل الإسرائيلي في حيفا المحتلة - tn
صواريخ إيرانية تستهدف مصانع أسلحة رافائيل الإسرائيلي في حيفا المحتلة

منذ ٤ ثواني


اخبار تونس

محافظ مطروح يوجه بتعزيز وسائل النقل للمصطافين خلال عيد الأضحى المبارك - eg
محافظ مطروح يوجه بتعزيز وسائل النقل للمصطافين خلال عيد الأضحى المبارك

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

 الالتزام البيئي : المنظمات غير الحكومية ممكن أساسي لنمو أي اقتصاد - sa
الالتزام البيئي : المنظمات غير الحكومية ممكن أساسي لنمو أي اقتصاد

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

أول رد فعل إيراني على الهجمات ضد الحوثيين ورسالة إلى المسؤولين الأمريكيين - ps
أول رد فعل إيراني على الهجمات ضد الحوثيين ورسالة إلى المسؤولين الأمريكيين

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

صهر ترامب اللبناني يجرى اتصالات مع عباس - ps
صهر ترامب اللبناني يجرى اتصالات مع عباس

منذ ٦ ثواني


اخبار فلسطين

 التجارة تجدد تحذيرها من مواقع وهمية تنتحل صفتها وتستغل محركات البحث - sa
التجارة تجدد تحذيرها من مواقع وهمية تنتحل صفتها وتستغل محركات البحث

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

هذا أفضل وقت لتناول الأرز لإنقاص الوزن وتجنب ارتفاع السكر - eg
هذا أفضل وقت لتناول الأرز لإنقاص الوزن وتجنب ارتفاع السكر

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

ليلة أمام المشرحة.. لحظة تسليم جثامين 10 من ضحايا حادث الجلالة لأسرهم- فيديو وصور - eg
ليلة أمام المشرحة.. لحظة تسليم جثامين 10 من ضحايا حادث الجلالة لأسرهم- فيديو وصور

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

فاسكيز آخر الضحايا.. 36 إصابة تضرب ريال مدريد هذا الموسم - eg
فاسكيز آخر الضحايا.. 36 إصابة تضرب ريال مدريد هذا الموسم

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

مانشيت الجمهورية : الموفد الأميركي: ترامب يريد مـساعدة لبـنان... الحرب تتدحرج.. ومخاوف خـروجها عن السيطرة - lb
مانشيت الجمهورية : الموفد الأميركي: ترامب يريد مـساعدة لبـنان... الحرب تتدحرج.. ومخاوف خـروجها عن السيطرة

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

دعاء التوفيق في العمل.. ردده يوميا ليكون النجاح حليفك - eg
دعاء التوفيق في العمل.. ردده يوميا ليكون النجاح حليفك

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

تقرير مواطنون يطالبون المصارف بفتح أبوابها لتنفيذ عمليات السحب والإيداع - ps
تقرير مواطنون يطالبون المصارف بفتح أبوابها لتنفيذ عمليات السحب والإيداع

منذ ٧ ثواني


اخبار فلسطين

تخفيف معاناة.. تحالف العمل الأهلى يستعد للشتاء بإعمار المنازل وتوزيع بطاطين.. وقوافل غذائية وعلاجية - eg
تخفيف معاناة.. تحالف العمل الأهلى يستعد للشتاء بإعمار المنازل وتوزيع بطاطين.. وقوافل غذائية وعلاجية

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

برنامج الغذاء العالمي: عملية توزيع الدقيق لا تزال متوقفة في غزة - ps
برنامج الغذاء العالمي: عملية توزيع الدقيق لا تزال متوقفة في غزة

منذ ٨ ثواني


اخبار فلسطين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل