عندك وماتعرفش.. علامات خفية تكشف معاناتك من الاكتئاب

الاكتئاب مرض ناتج عن مشاكل في المواد الكيميائية في الدماغ و يؤثر هذا الخلل الكيميائي على شعورك وتفكيرك وتصرفاتك، لذا فمن الخطأ أن ننظر إلى الاكتئاب على أنه ضعف أو عيب في الشخصية.

ووفقا لموقع “ميديسن نت” فقد أظهرت الأبحاث أنه مرض طبي تمامًا مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم.

على الرغم من أنماطه المختلفة، يجب عليك دائمًا التعامل مع الاكتئاب بجدية وإذا لم يتم علاج الاكتئاب، فقد يجعل من الصعب أن تكون زوجًا جيدا أو صديقًا أو والدًا ويمكن أن يؤذيك في العمل ويمنعك من الاعتناء بنفسكوقد يدفعك إلى الانسحاب من العالم ويؤدي إلى الانتحار.

ويمكن علاج الاكتئاب اذا تم اكتشافه فى مراحل مبكرة.

ما هي أعراض الاكتئاب؟

إذا كنت تعاني من الاكتئاب، فمن المحتمل أن تعاني من العديد من الأعراض التالية:

الشعور بالإحباط أو اليأس أو الانفعال أو عدم الارتياح

قلة الاهتمام أو المتعة بالأشياء التي كنت تستمتع بها من قبل

صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا، أو النوم كثيرًا

الشعور بالتعب أو قلة الطاقة

ضعف الشهية أو الإفراط في تناول الطعام

مشكلة في التركيز

الابتعاد عن الناس والعزلة

التحدث ببطء شديد

الشعور بالقلق الشديد لدرجة أنك تتحرك كثيرًا

الشعور بالسوء تجاه نفسك كالتفكير في أنك فاشل أو أنك خذلت نفسك أو الآخرين

قد تجعل هذه الأعراض من الصعب عليك أداء عملك أو الاهتمام بأمور المنزل.

وقد تواجه صعوبة في التعامل مع الآخرين

في أسوأ الحالات تعانى من التفكير في إيذاء نفسك أو أن الموت سيكون أفضل لك.