×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

تقوى النظر والشعر .. اكتشف فوائد الفاكهة المذهلة

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ١٠ أذار ٢٠٢٥ - ٢١:٤٤

تقوى النظر والشعر .. اكتشف فوائد الفاكهة المذهلة

تقوى النظر والشعر .. اكتشف فوائد الفاكهة المذهلة

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٠ أذار ٢٠٢٥ 

يعد الشمام من الفواكه الصحية التى تساعد على علاج مشاكل صحية عديدة أبرزها تساقط الشعر وضعف النظر.

ووفقا لما جاء في موقع ويبمد نعرض اهم فوائد فاكهة الشمام الصحية.

فوائد الشمام الصحية

يحتوي الشمام على مركبات تسمى  المغذيات النباتية  ذات الخصائص المضادة للالتهابات ويمكن أن يؤدي الالتهاب طويل الأمد إلى إتلاف خلاياك ويؤدي إلى مرض السكري والسرطان وأمراض أخرى.

احرص على ترطيب جسمك

 يعتبر البطيخ من الفواكه الغنية بالعصارة مثل البطيخ الأحمر، كما أنه غني بالإلكتروليتات، وهي معادن تعمل على موازنة سوائل الجسم وتساعدنا على البقاء رطبين.

الحماية من الضرر الناتج عن الضمور البقعي المرتبط بالعمر

 يحتوي الكنتالوب  على اللوتين والزياكسانثين، وهما من مضادات الأكسدة التي تعطي الفواكه والخضروات لونها الأصفر والأحمر وعند دمجهما مع فيتامين أ، تلعب مضادات الأكسدة هذه دورًا مهمًا في حماية بصرك وصحة عينيك كما قد تساعد أيضًا في إبطاء تقدم الضمور البقعي المرتبط بالعمر.

يساعد في الوقاية من الربو 

 قد يساعد البيتا كاروتين، الموجود في الشمام على هيئة فيتامين أ، في الوقاية من الربو في وقت لاحق من العمر وقد يساعد الكولين، وهو مضاد للأكسدة يوجد في البطيخ، في تقليل الالتهابات لدى الأشخاص المصابين بالربو.

خفض ضغط الدم

تعد الألياف والبوتاسيوم وفيتامين سي الموجودة في البطيخ من العناصر الغذائية المهمة لصحة القلب ويمكن أن يساعد البوتاسيوم في خفض ضغط الدم المرتفع، وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب و تساعد الألياف في خفض مستويات 'الكوليسترول السيئ' في الجسم كما يمكنها أيضًا الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة.

قلل من خطر الإصابة بالسرطان

 يمكن للألياف الموجودة في الفاكهة أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم كما يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في البطيخ والتي تقاوم الالتهابات وتقلل من الإجهاد التأكسدي أن تساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.

يساعد على الهضم

 إن الكمية العالية من محتوى السوائل وعدد الكربوهيدرات المنخفض يمنحان البطيخ درجة منخفضة من الحمل السكري تبلغ 4 وهذا يعني أن جسمك يهضمه ببطء، ولن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم و لذا فهو خيار رائع لمرضى السكري .

تغذية البشرة وتعزيز نمو الشعر

يحتوي كوب من الشمام على أكثر من 100% من الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين أ كما يحتوي على ما يقرب من 100% من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين سي كما يلعب كلا العنصرين الغذائيين دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة البشرة ويساعد فيتامين سي في دعم إنتاج الكولاجين الطبيعي، وهو البروتين البنيوي الأساسي في الشعر والغضاريف والبشرة.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

خبر سار لطلاب الثانوية العامة: درجاتك ستعود وستسترد رسومك

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
32

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2095 days old | 1,024,032 Egypt News Articles | 46,371 Articles in Jul 2025 | 142 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 12 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تقوى النظر والشعر .. اكتشف فوائد الفاكهة المذهلة - eg
تقوى النظر والشعر .. اكتشف فوائد الفاكهة المذهلة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

ريفي: نريد رئيسا إصلاحيا.. والبلد لم يعد يحتمل أنصاف الحلول - lb
ريفي: نريد رئيسا إصلاحيا.. والبلد لم يعد يحتمل أنصاف الحلول

منذ ثانية


اخبار لبنان

تأجيل مواجهة فيوري وأوسيك على توحيد ألقاب الوزن الثقيل - lb
تأجيل مواجهة فيوري وأوسيك على توحيد ألقاب الوزن الثقيل

منذ ثانية


اخبار لبنان

أحدث ظهور لـ نوال الزغبي بعد تعافيها من فيروس كورونا (صورة) - eg
أحدث ظهور لـ نوال الزغبي بعد تعافيها من فيروس كورونا (صورة)

منذ ثانية


اخبار مصر

16 محرم.. البنا يواصل رحلة المصحف المرتل بإذاعة القرآن الكريم الجمعة - eg
16 محرم.. البنا يواصل رحلة المصحف المرتل بإذاعة القرآن الكريم الجمعة

منذ ثانية


اخبار مصر

هشام عباس أولى مفاجآت أشرف عبد الباقي في سوكسيه - xx
هشام عباس أولى مفاجآت أشرف عبد الباقي في سوكسيه

منذ ثانيتين


لايف ستايل

للمرة الأولى في التاريخ.. هل سينقص اليوم ثانية عام 2029؟ - eg
للمرة الأولى في التاريخ.. هل سينقص اليوم ثانية عام 2029؟

منذ ثانيتين


اخبار مصر

480 مليون جنيه.. توقيع عقود مشروعات المرحلة الخامسة منظومة المخلفات - eg
480 مليون جنيه.. توقيع عقود مشروعات المرحلة الخامسة منظومة المخلفات

منذ ثانيتين


اخبار مصر

تحرير 371 محضرا تموينيا متنوعا في حملات رقابية بالفيوم - eg
تحرير 371 محضرا تموينيا متنوعا في حملات رقابية بالفيوم

منذ ثانيتين


اخبار مصر

باراك: عناصر داعش ربما تنكروا بزي رسمي في أحداث السويداء الأخيرة - sa
باراك: عناصر داعش ربما تنكروا بزي رسمي في أحداث السويداء الأخيرة

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

وزير الخارجية الإيراني: أي هجوم على إيران يعني تخطي خطوطنا الحمراء ولن نتركه دون رد - lb
وزير الخارجية الإيراني: أي هجوم على إيران يعني تخطي خطوطنا الحمراء ولن نتركه دون رد

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

ظهور عدد كبير من أعمال السحر في نهر دجلة بعد انخفاض منسوب المياه..فيديو - sa
ظهور عدد كبير من أعمال السحر في نهر دجلة بعد انخفاض منسوب المياه..فيديو

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

بـ 31 رحلة .. مواعيد قطارات الإسكندرية - القاهرة اليوم السبت 7 يونيو 2025 - eg
بـ 31 رحلة .. مواعيد قطارات الإسكندرية - القاهرة اليوم السبت 7 يونيو 2025

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الزريقات يسأل: لماذا خلا بيان الثقة للرئيس حسان من الحديث عن هذا الملف - jo
الزريقات يسأل: لماذا خلا بيان الثقة للرئيس حسان من الحديث عن هذا الملف

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

أفضل المشروبات الطبيعية لتنظيف الجسم من السموم وتحسين الهضم - lb
أفضل المشروبات الطبيعية لتنظيف الجسم من السموم وتحسين الهضم

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

سرايا القدس تعلن تدمير آلية عسكرية إسرائيلية في خانيونس - eg
سرايا القدس تعلن تدمير آلية عسكرية إسرائيلية في خانيونس

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

مجلس الشباب المصري يصدر تقريرا تحليليا حول انتخابات الشيوخ - eg
مجلس الشباب المصري يصدر تقريرا تحليليا حول انتخابات الشيوخ

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

النشرة: فرعية المال برئاسة كنعان تتابع درس قانون إصلاح المصارف بحضور حاكم مصرف لبنان - lb
النشرة: فرعية المال برئاسة كنعان تتابع درس قانون إصلاح المصارف بحضور حاكم مصرف لبنان

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض صاروخ أطلق من غزة - ps
الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض صاروخ أطلق من غزة

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

الشرقية يبدأ مشوار الصعود.. تدريبات مكثفة قبل الموسم الكروي الجديد - eg
الشرقية يبدأ مشوار الصعود.. تدريبات مكثفة قبل الموسم الكروي الجديد

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

أمين المجلس الاقتصادي سابقا: التخصيص كان مهما بوجود إرادة كبيرة بشأنه - sa
أمين المجلس الاقتصادي سابقا: التخصيص كان مهما بوجود إرادة كبيرة بشأنه

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

الولايات المتحدة تقرر وقف التمويل المخصص لأجهزة السلطة الفلسطينية - eg
الولايات المتحدة تقرر وقف التمويل المخصص لأجهزة السلطة الفلسطينية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

ترامب يتوصل لاتفاق تجاري مع اليابان لخفض الرسوم - bh
ترامب يتوصل لاتفاق تجاري مع اليابان لخفض الرسوم

منذ ٤ ثواني


اخبار البحرين

من هو المواطن المصري المشتبه به في هجوم كولورادو؟ - eg
من هو المواطن المصري المشتبه به في هجوم كولورادو؟

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

الحكومة: صرف باقى مستحقات مزارعى القطن خلال 24 ساعة - eg
الحكومة: صرف باقى مستحقات مزارعى القطن خلال 24 ساعة

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

رفضت العودة لطليقها فعاقبها بـ20 طعنة.. النيابة تحقق مع قاتل شقيقته بالحوامدية - eg
رفضت العودة لطليقها فعاقبها بـ20 طعنة.. النيابة تحقق مع قاتل شقيقته بالحوامدية

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

مباشر مباراة إسبانيا ضد فرنسا في نصف نهائي دوري الأمم الأوروبية - eg
مباشر مباراة إسبانيا ضد فرنسا في نصف نهائي دوري الأمم الأوروبية

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

أسعار الدواجن والبيض اليوم الأربعاء 4 يونيو - eg
أسعار الدواجن والبيض اليوم الأربعاء 4 يونيو

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

إيطاليا تغرم تشات جي بي تي 15 مليون يورو بتهمة انتهاك خصوصية البيانات - ly
إيطاليا تغرم تشات جي بي تي 15 مليون يورو بتهمة انتهاك خصوصية البيانات

منذ ٥ ثواني


اخبار ليبيا

قاضي القضاة يستقبل وفدا من ملتقى النخبة - jo
قاضي القضاة يستقبل وفدا من ملتقى النخبة

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

معرض الكتاب 2025.. وزير الآثار الأسبق يستعرض دور المرأة في الحضارة المصرية القديمة - eg
معرض الكتاب 2025.. وزير الآثار الأسبق يستعرض دور المرأة في الحضارة المصرية القديمة

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

التعادل الإيجابي يحسم ذهاب السوبر بين الوحدات والحسين إربد - jo
التعادل الإيجابي يحسم ذهاب السوبر بين الوحدات والحسين إربد

منذ ٦ ثواني


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل