«هيئة الدواء» تحدد مواعيد قياس السكر في الدم قبل ساعات من بداية رمضان

قدّمت هيئة الدواء، نصائح مهمة لمرضى السكري خلال رمضان، حفاظا على سلامتهم، حيث أكدت أهمية قياس السكر أكثر من مرة يوميا، الأولى في فترة الصباح، ثم منتصف اليوم، وقبل الإفطار، وبعد الإفطار بساعتين، وقبل السحور، وفي أيوقت تظهر فيه أعراض ارتفاع أو انخفاض مستوى السكر أو عند الشعور بالإعياء.

- تقسيم وجبة الإفطار إلى عدة وجبات صغيرة، تشمل كوب ماء وحبات التمر ومقبلات والوجبة الرئيسية.

- تجنب الأطعمة المالحة والمخللات.

- تجنب الأغذية الدسمة والغنية بالدهون والمقالي.

- تناول كمية كافية من المياه.

- الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوى على الكافين والمشروبات الغازية.

- استبدال العصائر بالفاكهة.

- تناول الكربوهيردرات المعقدة بدلا عن البسيطة كالخبز الأسود بدلا من الأبيض.