كيف يؤثر الضغط النفسي العصبي على صحة القلب؟.. استشاري أمراض قلبية يجيب

قال الدكتور باسم ظريف، استشاري أمراض القلب بمعهد القلب القومي، إن الشخص الذي يتعرض لـ الضغط النفسي العصبي، «الاسترس» لمدة طويلة ويصاحبها موجات عصبية حادة قد يتسبب ذلك في إصابته بأمراض قلبية كثيرة، وقد تؤدي أحيانًا إلى أزمة قلبية.

وأضاف استشاري أمراض القلب خلال تقديمه برنامج «كبسولة الصحة»، المذاع على الصفحة الرسمية لوزارة الصحة والسكان عبر موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك: «يجب على الشخص الذي يتعرض إلى ضغط نفسي الخروج سريعًا من تلك الأزمة، وذلك عن طريق أخذ قسط راحة من العمل، وتغذية علاقاته الاجتماعية مع من حوله لتقليل الضغط النفسي الشديد».

وتابع الدكتور باسم ظريف: «يوجد بعض الأشخاص يتعرضون إلى حزن شديد عندما يفقدون شريك حياتهم «زوج أو زوجة»، ما يؤدي في إلى أزمة حادة في القلب خلال أيام، والتي تؤدي أحيانًا إلى الوفاة، وذلك نتيجة الإصابة النفسية التي يتعرضون لها مثل الاكتئاب»، مؤكدًا أن الجزء النفسي من أهم الأمور التي يجب مراعاتها في تلك الأزمات حيث يتوجب دعم الشخص ليطمئن عن طريق أسرته وأصدقائه والدائرة المحيطة به وتغيير المشاعر السلبية بالإيجابية نحو الحياة، حتى لا يقعوا ضحية الاكتئاب النفسي.

وأوضح أنه يوجد أشخاص تمر بالأزمات النفسية عقب الأزمات القلبية التي يتعرضون لها بشكل طبيعي، والبعض الآخر يحتاج إلى طبيب نفسي متخصص لكي يعبروا بسلامة من تلك المرحلة النفسية.

وترصد «الأسبوع»، طرق الوقاية من الأزمات القلبية والتي جاءت على النحو الآتي:

- الإقلاع عن التدخين.

- تناول نظام غذائي صحي صديق للقلب.

- السيطرة على ضغط الدم المرتفع.

- خفض نسب الكولسترول في الدم.

- ممارسة الرياضة يوميًا.

- الحفاظ على وزن صحي.

- التخفيف من التوتر.

- الابتعاد عن الكحوليات.