×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٢ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٢ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

احذر تناول هذا النوع من الجبن.. يضر بصحة قلبك

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٢٧ حزيران ٢٠٢٤ - ٢١:٠٥

احذر تناول هذا النوع من الجبن.. يضر بصحة قلبك

احذر تناول هذا النوع من الجبن.. يضر بصحة قلبك

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ٢٧ حزيران ٢٠٢٤ 

كتبت- أسماء مرسي:

الجبن من الأطعمة اللذيذة والمغذية، لكن توجد بعض أنواع الجبن قد تُشكل خطرا على صحة قلبك، ووفقا لموقع 'Eat This '، فإن الجبن الكريمي أسوأ نوع جبن لصحة القلب، لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون المشبعة والكوليسترول، مع قلة العناصر الغذائية المفيدة.

خطر الدهون المشبعة

تُشكل الدهون المشبعة 87% من سعرات الجبن الكريمي، ما يجعله مصدرا رئيسيا لهذه الدهون الضارة.

ويزداد الخطر على مرضى القلب، حيث يُنصح بتناول كمية لا تزيد عن 300 ملليجرام من الكوليسترول يومياً، بينما توفر ملعقتين كبيرتين من الجبن الكريمي 29 ملليجرامًا من الكوليسترول.

قلة العناصر الغذائية

الجبن الكريمي قليل العناصر الغذائية المفيدة، ما يجعله غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو يتبعون نظامًا غذائيا صحيا.

نصائح لاختيار الجبن الصحي

ينصح بتناول هذا النوع من الجبن باعتدال، وتجنب الإفراط فيه.

اختر بدائل صحية من أنواع الجبن ذات المحتوى المنخفض من الدهون المشبعة والكوليسترول، مثل الجبن القريش.

اقرأ أيضًا:

هذا ما يحدث لصحة الكبد عند تناول المشروبات الغازية.. مفأجاة

احذر الطقس الحار.. علامات تدل على أن قلبك في خطر

لا تتناول هذا الجزء في الدجاج.. تحتوي على مادة مسرطنة

أغرب حفل زفاف.. لن تصدق ما فعله عروسين مع المعازيم في حفل زفافهما (فيديو)

مواليد 5 أبراج لديهم تعثرات صحية في الأيام المقبلة.. هل أنت منهم؟

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

رئيس وادي دجلة يعلق على تواجد الفلسطيني وسام أبو علي في الملاعب الأمريكية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
33

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2152 days old | 1,122,866 Egypt News Articles | 39,004 Articles in Sep 2025 | 138 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 17 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



احذر تناول هذا النوع من الجبن.. يضر بصحة قلبك - eg
احذر تناول هذا النوع من الجبن.. يضر بصحة قلبك

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

منتخب الغوص الحر عاد برقم قياسي من بطولة العالم باليونان - kw
منتخب الغوص الحر عاد برقم قياسي من بطولة العالم باليونان

منذ ثانية


اخبار الكويت

وزير السياحة: العاملون في قطاع الآثار من أكثر الناس حرصا على حمايتها - eg
وزير السياحة: العاملون في قطاع الآثار من أكثر الناس حرصا على حمايتها

منذ ثانية


اخبار مصر

 لسان بايدن تنقلب عليه لتكشف عن فضيحة (فيديو) - jo
لسان بايدن تنقلب عليه لتكشف عن فضيحة (فيديو)

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

مهيب عبد الهادي يثير الجدل بشأن ضربة جزاء سيراميكا كليوباترا أمام الأهلي - eg
مهيب عبد الهادي يثير الجدل بشأن ضربة جزاء سيراميكا كليوباترا أمام الأهلي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

استعدادات مكثفة لموعد صرف معاشات شهر أغسطس بالزيادة الجديدة - eg
استعدادات مكثفة لموعد صرف معاشات شهر أغسطس بالزيادة الجديدة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

غوغل تضيف Gemini إلى متصفح كروم.. الذكاء الاصطناعي للجميع - jo
غوغل تضيف Gemini إلى متصفح كروم.. الذكاء الاصطناعي للجميع

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

بعد مقتل جنديين إسرائيليين.. قرار عاجل من الأردن بشأن جسر الملك حسين - eg
بعد مقتل جنديين إسرائيليين.. قرار عاجل من الأردن بشأن جسر الملك حسين

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

ناسي: لم نكن في المستوى ولا بديل عن الفوز في مباراتنا المقبلة - ma
ناسي: لم نكن في المستوى ولا بديل عن الفوز في مباراتنا المقبلة

منذ ٤ ثواني


اخبار المغرب

السكة الحديد تشغل القطار الثاني لتيسير العودة الطوعية للأشقاء السودانيين غدا - eg
السكة الحديد تشغل القطار الثاني لتيسير العودة الطوعية للأشقاء السودانيين غدا

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

انخفاض أسعار الذهب في السوق المحلي 40 قرشا للغرام - jo
انخفاض أسعار الذهب في السوق المحلي 40 قرشا للغرام

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

وزيرة التنمية المحلية تنعى اللواء أسامة القاضي محافظ المنيا السابق - eg
وزيرة التنمية المحلية تنعى اللواء أسامة القاضي محافظ المنيا السابق

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

الكرواتية دونا فيكيتش إلى نهائي تنس باريس - ae
الكرواتية دونا فيكيتش إلى نهائي تنس باريس

منذ ٦ ثواني


اخبار الإمارات

ترامب: زيارة للصين مطلع العام وتقدم في صفقة تيك توك - ae
ترامب: زيارة للصين مطلع العام وتقدم في صفقة تيك توك

منذ ٦ ثواني


اخبار الإمارات

مصر.. تحرك قافلة المساعدات الإنسانية الـ 41 المتجهة إلى قطاع غزة - eg
مصر.. تحرك قافلة المساعدات الإنسانية الـ 41 المتجهة إلى قطاع غزة

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

Oppo Find N5.. أنحف هاتف قابل للطي بأسلوب الكتاب في العالم قادم بقوة - eg
Oppo Find N5.. أنحف هاتف قابل للطي بأسلوب الكتاب في العالم قادم بقوة

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

فاز على ليبيريا واقترب من المونديال.. المنتخب بثبات - tn
فاز على ليبيريا واقترب من المونديال.. المنتخب بثبات

منذ ٧ ثواني


اخبار تونس

 الأهلي عمل كل حاجة .. شوبير يكشف تطورات أزمة وسام أبوعلي - eg
الأهلي عمل كل حاجة .. شوبير يكشف تطورات أزمة وسام أبوعلي

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

القناة الناقلة لمباراة الخلود وضمك في الدوري السعودي للمحترفين - ye
القناة الناقلة لمباراة الخلود وضمك في الدوري السعودي للمحترفين

منذ ٨ ثواني


اخبار اليمن

طالبان تحظر تدريس الكتب التي ألفتها النساء في الجامعات بأفغانستان بسبب مخالفتها للشريعة الإسلامية - sa
طالبان تحظر تدريس الكتب التي ألفتها النساء في الجامعات بأفغانستان بسبب مخالفتها للشريعة الإسلامية

منذ ٩ ثواني


اخبار السعودية

فارس كرم يرد على اتهامه بالإساءة لعاملة في منزله - jo
فارس كرم يرد على اتهامه بالإساءة لعاملة في منزله

منذ ٩ ثواني


اخبار الاردن

برادة: زلزال الحوز خلف عدة مشاكل بقطاع التعليم-فيديو - ma
برادة: زلزال الحوز خلف عدة مشاكل بقطاع التعليم-فيديو

منذ ١٠ ثواني


اخبار المغرب

جامعة السلطان قابوس تطلق برنامج (آفاق) لقبول الطلبة الدوليين والعمانيين - ye
جامعة السلطان قابوس تطلق برنامج (آفاق) لقبول الطلبة الدوليين والعمانيين

منذ ١٠ ثواني


اخبار اليمن

الأرصاد تحذر: موجة شديدة الحرارة تضرب البلاد لمدة أسبوع - eg
الأرصاد تحذر: موجة شديدة الحرارة تضرب البلاد لمدة أسبوع

منذ ١١ ثانية


اخبار مصر

بعد هبوطه في 7 بنوك.. سعر الدولار اليوم مقابل الجنيه الأربعاء 7-5-2025 - eg
بعد هبوطه في 7 بنوك.. سعر الدولار اليوم مقابل الجنيه الأربعاء 7-5-2025

منذ ١١ ثانية


اخبار مصر

الجيش الإسرائيلي يعلن ضرب 120 هدفا في غزة والقضاء على عدد من عناصر حماس - ps
الجيش الإسرائيلي يعلن ضرب 120 هدفا في غزة والقضاء على عدد من عناصر حماس

منذ ١٢ ثانية


اخبار فلسطين

هرب للقاهرة.. طالب ينهى حياة زميله داخل مدرسة ببورسعيد - eg
هرب للقاهرة.. طالب ينهى حياة زميله داخل مدرسة ببورسعيد

منذ ١٢ ثانية


اخبار مصر

بالفيديو: اعترضوا دورية لليونيفيل... وهذا ما فعلوه - lb
بالفيديو: اعترضوا دورية لليونيفيل... وهذا ما فعلوه

منذ ١٢ ثانية


اخبار لبنان

ارتفاع هائل.. سعر اليورو اليوم الخميس 24 يوليو 2025 مقابل الجنيه في البنوك (آخر تحديث) - eg
ارتفاع هائل.. سعر اليورو اليوم الخميس 24 يوليو 2025 مقابل الجنيه في البنوك (آخر تحديث)

منذ ١٣ ثانية


اخبار مصر

محمد العدل: شيكابالا أسطورة الزمالك.. والأهلي مستفيد من رحيل وسام أبو علي - eg
محمد العدل: شيكابالا أسطورة الزمالك.. والأهلي مستفيد من رحيل وسام أبو علي

منذ ١٣ ثانية


اخبار مصر

الاحتلال يعتقل شابا بعد إطلاق النار عليه ويصيب مسنا في نابلس - ps
الاحتلال يعتقل شابا بعد إطلاق النار عليه ويصيب مسنا في نابلس

منذ ١٤ ثانية


اخبار فلسطين

 أرقام تاريخية .. إحصائيات مثيرة من مباراة مانشستر يونايتد ضد تشيلسي - eg
أرقام تاريخية .. إحصائيات مثيرة من مباراة مانشستر يونايتد ضد تشيلسي

منذ ١٤ ثانية


اخبار مصر

البنتاجون يعيد بناء مخزون البزموث لأول مرة منذ 30 عاما - bh
البنتاجون يعيد بناء مخزون البزموث لأول مرة منذ 30 عاما

منذ ١٥ ثانية


اخبار البحرين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل