×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٢ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٢ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

خفض الكوليسترول وتقوية الشعر.. فوائد تناول التمر

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٣ أذار ٢٠٢٥ - ١٢:٤٤

خفض الكوليسترول وتقوية الشعر.. فوائد تناول التمر

خفض الكوليسترول وتقوية الشعر.. فوائد تناول التمر

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٣ أذار ٢٠٢٥ 

التمر من الأطعمة الغنية بالمعادن و الفيتامينات المذهلة، فإن تناول حبة واحدة من التمر قد يساهم في تحسين الصحة العامة للجسم نظرا لما يحتوي عليه التمر من مكونات غذائية ممتازة لصحة الجسم. 

يكثر في شهر رمضان انتشار التمر في الأسواق، فالكثير من الأطباء ينصحون بالتمر بعد ساعات من الصيام فهو غذاء صحي و مفيد و غني بالألياف و السكريات المعتدلة للجسم.

وفي التقرير التالي سنوضح أهمية التمر في الغذاء و الصحة و حتى البشرة و الشعر:

 الفوائد التي يمكن أن يوفرها تناول التمر:

- تحسين الهضم: التمر غني بالألياف التي يمكن أن تساعد في تحسين الهضم.

- تخفيض الكوليسترول: التمر غني بالألياف التي يمكن أن تساعد في تخفيض الكوليسترول.

- تحسين السكر في الدم: التمر غني بالألياف التي يمكن أن تساعد في تحسين السكر في الدم.

- تقوية الجهاز المناعي: التمر غني بالفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في تقوية الجهاز المناعي.

اما عن الفوائد الغذائية

1. غني بالألياف: التمر غني بالألياف التي يمكن أن تساعد في تحسين الهضم.

2. غني بالفيتامينات والمعادن: التمر غني بالفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والفولات والفيتامين سي.

3. قيمة سريعة: التمر يحتوي على القيمة السريعة التي يمكن أن تساعد في تحسين الهضم.

4. خالي من الدهون: التمر خالي من الدهون التي يمكن أن تساعد في تحسين الصحة.

 الفوائد التجميلية

- تحسين البشرة: التمر يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في تحسين البشرة.

- تقوية الشعر: التمر يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في تقوية الشعر.

- تحسين الأظافر: التمر يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في تحسين الأظافر.

و اليك بعض النصائح 

 تناول التمر بكميات معتدلة: تناول التمر بكميات معتدلة لتجنب الإفراط في تناول السكريات.

 تناول التمر مع الأطعمة الأخرى: تناول التمر مع الأطعمة الأخرى لتجنب الإفراط في تناول السكريات.

شرب الماء: شرب الماء بكثرة لتحفيز الجهاز الهضمي.

 الاستشارة مع الطبيب: الاستشارة مع الطبيب قبل أي تغيير في نظام غذاءك

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

حتى لا تقع تحت طائلة الطرد.. ملاحظات هامة بمشروع قانون الايجار القديم

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
31

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2081 days old | 998,350 Egypt News Articles | 20,689 Articles in Jul 2025 | 1,206 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 13 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



خفض الكوليسترول وتقوية الشعر.. فوائد تناول التمر - eg
خفض الكوليسترول وتقوية الشعر.. فوائد تناول التمر

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

طوبى لك يا تركيا بطوبى - kw
طوبى لك يا تركيا بطوبى

منذ ثانية


اخبار الكويت

طقس الخميس.. أجواء حارة وقطرات مطرية بهذه المناطق - ma
طقس الخميس.. أجواء حارة وقطرات مطرية بهذه المناطق

منذ ثانية


اخبار المغرب

بكام طن الشعير؟.. أسعار الأرز وقائمة السلع اليوم الخميس 10 -7-2025 في أسواق الشرقية - eg
بكام طن الشعير؟.. أسعار الأرز وقائمة السلع اليوم الخميس 10 -7-2025 في أسواق الشرقية

منذ ثانية


اخبار مصر

كاظمة يجدد التعاقد مع فرج والسبيعي - kw
كاظمة يجدد التعاقد مع فرج والسبيعي

منذ ثانية


اخبار الكويت

 حماس تنعى القياديين محمد الضيف ومروان عيسى - eg
حماس تنعى القياديين محمد الضيف ومروان عيسى

منذ ثانية


اخبار مصر

مصطفى مزيرق يرعى نهائي مونديال المراغة - ma
مصطفى مزيرق يرعى نهائي مونديال المراغة

منذ ثانية


اخبار المغرب

 كميات كبيرة من اليورو والدولار تحترق .. هل استهدف العدوان على برجا مسؤولا ماليا في الحزب !؟ - lb
كميات كبيرة من اليورو والدولار تحترق .. هل استهدف العدوان على برجا مسؤولا ماليا في الحزب !؟

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

نمو أعداد القادمين إلى الأردن للعلاج 16.5 - jo
نمو أعداد القادمين إلى الأردن للعلاج 16.5

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

بي إن سبورت الأقرب لحسم حقوق بث كأس العالم للأندية 2025 - sa
بي إن سبورت الأقرب لحسم حقوق بث كأس العالم للأندية 2025

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

الاحتلال يعلن إغتيال القيادي حسين مزهر بغارة جنوب لبنان - jo
الاحتلال يعلن إغتيال القيادي حسين مزهر بغارة جنوب لبنان

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

النادي الافريقي يتعاقد مع حسام حسن رمضان الى موفى جوان 2027 - tn
النادي الافريقي يتعاقد مع حسام حسن رمضان الى موفى جوان 2027

منذ ثانيتين


اخبار تونس

سعر ومواصفات ماكلارين Artura Spider الخارقة في الإمارات.. صور - eg
سعر ومواصفات ماكلارين Artura Spider الخارقة في الإمارات.. صور

منذ ثانيتين


اخبار مصر

ارتفاع مقلق في حالات الإصابة بالحمى الشوكية بغزة - jo
ارتفاع مقلق في حالات الإصابة بالحمى الشوكية بغزة

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

ترامب: مفاوضات وشيكة مع الصين بشأن صفقة تيك توك - sa
ترامب: مفاوضات وشيكة مع الصين بشأن صفقة تيك توك

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

مصدر دبلوماسي عربي لـ الأنباء : خطاب القسم للرئيس عون يمثل خارطة طريق لمرحلة جديدة من تاريخ لبنان - lb
مصدر دبلوماسي عربي لـ الأنباء : خطاب القسم للرئيس عون يمثل خارطة طريق لمرحلة جديدة من تاريخ لبنان

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

تقرير مصور مسيرة انقضاضية تستهدف مقر مستحدث لقيادة القطاع الصهيوني في ليمان - lb
تقرير مصور مسيرة انقضاضية تستهدف مقر مستحدث لقيادة القطاع الصهيوني في ليمان

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

جمع 1173 طنا من مخلفات عيد الأضحى بمدينة طنجة - ma
جمع 1173 طنا من مخلفات عيد الأضحى بمدينة طنجة

منذ ٣ ثواني


اخبار المغرب

تونس: Activi Sifek مع شهري عرض Ooredoo الجديد للدفع الآجل على شبكة الجيل الخامس، مليء بالمزايا الحصرية - tn
تونس: Activi Sifek مع شهري عرض Ooredoo الجديد للدفع الآجل على شبكة الجيل الخامس، مليء بالمزايا الحصرية

منذ ٣ ثواني


اخبار تونس

ريم مصطفي تعلن الانتهاء من تصوير مسلسل سيد الناس - eg
ريم مصطفي تعلن الانتهاء من تصوير مسلسل سيد الناس

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

تعاون مشترك بين التضامن و البيئة في مجالات الاستشارات البيئية وإدارة المخلفات - eg
تعاون مشترك بين التضامن و البيئة في مجالات الاستشارات البيئية وإدارة المخلفات

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

العلا تستعد لتنظيم النسخة الجديدة من سباق لهيب العلا بمشاركة 500 عداء في أغسطس - sa
العلا تستعد لتنظيم النسخة الجديدة من سباق لهيب العلا بمشاركة 500 عداء في أغسطس

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

محمد الأمين بلغيث.. السجن 5 سنوات للمؤرخ الجزائري بعد تشكيكه في الأمازيغية - dz
محمد الأمين بلغيث.. السجن 5 سنوات للمؤرخ الجزائري بعد تشكيكه في الأمازيغية

منذ ٣ ثواني


اخبار الجزائر

تفاصيل العثور على جثة مهتز نفسيا بأرض اللواء - eg
تفاصيل العثور على جثة مهتز نفسيا بأرض اللواء

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

الاحتلال يواصل اقتحاماته في الضفة الغربية - ps
الاحتلال يواصل اقتحاماته في الضفة الغربية

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

رسميا.. تحديد سبب حادث وفاة نجم ليفربول ديوغو جوتا - iq
رسميا.. تحديد سبب حادث وفاة نجم ليفربول ديوغو جوتا

منذ ٤ ثواني


اخبار العراق

مشاهدة مباراة الأهلي بث مباشر الآن في السوبر المصري - eg
مشاهدة مباراة الأهلي بث مباشر الآن في السوبر المصري

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

مدير عام الدفاع المدني: الحريق في الربوة مفتعل - lb
مدير عام الدفاع المدني: الحريق في الربوة مفتعل

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

سيدان في هاتشباك.. شاهد سيارة كيا EV4 موديل 2026 الجديدة - eg
سيدان في هاتشباك.. شاهد سيارة كيا EV4 موديل 2026 الجديدة

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

تقرير: الأمريكيون السود يشعرون بسعادة أكبر خارج بلادهم - sa
تقرير: الأمريكيون السود يشعرون بسعادة أكبر خارج بلادهم

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

إيرادات الفوائد والتمويل الإسلامي ترتفع بأرباح بنك مسقط الفصلية - om
إيرادات الفوائد والتمويل الإسلامي ترتفع بأرباح بنك مسقط الفصلية

منذ ٥ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل