×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٦ أذار ٢٠٢٦ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٦ أذار ٢٠٢٦ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الذرة الصفراء؟

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الخميس ١٩ حزيران ٢٠٢٥ - ١٠:١٤

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الذرة الصفراء؟

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الذرة الصفراء؟

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٩ حزيران ٢٠٢٥ 

تناول الذرة الصفراء له فوائد صحية عديدة، خصوصاً إذا تم تناولها باعتدال وضمن نظام غذائي متوازن. 

إليك ما يحدث لجسمك عند تناول الذرة الصفراء:

 الفوائد الصحية للذرة الصفراء:

تحسين الهضم:

غنية بالألياف التي تُسهم في تحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك.

تعزيز صحة القلب:

تحتوي على مركبات نباتية مثل البوليفينولات التي تقلل من الكوليسترول الضار وتدعم صحة الأوعية الدموية.

تمد الجسم بالطاقة:

لأنها غنية بالكربوهيدرات الطبيعية، فهي تمنح الجسم طاقة فورية وتناسب الرياضيين أو من يعانون من التعب.

مفيدة لصحة العين:

تحتوي على 'لوتين وزياكسانثين'، وهما مضادان للأكسدة يحميان العين من التنكس البقعي المرتبط بالعمر.

دعم المناعة:

تحتوي على فيتامين C ومجموعة من مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة.

مفيدة للبشرة:

الفيتامينات والمعادن الموجودة فيها تساعد على نضارة البشرة وتأخير ظهور التجاعيد.

متى تصبح مضرة؟

الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى:

زيادة الوزن بسبب محتواها العالي من السعرات.

مشاكل في الهضم عند الأشخاص الحساسين للألياف.

ارتفاع سكر الدم لمرضى السكري إذا تم تناولها بكميات كبيرة أو محلاة.

نصائح لتناولها بشكل صحي:

الأفضل تناولها مسلوقة أو مشوية بدون إضافات دهنية أو سكرية.

تجنب الإفراط في الملح أو الزبدة عند تحضيرها.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

أدعية ليلة القدر مكتوبة مستجابة.. أفضل 24 دعوة تفتح لك أبواب الخير

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
40

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2328 days old | 1,395,922 Egypt News Articles | 21,490 Articles in Mar 2026 | 1,108 Articles Today | from 24 News Sources ~~ last update: 21 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ماذا يحدث لجسمك عند تناول الذرة الصفراء؟ - eg
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الذرة الصفراء؟

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

8 ملاعب لاستضافة كأس آسيا 2027 في السعودية - ly
8 ملاعب لاستضافة كأس آسيا 2027 في السعودية

منذ ثانية


اخبار ليبيا

 داعش يطل برأسه مهددا سوريا الجديدة - sy
داعش يطل برأسه مهددا سوريا الجديدة

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

14 طريقة لخفض الكوليسترول.. طبيعيا - kw
14 طريقة لخفض الكوليسترول.. طبيعيا

منذ ٣ ثواني


اخبار الكويت

مباحثات تركية مصرية في أنقرة - ps
مباحثات تركية مصرية في أنقرة

منذ ٧ ثواني


اخبار فلسطين

9 فوائد صحية للمشي السريع - sa
9 فوائد صحية للمشي السريع

منذ ١٠ ثواني


اخبار السعودية

مستوطنون يعتدون على المواطنين شمال أريحا - ps
مستوطنون يعتدون على المواطنين شمال أريحا

منذ ١١ ثانية


اخبار فلسطين

بالفيديو حمامة بيضاء رافقت البابا لاوون! - lb
بالفيديو حمامة بيضاء رافقت البابا لاوون!

منذ ١٢ ثانية


اخبار لبنان

استفتاء في قطر على إلغاء انتخابات مجلس الشورى - ly
استفتاء في قطر على إلغاء انتخابات مجلس الشورى

منذ ١٣ ثانية


اخبار ليبيا

أسعار الذهب محليا وعربيا وعالميا اليوم الخميس - eg
أسعار الذهب محليا وعربيا وعالميا اليوم الخميس

منذ ١٧ ثانية


اخبار مصر

عصير كوكتيل صيفي في خطوات سهلة وسريعة - ly
عصير كوكتيل صيفي في خطوات سهلة وسريعة

منذ ١٩ ثانية


اخبار ليبيا

النصر يستعيد نجومه قبل الديربي - sa
النصر يستعيد نجومه قبل الديربي

منذ ٢٠ ثانية


اخبار السعودية

هل تعي الحكومة السورية ما تفعل؟ - sy
هل تعي الحكومة السورية ما تفعل؟

منذ ٢١ ثانية


اخبار سوريا

مسجد موسكو الكبير يستضيف معرضا إماراتيا - ae
مسجد موسكو الكبير يستضيف معرضا إماراتيا

منذ ٢٣ ثانية


اخبار الإمارات

دعاء الخوف من ليلة الزواج وأفضل أدعية ليلة الدخلة - xx
دعاء الخوف من ليلة الزواج وأفضل أدعية ليلة الدخلة

منذ ٢٤ ثانية


لايف ستايل

مواصفات هافال H6 موديل 2025 الجديدة - eg
مواصفات هافال H6 موديل 2025 الجديدة

منذ ٢٥ ثانية


اخبار مصر

سعر الدولار أمام الجنيه المصري اليوم السبت - eg
سعر الدولار أمام الجنيه المصري اليوم السبت

منذ ٢٦ ثانية


اخبار مصر

كم بلغت أسعار الذهب في الأردن الثلاثاء؟ - jo
كم بلغت أسعار الذهب في الأردن الثلاثاء؟

منذ ٢٧ ثانية


اخبار الاردن

دعوة لتجار دمشق لإيداع أموالهم في البنوك - sy
دعوة لتجار دمشق لإيداع أموالهم في البنوك

منذ ٢٨ ثانية


اخبار سوريا

محمود فراس القواسمة.. مبارك التخرج - jo
محمود فراس القواسمة.. مبارك التخرج

منذ ٢٩ ثانية


اخبار الاردن

هجوم عنيف من أسد على مدربه - sa
هجوم عنيف من أسد على مدربه

منذ ٣١ ثانية


اخبار السعودية

عرض ثلاث حلقات من مسلسل سراب اليوم - eg
عرض ثلاث حلقات من مسلسل سراب اليوم

منذ ٣٢ ثانية


اخبار مصر

رئيس النواب: التصويت على موازنة 2026 الأربعاء - jo
رئيس النواب: التصويت على موازنة 2026 الأربعاء

منذ ٣٤ ثانية


اخبار الاردن

تواصل مهرجان السينما الروسية في مسقط - om
تواصل مهرجان السينما الروسية في مسقط

منذ ٣٥ ثانية


اخبار سلطنة عُمان

أجواء حارة في أغلب المناطق السبت - jo
أجواء حارة في أغلب المناطق السبت

منذ ٣٦ ثانية


اخبار الاردن

الروماني كوزمين مدربا جديدا للمنتخب الإماراتي - ae
الروماني كوزمين مدربا جديدا للمنتخب الإماراتي

منذ ٣٧ ثانية


اخبار الإمارات

فيديو - اختطاف البلوغر العراقية داليا نعيم - jo
فيديو - اختطاف البلوغر العراقية داليا نعيم

منذ ٣٩ ثانية


اخبار الاردن

رحلة استجمام تتحول إلى فاجعة بصفرو - ma
رحلة استجمام تتحول إلى فاجعة بصفرو

منذ ٤٠ ثانية


اخبار المغرب

دار الفتوى تعلن ذكرى المولد النبوي - lb
دار الفتوى تعلن ذكرى المولد النبوي

منذ ٤١ ثانية


اخبار لبنان

نتنياهو يطلب العفو رسميا من الرئيس الإسرائيلي - ma
نتنياهو يطلب العفو رسميا من الرئيس الإسرائيلي

منذ ٤٢ ثانية


اخبار المغرب

مقتل رجل بطعنات من زوجته - lb
مقتل رجل بطعنات من زوجته

منذ ٤٣ ثانية


اخبار لبنان

مواعيد مباريات اليوم الأحد والقنوات الناقلة - eg
مواعيد مباريات اليوم الأحد والقنوات الناقلة

منذ ٤٤ ثانية


اخبار مصر

مسلسل الحشاشين يفوز بجائزة خليجية - bh
مسلسل الحشاشين يفوز بجائزة خليجية

منذ ٤٦ ثانية


اخبار البحرين

متابعة سير العمل بالحملة الوطنية لمكافحة السرطان - ly
متابعة سير العمل بالحملة الوطنية لمكافحة السرطان

منذ ٤٧ ثانية


اخبار ليبيا

كيف غطت أبوظبي على قصف الدوحة؟ - qa
كيف غطت أبوظبي على قصف الدوحة؟

منذ ٤٨ ثانية


اخبار قطر

 أوجيرو : عطل في سنترال البازورية - lb
أوجيرو : عطل في سنترال البازورية

منذ ٤٩ ثانية


اخبار لبنان

ميسي يواصل رحلة الإبهار بالثنائية الخامسة عل التوالي - ly
ميسي يواصل رحلة الإبهار بالثنائية الخامسة عل التوالي

منذ ٥٠ ثانية


اخبار ليبيا

 الخدمات العامة تواصل معالجة آثار السيول في ترهونة - ly
الخدمات العامة تواصل معالجة آثار السيول في ترهونة

منذ ٥٢ ثانية


اخبار ليبيا

قلق داخل جهاز سلة الأهلي .. اعرف السبب - eg
قلق داخل جهاز سلة الأهلي .. اعرف السبب

منذ ٥٤ ثانية


اخبار مصر

البروتين.. غذاء لبناء العضلات أم سم بطيء للجسم؟ - eg
البروتين.. غذاء لبناء العضلات أم سم بطيء للجسم؟

منذ ٥٦ ثانية


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل