علاقة أوميجا 3 بالصداع .. اكتشف التفاصيل

يعد الصداع من أكثر المشكلات الشائعة فى العالم وتكرار استخدام المسكنات بشكل مستمر يسبب أضرارا عديدة لذا يجب استبداله بأشياء أخرى.

ووفقا لما جاء فى موقع cnbc فإن أحماض أوميجا 3 الدهنية تمتلك فوائد متعددة لمن يعانون من الصداع.

تلعب أحماض أوميجا 3، مثل زيت السمك، دورا كبيرا فى علاج الالتهابات والوقاية منها ويمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب الناتج عن الصداع النصفي.

في الأصل، تم الترويج لزيت السمك أوميجا 3 للأشخاص الذين يعانون مشاكل في القلب والأوعية الدموية، لكن اكتشف الأطباء أن له فعالية كبيرة في علاج الصداع النصفي.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2021 ونشرت في المجلة الطبية البريطانية، فإن اتباع نظام غذائي غني بأوميجا 3 ومنخفض في أوميجا 6 كان مرتبطًا بانخفاض وتيرة الإصابة بمرض الصداع النصفي.