أخصائي نفسي: الأكل العاطفي مرآة لمشاعرنا.. وليس مجرد شَهية

أكد الأخصائي النفسي محمود زكي أن ظاهرة 'الأكل العاطفي' أو ما يُعرف بـ'الجوع الانفعالي' هي انعكاس مباشر للمشاعر الداخلية التي يمر بها الإنسان، وليست دائمًا مرتبطة بالجوع الجسدي، مشددًا على أهمية الوعي بهذا السلوك الذي يُعاني منه كثيرون دون إدراك.

وفي لقاء مع الإعلامية راندا فكري ببرنامج 'الحياة انت وهي' المذاع على قناة الحياة، أوضح زكي أن الطعام غالبًا ما يتحول إلى وسيلة للتعبير عن المشاعر أو للهروب منها، سواء كانت مشاعر حزن، توتر، أو حتى فرح، قائلًا:

'الأكل بيكون في أوقات كتير هو الوسيلة اللي بنرتاح بيها، أو بنستخدمه.'

وأشار إلى أن الأكل العاطفي لا يعني الإفراط فقط، بل قد يظهر في شكل فقدان الشهية أيضًا، مؤكدًا:

'في ناس لما تزعل نفسها بتتسد، وده برضه نوع من الأكل العاطفي، لأنه ناتج عن مشاعر مش قادر يتعامل معاها.'

واعتبر زكي أن علاقة الإنسان بالطعام بمثابة مرآة تعكس حالته النفسية، وقال:

'الأكل بيقولك إنت عامل إزاي النهاردة، صحتك النفسية أخبارها إيه؟'، داعيًا إلى فهم هذا السلوك دون جلد الذات، ومؤكدًا أن 'الأكل العاطفي مش شائعة نريح بيها ضميرنا، دي حقيقة علمية وكلنا بنمر بيها.'

واختتم حديثه بتعليق طريف لاقى تفاعلًا واسعًا:

'يا بخت اللي لما يزعل ما بياكلش، إحنا لما نزعل بناكل وبنتخن!'