«هيئة الدواء» توجه رسالة مهمة لتحسين الصحة في رمضان.. تجنب هذه الأطعمة

وجهت هيئة الدواء المصرية رسالة مهمة للمٌواطنين، بالتزامن مع قدوم شهر رمضان، في إطار دورها التوعوي لحماية صحة المواطنين، والحرص على سلامتهم للحفاظ على أجهزة الجسم المختلفة.

- تناول الطعام الصحي الذي يحتوى على النشويات المعقدة من البروتين والخضروات والفاكهة.

- تنظيم أوقات وكميات الأكل.

- شرب المياه بانتظام.

- تخفيف شرب الكافيين كالشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية.

- تقليل شرب السجائر تدريجيا.

- الإفطار على 3 تمرات من الطرق التقليدية والصحية لبدء وجبة الإفطار، خاصة أن التمر غنى بالألياف.

- تجنب الأطعمة المقلية أو التي تحتوى على نسبة عالية من الدهون أو السكر.