النوبات القلبية خطر متزايد يهدد النساء.. الأعراض وطرق الوقاية

لم تعد النوبات القلبية مرتبطة فقط بالرجال المتقدمين في العمر كما كان شائعًا في الماضي، بل باتت تهدد اليوم مختلف الفئات العمرية بشكل مثير للقلق. ورغم أن الرجال ما زالوا يُسجلون معدلات إصابة أعلى، فإن تزايد الحالات بين النساء أصبح ظاهرة لافتة تستوجب الانتباه، وذلك وفقًا لما نشره موقع ndtv

تؤدي أنماط الحياة غير الصحية دورًا محوريًا في زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية، حيث تسهم العادات الغذائية السيئة، وقلة النشاط البدني، والتدخين، إضافة إلى ارتفاع مستويات التوتر، في رفع معدلات الإصابة بهذا المرض بشكل مقلق.

 الوعي بأعراض النوبة القلبية أمرًا بالغ الأهمية، إذ يساعد على طلب الرعاية الطبية فورًا وتجنب المضاعفات، وتشير الدراسات إلى أن ألم الصدر، وضيق التنفس، وألم الذراع الأيسر والفك تُعدّ من أبرز الأعراض الشائعة، غير أن الأعراض قد تختلف بشكل واضح بين الرجال والنساء.

غالبًا ما تكون أعراض النوبة القلبية لدى النساء أقل حدة أو أكثر خفاءً من تلك التي تظهر لدى الرجال، وهو ما يؤدي أحيانًا إلى تأخر التشخيص. ومن أبرز هذه الأعراض:

تميل بعض النساء إلى إهمال الفحوصات الطبية أو تأجيلها، مما يقلل فرص الكشف المبكر، كما أن أمراضًا شائعة بين النساء مثل فقر الدم أو مشكلات عنق الرحم قد تشكل ضغطًا إضافيًا على القلب. وهناك عوامل أخرى تشمل:

 التركيز على الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، وتقليل الدهون المشبعة والصوديوم.

ممارسة التمارين الهوائية بانتظام بما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا.

 عبر التأمل، واليوجا، وتمارين التنفس العميق.

فهو من أبرز عوامل الخطر.

 لمراقبة ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول، ونسبة السكر في الدم.

حيث يشكّل عاملًا مهمًا يستدعي اتخاذ احتياطات إضافية.