×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

تقوى النظر والشعر .. اكتشف فوائد الفاكهة المذهلة

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ١٠ أذار ٢٠٢٥ - ٢١:٤٤

تقوى النظر والشعر .. اكتشف فوائد الفاكهة المذهلة

تقوى النظر والشعر .. اكتشف فوائد الفاكهة المذهلة

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٠ أذار ٢٠٢٥ 

يعد الشمام من الفواكه الصحية التى تساعد على علاج مشاكل صحية عديدة أبرزها تساقط الشعر وضعف النظر.

ووفقا لما جاء في موقع ويبمد نعرض اهم فوائد فاكهة الشمام الصحية.

فوائد الشمام الصحية

يحتوي الشمام على مركبات تسمى  المغذيات النباتية  ذات الخصائص المضادة للالتهابات ويمكن أن يؤدي الالتهاب طويل الأمد إلى إتلاف خلاياك ويؤدي إلى مرض السكري والسرطان وأمراض أخرى.

احرص على ترطيب جسمك

 يعتبر البطيخ من الفواكه الغنية بالعصارة مثل البطيخ الأحمر، كما أنه غني بالإلكتروليتات، وهي معادن تعمل على موازنة سوائل الجسم وتساعدنا على البقاء رطبين.

الحماية من الضرر الناتج عن الضمور البقعي المرتبط بالعمر

 يحتوي الكنتالوب  على اللوتين والزياكسانثين، وهما من مضادات الأكسدة التي تعطي الفواكه والخضروات لونها الأصفر والأحمر وعند دمجهما مع فيتامين أ، تلعب مضادات الأكسدة هذه دورًا مهمًا في حماية بصرك وصحة عينيك كما قد تساعد أيضًا في إبطاء تقدم الضمور البقعي المرتبط بالعمر.

يساعد في الوقاية من الربو 

 قد يساعد البيتا كاروتين، الموجود في الشمام على هيئة فيتامين أ، في الوقاية من الربو في وقت لاحق من العمر وقد يساعد الكولين، وهو مضاد للأكسدة يوجد في البطيخ، في تقليل الالتهابات لدى الأشخاص المصابين بالربو.

خفض ضغط الدم

تعد الألياف والبوتاسيوم وفيتامين سي الموجودة في البطيخ من العناصر الغذائية المهمة لصحة القلب ويمكن أن يساعد البوتاسيوم في خفض ضغط الدم المرتفع، وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب و تساعد الألياف في خفض مستويات 'الكوليسترول السيئ' في الجسم كما يمكنها أيضًا الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة.

قلل من خطر الإصابة بالسرطان

 يمكن للألياف الموجودة في الفاكهة أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم كما يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في البطيخ والتي تقاوم الالتهابات وتقلل من الإجهاد التأكسدي أن تساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.

يساعد على الهضم

 إن الكمية العالية من محتوى السوائل وعدد الكربوهيدرات المنخفض يمنحان البطيخ درجة منخفضة من الحمل السكري تبلغ 4 وهذا يعني أن جسمك يهضمه ببطء، ولن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم و لذا فهو خيار رائع لمرضى السكري .

تغذية البشرة وتعزيز نمو الشعر

يحتوي كوب من الشمام على أكثر من 100% من الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين أ كما يحتوي على ما يقرب من 100% من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين سي كما يلعب كلا العنصرين الغذائيين دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة البشرة ويساعد فيتامين سي في دعم إنتاج الكولاجين الطبيعي، وهو البروتين البنيوي الأساسي في الشعر والغضاريف والبشرة.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

أخبار قنا..إعلان الفائزين بمسابقة 100معلم مبدع متمكن..والمحافظ يوجه باجتماع أسبوعى لمتابعة ملف أملاك الدولة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
18

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2092 days old | 1,019,199 Egypt News Articles | 41,538 Articles in Jul 2025 | 157 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 11 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تقوى النظر والشعر .. اكتشف فوائد الفاكهة المذهلة - eg
تقوى النظر والشعر .. اكتشف فوائد الفاكهة المذهلة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الشرقية يبدأ مشوار الصعود.. تدريبات مكثفة قبل الموسم الكروي الجديد - eg
الشرقية يبدأ مشوار الصعود.. تدريبات مكثفة قبل الموسم الكروي الجديد

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

التعادل الإيجابي يحسم ذهاب السوبر بين الوحدات والحسين إربد - jo
التعادل الإيجابي يحسم ذهاب السوبر بين الوحدات والحسين إربد

منذ ثانية


اخبار الاردن

انتقاما منها .. ضبط المتهم بإشعال النار في سيارة محامية - eg
انتقاما منها .. ضبط المتهم بإشعال النار في سيارة محامية

منذ ثانية


اخبار مصر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض صاروخ أطلق من غزة - ps
الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض صاروخ أطلق من غزة

منذ ثانية


اخبار فلسطين

الصفدي يبحث وقف الحرب في غزة مع المبعوث الياباني للسلام في الشرق الأوسط - jo
الصفدي يبحث وقف الحرب في غزة مع المبعوث الياباني للسلام في الشرق الأوسط

منذ ثانية


اخبار الاردن

جي.بي.مورجان تستكشف الإقراض مقابل العملات المشفرة للعملاء - eg
جي.بي.مورجان تستكشف الإقراض مقابل العملات المشفرة للعملاء

منذ ثانية


اخبار مصر

صراع القمة يزداد حدة بتعادل العربي والكويت - kw
صراع القمة يزداد حدة بتعادل العربي والكويت

منذ ثانيتين


اخبار الكويت

انطلاق قافلة دعوية لـ الأزهر والأوقاف إلى محافظتي القليوبية والدقهلية - eg
انطلاق قافلة دعوية لـ الأزهر والأوقاف إلى محافظتي القليوبية والدقهلية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 بيئة مكة تنفذ تجربة فرضية لتكدس الأضاحي بأحد المسالخ - sa
بيئة مكة تنفذ تجربة فرضية لتكدس الأضاحي بأحد المسالخ

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

3 شهداء بينهم سيدة حامل في قصف الاحتلال وسط قطاع غزة - ps
3 شهداء بينهم سيدة حامل في قصف الاحتلال وسط قطاع غزة

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

وزير الخارجية المصري يبحث مع نظيريه الإيراني والعماني تطورات المفاوضات النووية بين واشنطن وطهران - ly
وزير الخارجية المصري يبحث مع نظيريه الإيراني والعماني تطورات المفاوضات النووية بين واشنطن وطهران

منذ ٣ ثواني


اخبار ليبيا

قوات الاحتلال تختطف الطبيب مروان الهمص أثناء زيارته مستشفى الصليب الأحمر غرب خان يونس - ps
قوات الاحتلال تختطف الطبيب مروان الهمص أثناء زيارته مستشفى الصليب الأحمر غرب خان يونس

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

شاهيناز تطلب الخلع: فاكرة كل مرة وجعتني فيها.. 10 سنين خيانة - eg
شاهيناز تطلب الخلع: فاكرة كل مرة وجعتني فيها.. 10 سنين خيانة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بالتفاصيل: خطف مواطن وتعذيبه! - lb
بالتفاصيل: خطف مواطن وتعذيبه!

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

129 يوما على عودة الحرب .. عشرات الشهداء وخدمات المشافي مهددة بالتوقف - ps
129 يوما على عودة الحرب .. عشرات الشهداء وخدمات المشافي مهددة بالتوقف

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

أكثر من 80 ألف متظاهر في لندن دعما لغزة: لن نصمت - ye
أكثر من 80 ألف متظاهر في لندن دعما لغزة: لن نصمت

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

من السعودية إلى أستراليا.. إليك 7 مشاريع معمارية ستذهلنا في عام 2025 - sa
من السعودية إلى أستراليا.. إليك 7 مشاريع معمارية ستذهلنا في عام 2025

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل