روشتة هاني الناظر لمشاكل الشعر في الشتاء

قدم الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية والرئيس السابق للمركز القومي  للبحوث في مصر قبل وفاته  نصائح وعلاجات للعناية بالشعر بناءً على خبرته الطبية. إليك أهم نصائحه:

1. لعلاج تساقط الشعر

استخدام الزيوت الطبيعية:

زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لتدليك فروة الرأس مرة أو مرتين أسبوعيًا.

تناول غذاء صحي متوازن:

يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الحديد، الزنك، الفيتامينات مثل B7 (البيوتين) وفيتامين D.

العلاجات الموضعية:

ينصح باستخدام بخاخات مثل 'مينوكسيديل' بعد استشارة الطبيب.

2. لزيادة كثافة الشعر

ماسكات طبيعية:

ماسك مكون من الزبادي مع زيت الزيتون وصفار البيض يوضع لمدة 30 دقيقة ثم يُغسل.

شرب الماء بكميات كافية:

لترطيب فروة الرأس والحفاظ على صحة الشعر.

3. لعلاج القشرة

غسل الشعر بالشامبو المناسب:

استخدام شامبو طبي يحتوي على مادة 'الكيتوكونازول'.

استخدام الخل الأبيض:

إضافة ملعقة من الخل الأبيض إلى كوب ماء دافئ واستخدامه في شطف الشعر قبل الغسل بالشامبو.

4. لعلاج الشعر الجاف والمتقصف

استخدام بلسم أو ماسكات تحتوي على زيوت مرطبة مثل زيت الأرجان أو زيت جوز الهند.

تجنب استخدام المجففات الحرارية والمكواة على الشعر بشكل مفرط.

5. نصائح عامة للحفاظ على صحة الشعر

غسل الشعر 2-3 مرات أسبوعيًا فقط لتجنب جفافه.

تجنب التعرض للشمس لفترات طويلة دون تغطية الرأس.

الامتناع عن استخدام المواد الكيميائية بشكل مفرط مثل الصبغات أو الفرد.

إذا كنت تعاني من مشكلات حادة بالشعر، يُفضل استشارة طبيب مختص لضمان العلاج المناسب لحالتك.