×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

خفض الكوليسترول وتقوية الشعر.. فوائد تناول التمر

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٣ أذار ٢٠٢٥ - ١٢:٤٤

خفض الكوليسترول وتقوية الشعر.. فوائد تناول التمر

خفض الكوليسترول وتقوية الشعر.. فوائد تناول التمر

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٣ أذار ٢٠٢٥ 

التمر من الأطعمة الغنية بالمعادن و الفيتامينات المذهلة، فإن تناول حبة واحدة من التمر قد يساهم في تحسين الصحة العامة للجسم نظرا لما يحتوي عليه التمر من مكونات غذائية ممتازة لصحة الجسم. 

يكثر في شهر رمضان انتشار التمر في الأسواق، فالكثير من الأطباء ينصحون بالتمر بعد ساعات من الصيام فهو غذاء صحي و مفيد و غني بالألياف و السكريات المعتدلة للجسم.

وفي التقرير التالي سنوضح أهمية التمر في الغذاء و الصحة و حتى البشرة و الشعر:

 الفوائد التي يمكن أن يوفرها تناول التمر:

- تحسين الهضم: التمر غني بالألياف التي يمكن أن تساعد في تحسين الهضم.

- تخفيض الكوليسترول: التمر غني بالألياف التي يمكن أن تساعد في تخفيض الكوليسترول.

- تحسين السكر في الدم: التمر غني بالألياف التي يمكن أن تساعد في تحسين السكر في الدم.

- تقوية الجهاز المناعي: التمر غني بالفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في تقوية الجهاز المناعي.

اما عن الفوائد الغذائية

1. غني بالألياف: التمر غني بالألياف التي يمكن أن تساعد في تحسين الهضم.

2. غني بالفيتامينات والمعادن: التمر غني بالفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والفولات والفيتامين سي.

3. قيمة سريعة: التمر يحتوي على القيمة السريعة التي يمكن أن تساعد في تحسين الهضم.

4. خالي من الدهون: التمر خالي من الدهون التي يمكن أن تساعد في تحسين الصحة.

 الفوائد التجميلية

- تحسين البشرة: التمر يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في تحسين البشرة.

- تقوية الشعر: التمر يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في تقوية الشعر.

- تحسين الأظافر: التمر يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في تحسين الأظافر.

و اليك بعض النصائح 

 تناول التمر بكميات معتدلة: تناول التمر بكميات معتدلة لتجنب الإفراط في تناول السكريات.

 تناول التمر مع الأطعمة الأخرى: تناول التمر مع الأطعمة الأخرى لتجنب الإفراط في تناول السكريات.

شرب الماء: شرب الماء بكثرة لتحفيز الجهاز الهضمي.

 الاستشارة مع الطبيب: الاستشارة مع الطبيب قبل أي تغيير في نظام غذاءك

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

هبوط حاد لـ الدولار الأمريكي اليوم الخميس 10-7-2025.. وارتفاع باقي العملات الأجنبية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
16

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2078 days old | 994,189 Egypt News Articles | 16,528 Articles in Jul 2025 | 216 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 26 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



خفض الكوليسترول وتقوية الشعر.. فوائد تناول التمر - eg
خفض الكوليسترول وتقوية الشعر.. فوائد تناول التمر

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

بدء استقبال طلبات الانضمام إلى الدفعة الثالثة من البيئة التنظيمية التجريبية للاتصالات والفضاء والتقنية - sa
بدء استقبال طلبات الانضمام إلى الدفعة الثالثة من البيئة التنظيمية التجريبية للاتصالات والفضاء والتقنية

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

24 قتيلا على الأقل وفقدان أكثر من 20 فتاة في فيضانات (مروعة) في تكساس - jo
24 قتيلا على الأقل وفقدان أكثر من 20 فتاة في فيضانات (مروعة) في تكساس

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

 حماس تزور الشخصيات والفعاليات البلدية والمخاتير في منطقة صور - lb
حماس تزور الشخصيات والفعاليات البلدية والمخاتير في منطقة صور

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

الصحة المصرية تعلن حصيلة ضحايا حريق سنترال رمسيس - xx
الصحة المصرية تعلن حصيلة ضحايا حريق سنترال رمسيس

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

إسرائيل تقترب من اتفاق بشأن القتال في لبنان - lb
إسرائيل تقترب من اتفاق بشأن القتال في لبنان

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

أوراكل تتعاون مع إكس إيه آي لتوفير نموذج جروك 3 لعملائها - ye
أوراكل تتعاون مع إكس إيه آي لتوفير نموذج جروك 3 لعملائها

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

قائد بسرايا القدس: نفذنا عملية مركبة نوعية استهدفت جنود وآليات العدو في مدينة غزة - ye
قائد بسرايا القدس: نفذنا عملية مركبة نوعية استهدفت جنود وآليات العدو في مدينة غزة

منذ ثانية


اخبار اليمن

بتنظيم من وزارة الرياضة.. الليلة الاحتفاء ببطل آسيا الأهلي - sa
بتنظيم من وزارة الرياضة.. الليلة الاحتفاء ببطل آسيا الأهلي

منذ ثانية


اخبار السعودية

نيفيز يدعم وولفرهامبتون والجماهير تردد أهزوجته .. فيديو - sa
نيفيز يدعم وولفرهامبتون والجماهير تردد أهزوجته .. فيديو

منذ ثانية


اخبار السعودية

رفع كتل كونكريتية في الصالحية وسط بغداد - iq
رفع كتل كونكريتية في الصالحية وسط بغداد

منذ ثانية


اخبار العراق

هند الرئيسي: السفر ملهمي.. والكاميرا شريكة رحلاتي - ye
هند الرئيسي: السفر ملهمي.. والكاميرا شريكة رحلاتي

منذ ثانية


اخبار اليمن

 مركز معلومات الوزراء يناقش استراتيجيات الدفاع والردع في العصر الرقمي لحماية الأمن القومي المصري - eg
مركز معلومات الوزراء يناقش استراتيجيات الدفاع والردع في العصر الرقمي لحماية الأمن القومي المصري

منذ ثانية


اخبار مصر

إصابة 8 أشخاص في حادث تصادم على الطريق الإقليمي بالمنوفية - eg
إصابة 8 أشخاص في حادث تصادم على الطريق الإقليمي بالمنوفية

منذ ثانية


اخبار مصر

حدث في ثاني يوم رمضان.. اعرف أهم الأحداث التاريخية التي وقعت فيه - eg
حدث في ثاني يوم رمضان.. اعرف أهم الأحداث التاريخية التي وقعت فيه

منذ ثانية


اخبار مصر

مفاجأة في أسعار البطاطس والبصل.. تعرف على أسعار الخضراوات والفاكهة في سوق العبور - eg
مفاجأة في أسعار البطاطس والبصل.. تعرف على أسعار الخضراوات والفاكهة في سوق العبور

منذ ثانية


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل