ماذا يحدث لجسمك عند تناول البلح؟

يعتبر البلح من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، وعند تناوله باعتدال يمكن أن يقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية، منها:

 رغم فوائده، فإن البلح غني بالسكريات والسعرات الحرارية، لذا يُنصح بتناوله باعتدال، خاصة لمرضى السكري أو من يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن، مع مراعاة الكمية المناسبة وفقًا لتوصيات الطبيب أو أخصائي التغذية.

وفقا ل health line