×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٤ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٤ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

للنساء ..7 أطعمة لعلاج تكيس المبايض

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٣ أيلول ٢٠٢٤ - ٠٩:١٢

للنساء ..7 أطعمة لعلاج تكيس المبايض

للنساء ..7 أطعمة لعلاج تكيس المبايض

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٣ أيلول ٢٠٢٤ 

النظام الغذائي يمكن أن يساعد النساء في تحسين أعراض تكيس المبايض ودعم صحة الجسم بشكل عام.

1. الحبوب الكاملة

- مثل الشوفان والكينوا، تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين.

2. الخضروات الورقية

- مثل السبانخ والكرنب، غنية بالفيتامينات والمعادن، وتساهم في تقليل الالتهابات.

3. الفواكه الغنية بالألياف

- مثل التفاح والكمثرى، تساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيم مستوى السكر في الدم.

4. الأسماك الدهنية

- مثل السلمون والسردين، تحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية التي تساعد في تقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب.

5. البقوليات

- مثل العدس والفاصوليا، غنية بالبروتين والألياف، مما يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.

6. المكسرات

- مثل اللوز والجوز، تحتوي على الدهون الصحية والبروتين، مما يساعد في تحقيق التوازن الهرموني.

7. منتجات الألبان قليلة الدسم

- مثل الزبادي والجبن، تحتوي على الكالسيوم والبروتين، وتساعد في دعم صحة العظام.

خلاصة

تضمين هذه الأطعمة في النظام الغذائي يمكن أن يساعد النساء في تحسين أعراض تكيس المبايض ودعم صحة الجسم بشكل عام.

من المهم أيضًا استشارة طبيب أو مختص تغذية للحصول على خطة غذائية مناسبة.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

بتروجت: لا عروض رسمية من الأهلي لضم توفيق محمد

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
5

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2113 days old | 1,052,565 Egypt News Articles | 18,956 Articles in Aug 2025 | 188 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 11 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


لايف ستايل