×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

تقوى النظر والشعر .. اكتشف فوائد الفاكهة المذهلة

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ١٠ أذار ٢٠٢٥ - ٢١:٤٤

تقوى النظر والشعر .. اكتشف فوائد الفاكهة المذهلة

تقوى النظر والشعر .. اكتشف فوائد الفاكهة المذهلة

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٠ أذار ٢٠٢٥ 

يعد الشمام من الفواكه الصحية التى تساعد على علاج مشاكل صحية عديدة أبرزها تساقط الشعر وضعف النظر.

ووفقا لما جاء في موقع ويبمد نعرض اهم فوائد فاكهة الشمام الصحية.

فوائد الشمام الصحية

يحتوي الشمام على مركبات تسمى  المغذيات النباتية  ذات الخصائص المضادة للالتهابات ويمكن أن يؤدي الالتهاب طويل الأمد إلى إتلاف خلاياك ويؤدي إلى مرض السكري والسرطان وأمراض أخرى.

احرص على ترطيب جسمك

 يعتبر البطيخ من الفواكه الغنية بالعصارة مثل البطيخ الأحمر، كما أنه غني بالإلكتروليتات، وهي معادن تعمل على موازنة سوائل الجسم وتساعدنا على البقاء رطبين.

الحماية من الضرر الناتج عن الضمور البقعي المرتبط بالعمر

 يحتوي الكنتالوب  على اللوتين والزياكسانثين، وهما من مضادات الأكسدة التي تعطي الفواكه والخضروات لونها الأصفر والأحمر وعند دمجهما مع فيتامين أ، تلعب مضادات الأكسدة هذه دورًا مهمًا في حماية بصرك وصحة عينيك كما قد تساعد أيضًا في إبطاء تقدم الضمور البقعي المرتبط بالعمر.

يساعد في الوقاية من الربو 

 قد يساعد البيتا كاروتين، الموجود في الشمام على هيئة فيتامين أ، في الوقاية من الربو في وقت لاحق من العمر وقد يساعد الكولين، وهو مضاد للأكسدة يوجد في البطيخ، في تقليل الالتهابات لدى الأشخاص المصابين بالربو.

خفض ضغط الدم

تعد الألياف والبوتاسيوم وفيتامين سي الموجودة في البطيخ من العناصر الغذائية المهمة لصحة القلب ويمكن أن يساعد البوتاسيوم في خفض ضغط الدم المرتفع، وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب و تساعد الألياف في خفض مستويات 'الكوليسترول السيئ' في الجسم كما يمكنها أيضًا الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة.

قلل من خطر الإصابة بالسرطان

 يمكن للألياف الموجودة في الفاكهة أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم كما يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في البطيخ والتي تقاوم الالتهابات وتقلل من الإجهاد التأكسدي أن تساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.

يساعد على الهضم

 إن الكمية العالية من محتوى السوائل وعدد الكربوهيدرات المنخفض يمنحان البطيخ درجة منخفضة من الحمل السكري تبلغ 4 وهذا يعني أن جسمك يهضمه ببطء، ولن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم و لذا فهو خيار رائع لمرضى السكري .

تغذية البشرة وتعزيز نمو الشعر

يحتوي كوب من الشمام على أكثر من 100% من الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين أ كما يحتوي على ما يقرب من 100% من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين سي كما يلعب كلا العنصرين الغذائيين دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة البشرة ويساعد فيتامين سي في دعم إنتاج الكولاجين الطبيعي، وهو البروتين البنيوي الأساسي في الشعر والغضاريف والبشرة.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

لماذا يتم التشكيك في الدور المصري تجاه القضية الفلسطينية؟ محلل سياسي يوضح

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
40

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2094 days old | 1,022,178 Egypt News Articles | 44,517 Articles in Jul 2025 | 44 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 22 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تقوى النظر والشعر .. اكتشف فوائد الفاكهة المذهلة - eg
تقوى النظر والشعر .. اكتشف فوائد الفاكهة المذهلة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الشرقية يبدأ مشوار الصعود.. تدريبات مكثفة قبل الموسم الكروي الجديد - eg
الشرقية يبدأ مشوار الصعود.. تدريبات مكثفة قبل الموسم الكروي الجديد

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

التعادل الإيجابي يحسم ذهاب السوبر بين الوحدات والحسين إربد - jo
التعادل الإيجابي يحسم ذهاب السوبر بين الوحدات والحسين إربد

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض صاروخ أطلق من غزة - ps
الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض صاروخ أطلق من غزة

منذ ثانية


اخبار فلسطين

الصفدي يبحث وقف الحرب في غزة مع المبعوث الياباني للسلام في الشرق الأوسط - jo
الصفدي يبحث وقف الحرب في غزة مع المبعوث الياباني للسلام في الشرق الأوسط

منذ ثانية


اخبار الاردن

انتقاما منها .. ضبط المتهم بإشعال النار في سيارة محامية - eg
انتقاما منها .. ضبط المتهم بإشعال النار في سيارة محامية

منذ ثانية


اخبار مصر

جي.بي.مورجان تستكشف الإقراض مقابل العملات المشفرة للعملاء - eg
جي.بي.مورجان تستكشف الإقراض مقابل العملات المشفرة للعملاء

منذ ثانيتين


اخبار مصر

ضبط مواطن لنقله 6 مخالفين لنظام أمن الحدود - sa
ضبط مواطن لنقله 6 مخالفين لنظام أمن الحدود

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

انطلاق قافلة دعوية لـ الأزهر والأوقاف إلى محافظتي القليوبية والدقهلية - eg
انطلاق قافلة دعوية لـ الأزهر والأوقاف إلى محافظتي القليوبية والدقهلية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 بيئة مكة تنفذ تجربة فرضية لتكدس الأضاحي بأحد المسالخ - sa
بيئة مكة تنفذ تجربة فرضية لتكدس الأضاحي بأحد المسالخ

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

3 شهداء بينهم سيدة حامل في قصف الاحتلال وسط قطاع غزة - ps
3 شهداء بينهم سيدة حامل في قصف الاحتلال وسط قطاع غزة

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

وزير الخارجية المصري يبحث مع نظيريه الإيراني والعماني تطورات المفاوضات النووية بين واشنطن وطهران - ly
وزير الخارجية المصري يبحث مع نظيريه الإيراني والعماني تطورات المفاوضات النووية بين واشنطن وطهران

منذ ٣ ثواني


اخبار ليبيا

قوات الاحتلال تختطف الطبيب مروان الهمص أثناء زيارته مستشفى الصليب الأحمر غرب خان يونس - ps
قوات الاحتلال تختطف الطبيب مروان الهمص أثناء زيارته مستشفى الصليب الأحمر غرب خان يونس

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

أبي المنى يلتقي أبو كسم وكنعان - lb
أبي المنى يلتقي أبو كسم وكنعان

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

بالتفاصيل: خطف مواطن وتعذيبه! - lb
بالتفاصيل: خطف مواطن وتعذيبه!

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

شاهيناز تطلب الخلع: فاكرة كل مرة وجعتني فيها.. 10 سنين خيانة - eg
شاهيناز تطلب الخلع: فاكرة كل مرة وجعتني فيها.. 10 سنين خيانة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

129 يوما على عودة الحرب .. عشرات الشهداء وخدمات المشافي مهددة بالتوقف - ps
129 يوما على عودة الحرب .. عشرات الشهداء وخدمات المشافي مهددة بالتوقف

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

أكثر من 80 ألف متظاهر في لندن دعما لغزة: لن نصمت - ye
أكثر من 80 ألف متظاهر في لندن دعما لغزة: لن نصمت

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

4 مدن تحتضن النسخة الـ 30 من الممتاز - sd
4 مدن تحتضن النسخة الـ 30 من الممتاز

منذ ٥ ثواني


اخبار السودان

انطلاق فعاليات البرنامج الوطني الصيفي بصمة 2025 في تربية الأغوار الجنوبية - jo
انطلاق فعاليات البرنامج الوطني الصيفي بصمة 2025 في تربية الأغوار الجنوبية

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

من السعودية إلى أستراليا.. إليك 7 مشاريع معمارية ستذهلنا في عام 2025 - sa
من السعودية إلى أستراليا.. إليك 7 مشاريع معمارية ستذهلنا في عام 2025

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

بسبب الكسوف .. أمريكية تقدم على قتل زوجها وابنتيها والانتحار - sa
بسبب الكسوف .. أمريكية تقدم على قتل زوجها وابنتيها والانتحار

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

بن عروس: رفع 148 مخالفة اقتصادية خلال الأسبوع الأول من شهر رمضان - tn
بن عروس: رفع 148 مخالفة اقتصادية خلال الأسبوع الأول من شهر رمضان

منذ ٥ ثواني


اخبار تونس

مؤسسة قطر: أنشطة وفعاليات نوعية بالمدينة التعليمية - qa
مؤسسة قطر: أنشطة وفعاليات نوعية بالمدينة التعليمية

منذ ٦ ثواني


اخبار قطر

أخبار بني سويف.. المحافظ يكرم عددا من العاملين بالديوان العام ويتفقد سير العمل بالعيادة المتنقلة - eg
أخبار بني سويف.. المحافظ يكرم عددا من العاملين بالديوان العام ويتفقد سير العمل بالعيادة المتنقلة

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

في 1 آب: لا ضباط يتخرجون ولا احتفالات بعيد الجيش - lb
في 1 آب: لا ضباط يتخرجون ولا احتفالات بعيد الجيش

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

وفاة الدكتور هاني الناظر بعد صراع مع مرض السرطان - eg
وفاة الدكتور هاني الناظر بعد صراع مع مرض السرطان

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

مجلس الوزراء يعقد جلسته الثامنة في الطفيلة - jo
مجلس الوزراء يعقد جلسته الثامنة في الطفيلة

منذ ٦ ثواني


اخبار الاردن

 وي يواجه الداخلية في ختام مباريات الجولة الـ 37 بدوري المحترفين - eg
وي يواجه الداخلية في ختام مباريات الجولة الـ 37 بدوري المحترفين

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

أمين تنظيم الجيل: الأحزاب حلقة الوصل بين الدولة والمجتمع - eg
أمين تنظيم الجيل: الأحزاب حلقة الوصل بين الدولة والمجتمع

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

 آي صاغة : ارتفاع الذهب بسبب الدولار وتجدد الطلب على الملاذات الآمنة - eg
آي صاغة : ارتفاع الذهب بسبب الدولار وتجدد الطلب على الملاذات الآمنة

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

بروتوكول تعاون بين جامعة بنها وجهاز تنمية البحيرات والثروة السمكية (تفاصيل) - eg
بروتوكول تعاون بين جامعة بنها وجهاز تنمية البحيرات والثروة السمكية (تفاصيل)

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

قيادة السيارات.. 4 تحديات لكبار السن ونصائح للسلامة - ye
قيادة السيارات.. 4 تحديات لكبار السن ونصائح للسلامة

منذ ٨ ثواني


اخبار اليمن

 لاند روفر تطرح إصدارات مميزة من رانج روفر سبورت - ly
لاند روفر تطرح إصدارات مميزة من رانج روفر سبورت

منذ ٩ ثواني


اخبار ليبيا

الصفدي يؤكد وقوف الأردن مع سوريا وأمنها واستقرارها وسيادتها - jo
الصفدي يؤكد وقوف الأردن مع سوريا وأمنها واستقرارها وسيادتها

منذ ٩ ثواني


اخبار الاردن

أخبـــار البرلمـــــان - tn
أخبـــار البرلمـــــان

منذ ٩ ثواني


اخبار تونس

تداول 10 آلاف طن بضائع عامة ومتنوعة بموانئ البحر الأحمر - eg
تداول 10 آلاف طن بضائع عامة ومتنوعة بموانئ البحر الأحمر

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

براك: أميركا ستبقى جاهزة لدعم لبنان إذا! - lb
براك: أميركا ستبقى جاهزة لدعم لبنان إذا!

منذ ٩ ثواني


اخبار لبنان

تدفقات قياسية على صناديق الذهب المتداولة في الهند - ye
تدفقات قياسية على صناديق الذهب المتداولة في الهند

منذ ٩ ثواني


اخبار اليمن

برشلونة وميلان يتنافسان مع الهلال والنصر على صفقة بارزة - ye
برشلونة وميلان يتنافسان مع الهلال والنصر على صفقة بارزة

منذ ٩ ثواني


اخبار اليمن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل