تطيل العمر وتحافظ على جمالك.. 12 فائدة صحية لا تتوقعها لـ الأفوكادو

الموسم الرئيسي للافوكادو هو أواخر الشتاء وأوائل الربيع، إلا أنها ثمره متواجدة في الأسواق علي مدار العام، وهي ثمار كمثرية الشكل وتحتوي على فوائد عديدة.

وتحتوي ثمار الافوكادو علي العديد من الفينامينات مثل A . B .C  . K  . E وعلى  العديد من الأملاح المعدنية مثل النحاس والبوتاسيوم والحديد والماغنيسيوم والفوسفور، كما أنها تحتوي علي بروتينات ودهون وألياف وكثير من المركبات الكيميائية الهامة.

فوائد ثمرة الافوكادو وفقا لموقع هيلثي..

1 - الوقايه من سرطان القولون وسرطان البروستاتا وسرطان الثدى وسرطان الفم

2 - تحمي العين من حدوث الضمور الشبكي والمياه الزرقاء والمياه البيضاء ( الكتاركتا والجلوكوما )

3 - خفض مستوى الكوليسترول في الدم

4 - للوقايه من أمراض  القلب

5 - منع ارتفاع ضغط الدم

6 - مفيدة للشعر

7 - مفيدة للبشرة

8 - خفض مستوى السكر في الدم

9 - تنشط الكبد وتعمل علي تصريف الفضلات من الإمعاء

10 - منع الشيخوخة المبكرة

11 - تساهم في تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر

12 - مفيده جدا ومغذية للحوامل