×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

تعزز صحة القلب.. ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور الكتان ؟

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ١١ تموز ٢٠٢٥ - ٢٢:٤٤

تعزز صحة القلب.. ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور الكتان ؟

تعزز صحة القلب.. ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور الكتان ؟

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١١ تموز ٢٠٢٥ 

بذور الكتان المطحونة مليئة بأحماض أوميجا 3 المفيدة للقلب ومضادات الأكسدة والألياف، ومن السهل إضافتها إلى أي وصفة .

بذور الكتان غنية بالألياف والبروتين، كما أنها مصدر جيد لأحماض أوميغا 3 الدهنية والليجنان، وهو نوع من البوليفينول الذي يُعزز صحة القلب

- مليئة بالألياف

يمكن للألياف القابلة للذوبان أن تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول، وبذور الكتان غنية بها، بذور الكتان مصدر ممتاز للألياف القابلة للذوبان، التي تتشكل هلامية عند مزجها بالماء، مما يُبطئ عملية الهضم'، كما يمكن للألياف أن تساعد في:

خفض الكولسترول.

استقرار مستويات السكر في الدم.

تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

- بروتين نباتي عالي الجودة

على غرار فول الصويا، تُعد بذور الكتان مصدرًا جيدًا للبروتين النباتي عالي الجودة، ومثل غيرها من البذور، تُعتبر بذور الكتان مصدرًا غير كامل للبروتين ، أي أنها لا تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، ولكن هذا لا يعني أنها ليست إضافة رائعة لنظامك الغذائي، فقط تأكد من حصولك على البروتين من مصادر أخرى أيضًا لتحقيق التوازن.

المصدر Cleveland clinic 

تعزز صحة القلب.. ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور الكتان ؟ تعزز صحة القلب.. ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور الكتان ؟
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

قرارات عاجلة لاتحاد المهن الطبية بشأن أزمة التكليف والإيجار القديم

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
33

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2092 days old | 1,019,356 Egypt News Articles | 41,695 Articles in Jul 2025 | 314 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 25 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تعزز صحة القلب.. ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور الكتان ؟ - eg
تعزز صحة القلب.. ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور الكتان ؟

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

رسالة من شيخ العقل الى رؤساء الدول الراعية لوضع سوريا - lb
رسالة من شيخ العقل الى رؤساء الدول الراعية لوضع سوريا

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

 القواعد الفقهية لاستخدام الذكاء الاصطناعي .. رسالة دكتوراه لباحث مصري في جامعة أمريكية - eg
القواعد الفقهية لاستخدام الذكاء الاصطناعي .. رسالة دكتوراه لباحث مصري في جامعة أمريكية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

عالم بالأوقاف: صلاح الآباء ليس رفاهية بل هو سبب في نجاة الأبناء واستقرار الأسرة - eg
عالم بالأوقاف: صلاح الآباء ليس رفاهية بل هو سبب في نجاة الأبناء واستقرار الأسرة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

 الربيعة يناقش المشاريع الإغاثية والإنسانية مع المدير التنفيذي لمنظمة براك في بنجلاديش - sa
الربيعة يناقش المشاريع الإغاثية والإنسانية مع المدير التنفيذي لمنظمة براك في بنجلاديش

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

 حزب الله يوجه ضربات قاسية تجاه إسرائيل.. وجيش الاحتلال: اليوم هو الأكثر كثافة للصواريخ - eg
حزب الله يوجه ضربات قاسية تجاه إسرائيل.. وجيش الاحتلال: اليوم هو الأكثر كثافة للصواريخ

منذ ثانية


اخبار مصر

 الأول .. الزمالك يستعد للإعلان عن صفقته الصيفية الأولى (فيديو) - eg
الأول .. الزمالك يستعد للإعلان عن صفقته الصيفية الأولى (فيديو)

منذ ثانية


اخبار مصر

حزب الله يشيع الشهيد المجاهد أحمد محمد صالح في بلدة يحمر الشقيف - lb
حزب الله يشيع الشهيد المجاهد أحمد محمد صالح في بلدة يحمر الشقيف

منذ ثانية


اخبار لبنان

قيادي بالشعب الجمهوري: مصر نجحت في تهيئة بيئة استثمارية تنافسية - eg
قيادي بالشعب الجمهوري: مصر نجحت في تهيئة بيئة استثمارية تنافسية

منذ ثانية


اخبار مصر

مصر تحصد 17 ميدالية في ثالث أيام بطولة كأس العالم للقوة البدنية - eg
مصر تحصد 17 ميدالية في ثالث أيام بطولة كأس العالم للقوة البدنية

منذ ثانية


اخبار مصر

 طارق بمأزق جديد .. محاولات للعودة بترقيع امريكي - ye
طارق بمأزق جديد .. محاولات للعودة بترقيع امريكي

منذ ثانية


اخبار اليمن

مستويات قياسية للدين العالمي.. والصين تقود موجة الارتفاع - lb
مستويات قياسية للدين العالمي.. والصين تقود موجة الارتفاع

منذ ثانية


اخبار لبنان

السلطات السورية تضبط شحنة حشيش معدة للتهريب إلى الأردن .. صور - jo
السلطات السورية تضبط شحنة حشيش معدة للتهريب إلى الأردن .. صور

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

رحلة عاهد: من بساتين الكرز إلى النزوح والدمار في لبنان - eg
رحلة عاهد: من بساتين الكرز إلى النزوح والدمار في لبنان

منذ ثانيتين


اخبار مصر

عاجل لأول مرة منذ 5 أشهر.. أسباب تراجع سعر الدولار أمام الجنيه حاليا - eg
عاجل لأول مرة منذ 5 أشهر.. أسباب تراجع سعر الدولار أمام الجنيه حاليا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بالصورة انقلاب رافعة على أحد العمال في مرفأ طرابلس - lb
بالصورة انقلاب رافعة على أحد العمال في مرفأ طرابلس

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

رسامني: تعيين الهيئة الناظمة للطيران خطوة إصلاحية مفصلية - lb
رسامني: تعيين الهيئة الناظمة للطيران خطوة إصلاحية مفصلية

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

نهرا ترأس اجتماعا بحث بأزمة المباني المتصدعة بطرابلس ومحيطها: لاتخاذ إجراءات جذرية - lb
نهرا ترأس اجتماعا بحث بأزمة المباني المتصدعة بطرابلس ومحيطها: لاتخاذ إجراءات جذرية

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

طريقة عمل رز بالخلطة المصري الغني بالنكهات - eg
طريقة عمل رز بالخلطة المصري الغني بالنكهات

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

رئيس الدولة والرئيس الإيراني يبحثان هاتفيا علاقات البلدين والتطورات الإقليمية - ae
رئيس الدولة والرئيس الإيراني يبحثان هاتفيا علاقات البلدين والتطورات الإقليمية

منذ ٣ ثواني


اخبار الإمارات

خدوا عين.. عمرو وهبة عن إيقاف راغب علامة وأزمة فتوح - eg
خدوا عين.. عمرو وهبة عن إيقاف راغب علامة وأزمة فتوح

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

 رياضة بنى سويف تنفذ المشروع القومى لرياضة الفتاة والمرأة - eg
رياضة بنى سويف تنفذ المشروع القومى لرياضة الفتاة والمرأة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

البطريرك الماروني الكاردينال مار بشارة بطرس الراعي يلتقي في بكركي سفير المملكة العربية السعودية وليد بخاري - lb
البطريرك الماروني الكاردينال مار بشارة بطرس الراعي يلتقي في بكركي سفير المملكة العربية السعودية وليد بخاري

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

تنسيق الثانوية العامة والفنية 2025.. رابط التقديم الرسمي والحد الأدنى للقبول في المحافظات - eg
تنسيق الثانوية العامة والفنية 2025.. رابط التقديم الرسمي والحد الأدنى للقبول في المحافظات

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

محمود عاشور: لم نحصل على فلوس كأس السوبر.. حائرة حتى الآن - eg
محمود عاشور: لم نحصل على فلوس كأس السوبر.. حائرة حتى الآن

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

أوبن إيه آي تخطط للتوجه إلى سوق التجارة الإلكترونية - ye
أوبن إيه آي تخطط للتوجه إلى سوق التجارة الإلكترونية

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

حارس يد الأهلي السابق ينتقل إلى هامبورج الألماني - eg
حارس يد الأهلي السابق ينتقل إلى هامبورج الألماني

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

قوات الاحتلال تعتقل شابا من بيت لحم - ps
قوات الاحتلال تعتقل شابا من بيت لحم

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

مشاريع إنسانية بأكثر من 240 مليون دولار.. مركز الملك سلمان يتصدر جهود مكافحة الألغام عالميا - sa
مشاريع إنسانية بأكثر من 240 مليون دولار.. مركز الملك سلمان يتصدر جهود مكافحة الألغام عالميا

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

دوريات الأفواج الأمنية بجازان تحبط تهريب 14 كيلو جراما من نبات القات المخدر - sa
دوريات الأفواج الأمنية بجازان تحبط تهريب 14 كيلو جراما من نبات القات المخدر

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

ياسمين عز: دفي السرير لجوزك بدل ما انتي قاعدة تنشفي شعرك بالسيشوار - eg
ياسمين عز: دفي السرير لجوزك بدل ما انتي قاعدة تنشفي شعرك بالسيشوار

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

أمير تبوك يرعى حفل جائزته للتفوق العلمي والتميز في عامها الـ38 - sa
أمير تبوك يرعى حفل جائزته للتفوق العلمي والتميز في عامها الـ38

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

أورنج الأردن تعقد شراكة مع النجمين الأردنيين موسى التعمري ويزن النعيمات (صور) - jo
أورنج الأردن تعقد شراكة مع النجمين الأردنيين موسى التعمري ويزن النعيمات (صور)

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل