×



klyoum.com
egypt
مصر  ٥ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٥ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» الأسبوع»

كيف نحمي كبار السن من أمراض الشتاء؟

الأسبوع
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٩ كانون الثاني ٢٠٢٥ - ١٧:٤٠

كيف نحمي كبار السن من أمراض الشتاء؟

كيف نحمي كبار السن من أمراض الشتاء؟

اخبار مصر

موقع كل يوم -

الأسبوع


نشر بتاريخ:  ٢٩ كانون الثاني ٢٠٢٥ 

تعتبر فئة كبار السن من الأشخاص الذين يحتاجون إلى رعاية واهتمام كبير، خصوصًا في حال معاناتهم من بعض الأمراض المزمنة أو المرتبطة بتقدم العمر، لذلك من المهم معرفة الطرق الصحيحة لحماية كبار السن من أمراض الشتاء خصوصاً في ظل التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد خلال هذه الآونة.

- الانتظام في تناول غذاء صحي متوازن غني بالألياف والخضروات. والفواكه، إلى جانب الأغذية الغنية بفيتامين سي المتوفر في الموالح.

- الحرص على شرب 8 أكواب ماء يوميًا.

- الاهتمام بعدم تخفيف الملابس والالتزام بالملابس المناسبة حسب برودة الجو.

- الانتظام في رياضة مثل المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا.

- الحرص على تلقي التطعيمات المطلوبة للمسنين مثل تطعيم الانفلونزا والجرعة المنشطة لتطعيم الكورونا.

- على كبار السن ضرورة الالتزام بالتواجد داخل المنازل، خلال سقوط الأمطار، وعدم الخروج إلا للضرورة القصوى.

- على أصحاب الأمراض المزمنة، تجنب الخروج خلال سقوط الأمطار، أو انخفاض درجات الحرارة.

- الالتزام بارتداء الملابس الثقيلة، لمواجهة التقلبات الجوية في حالة الخروج، لتجنب الإصابة بالبرد وأمراض الشتاء.

- خلال التعرض للبلل من الأمطار، يجب تغيير الملابس سريعا.

- الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء، والسوائل الدافئة.

- احرص على تناول الأطعمة المفيدة للجسم، وشرب الحساء الساخن، لتقليل العدوى والأنفلونزا، وأمراض الشتاء.

- العمل على تحريك الأطراف بشكل مستمر، في اليدين والقدمين لتنشيط الدورة الدموية، وحمايتها من انخفاض درجات الحرارة، خاصة أن الجلوس الدائم في المنزل يصيب الجسم بالخمول.

يذكر أن وزارة الصحة كانت نشرت عدد من النصائح التي يمكن من خلال اتباعها الحفاظ على الصحة النفسية لكل من كبار السن والشباب وحتى الأطفال وتأتي كالتالي:

- ممارسة الرياضة بانتظام.

- تناول طعام صحي.

- الامتناع عن شرب الكحوليات.

- التعبير عن المشاعر.

- الاستمتاع بقضاء وقت مع العائلة والأصدقاء.

- الحصول على قسط كافي من النوم ولمدة 8 ساعات يوميًا.

كيف نحمي كبار السن من أمراض الشتاء؟ كيف نحمي كبار السن من أمراض الشتاء؟ كيف نحمي كبار السن من أمراض الشتاء؟
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

عبد المحسن سلامة: لا مانع من أن تتولى المرأة رئاسة الوزراء طالما اتسمت بالكفاءة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
39

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2104 days old | 1,041,158 Egypt News Articles | 7,549 Articles in Aug 2025 | 100 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 22 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



كيف نحمي كبار السن من أمراض الشتاء؟ - eg
كيف نحمي كبار السن من أمراض الشتاء؟

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

جيش الاحتلال يصدر أوامر إخلاء جديدة شمال غزة - ps
جيش الاحتلال يصدر أوامر إخلاء جديدة شمال غزة

منذ ثانية


اخبار فلسطين

خورفكان يكشف حقيقة التفاوض مع محمد هاني - eg
خورفكان يكشف حقيقة التفاوض مع محمد هاني

منذ ثانية


اخبار مصر

ترامب يعلن انتهاء الحرب بين إسرائيل وإيران باتفاق شامل - eg
ترامب يعلن انتهاء الحرب بين إسرائيل وإيران باتفاق شامل

منذ ثانية


اخبار مصر

تعادل سلبي بين ريفر بليت ومونتيري في مونديال الأندية - jo
تعادل سلبي بين ريفر بليت ومونتيري في مونديال الأندية

منذ ثانية


اخبار الاردن

محافظ الإسكندرية يستقبل سفيرة الاتحاد الأوروبي لبحث سبل التعاون المشترك بين الجانبين - eg
محافظ الإسكندرية يستقبل سفيرة الاتحاد الأوروبي لبحث سبل التعاون المشترك بين الجانبين

منذ ثانية


اخبار مصر

آل مغني: ماجد عبدالله لم يستطع تحقيق ما حققه غوميز - sa
آل مغني: ماجد عبدالله لم يستطع تحقيق ما حققه غوميز

منذ ثانية


اخبار السعودية

إصابة شخصين بعيارات نارية في مشاجرة جماعية في مرج الحمام - jo
إصابة شخصين بعيارات نارية في مشاجرة جماعية في مرج الحمام

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

هل يستمر محمد صلاح مع ليفربول؟ وحقيقة عرض برشلونة لضمه في يناير - eg
هل يستمر محمد صلاح مع ليفربول؟ وحقيقة عرض برشلونة لضمه في يناير

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 الداخلية تضبط فرد أمن تسبب في وفاة الفنان تامر ضيائي بالتجمع - eg
الداخلية تضبط فرد أمن تسبب في وفاة الفنان تامر ضيائي بالتجمع

منذ ثانيتين


اخبار مصر

تقديم الرعاية لـ2096 مواطنا بقريتي السرارية وجبل الطير البحرية في المنيا - eg
تقديم الرعاية لـ2096 مواطنا بقريتي السرارية وجبل الطير البحرية في المنيا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

ميناء شرق بورسعيد يعلن عن فرص عمل جديدة.. رابط التسجيل - eg
ميناء شرق بورسعيد يعلن عن فرص عمل جديدة.. رابط التسجيل

منذ ثانيتين


اخبار مصر

رابط نتيجة الشهادة الاعدادية 2025 الترم الثاني جميع المحافظات بموقع التعليم الآن - eg
رابط نتيجة الشهادة الاعدادية 2025 الترم الثاني جميع المحافظات بموقع التعليم الآن

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

البنك الزراعي المصري يستقبل 600 ألف طن قمح في موسم توريد واعد - eg
البنك الزراعي المصري يستقبل 600 ألف طن قمح في موسم توريد واعد

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بدء أعمال التعقيم والحصر الأولي في مستشفى ابن سينا ومجمع النزف المعوي بعد تعرضه للتدمير من قبل المليشيا المتمردة - sd
بدء أعمال التعقيم والحصر الأولي في مستشفى ابن سينا ومجمع النزف المعوي بعد تعرضه للتدمير من قبل المليشيا المتمردة

منذ ٣ ثواني


اخبار السودان

جبهة العمل الإسلامي : تحرير الأرض والمقدسات آت لا محالة - lb
جبهة العمل الإسلامي : تحرير الأرض والمقدسات آت لا محالة

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

أمير قطر لقادة الخليج: نشكركم على مواقفكم الداعمة وإدانتكم للهجوم الإيراني - kw
أمير قطر لقادة الخليج: نشكركم على مواقفكم الداعمة وإدانتكم للهجوم الإيراني

منذ ٣ ثواني


اخبار الكويت

مصلحة الليطاني: باشرنا بتنفيذ أعمال إزالة وتلف المزروعات القائمة ضمن نطاق منطقة صغبين- البقاع الغربي - lb
مصلحة الليطاني: باشرنا بتنفيذ أعمال إزالة وتلف المزروعات القائمة ضمن نطاق منطقة صغبين- البقاع الغربي

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

الشركة صاحبة امتياز تعبئة بيبسي بلبنان نفت دعم العدو الإسرائيلي: ندعم صناعة لبنان واقتصاده - lb
الشركة صاحبة امتياز تعبئة بيبسي بلبنان نفت دعم العدو الإسرائيلي: ندعم صناعة لبنان واقتصاده

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

 امسك إشاعة .. بيطرى الغربية ينفى ضبط لحوم كلاب بمحل جزارة فى المحلة - eg
امسك إشاعة .. بيطرى الغربية ينفى ضبط لحوم كلاب بمحل جزارة فى المحلة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

نساء بلا خصوصية.. حين تتحول الحياة مع عائلة الزوج إلى سجن منزلي - sy
نساء بلا خصوصية.. حين تتحول الحياة مع عائلة الزوج إلى سجن منزلي

منذ ٤ ثواني


اخبار سوريا

رانيا يوسف ترد على منتقدي رقصها - jo
رانيا يوسف ترد على منتقدي رقصها

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

الحصيني يوضح أفضل وقت لزيارة مرتفعات عسير وجازان والباحة - sa
الحصيني يوضح أفضل وقت لزيارة مرتفعات عسير وجازان والباحة

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

انقلاب سيارة وإصابة 5 أشخاص بالطريق الصحراوي الشرقي - eg
انقلاب سيارة وإصابة 5 أشخاص بالطريق الصحراوي الشرقي

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

الأهلي طرابلس والأهلي بنغازي يقتربان من نهائي كأس ليبيا لكرة السلة - ly
الأهلي طرابلس والأهلي بنغازي يقتربان من نهائي كأس ليبيا لكرة السلة

منذ ٥ ثواني


اخبار ليبيا

السيسي يدعو إلى خروج جميع القوات الأجنبية من ليبيا - kw
السيسي يدعو إلى خروج جميع القوات الأجنبية من ليبيا

منذ ٥ ثواني


اخبار الكويت

الملكة رانيا تحت المطر في انتظار عبور السيارات في أحد شوارع نيويورك (شاهد) - dj
الملكة رانيا تحت المطر في انتظار عبور السيارات في أحد شوارع نيويورك (شاهد)

منذ ٦ ثواني


اخبار جيبوتي

الرقابة المالية: 9 مليارات جنيه أقساط تأمينية خلال مارس الماضي - eg
الرقابة المالية: 9 مليارات جنيه أقساط تأمينية خلال مارس الماضي

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي يؤكد جاذبيته بمشاركة 140 دولة ومنطقة - jo
منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي يؤكد جاذبيته بمشاركة 140 دولة ومنطقة

منذ ٦ ثواني


اخبار الاردن

الجيش الإسرائيلي للمستوى السياسي: لا أهداف برية متبقية من دون تهديد حياة الأسرى بغزة - ps
الجيش الإسرائيلي للمستوى السياسي: لا أهداف برية متبقية من دون تهديد حياة الأسرى بغزة

منذ ٦ ثواني


اخبار فلسطين

وزير الإسكان يتفقد المدينة الأولمبية في هانغتشو الصينية - eg
وزير الإسكان يتفقد المدينة الأولمبية في هانغتشو الصينية

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

ضحايا شو يا قشطة ... من الشارع إلى المسرح بوجه المتحرشين - lb
ضحايا شو يا قشطة ... من الشارع إلى المسرح بوجه المتحرشين

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

إسرائيل تعلن بدء هجوم ثان على إيران - jo
إسرائيل تعلن بدء هجوم ثان على إيران

منذ ٧ ثواني


اخبار الاردن

اليوم.. محافظ المنيا يعتمد نتيجة الشهادة الإعدادية 2025 (رابط النتيجة) - eg
اليوم.. محافظ المنيا يعتمد نتيجة الشهادة الإعدادية 2025 (رابط النتيجة)

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

الجامعة العربية تؤكد دعمها للبنان وتطالب بحصر السلاح بيد الدولة - lb
الجامعة العربية تؤكد دعمها للبنان وتطالب بحصر السلاح بيد الدولة

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

مواصفات لادا نيفا الجديدة 2025 - eg
مواصفات لادا نيفا الجديدة 2025

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

الدرك الملكي يستخدم الدرون لإحباط تهريب شحنة ضخمة من المخدرات بالجديدة - ma
الدرك الملكي يستخدم الدرون لإحباط تهريب شحنة ضخمة من المخدرات بالجديدة

منذ ٨ ثواني


اخبار المغرب

الموسيقار هاني فرحات يحتفل بخطوبته (صور) - xx
الموسيقار هاني فرحات يحتفل بخطوبته (صور)

منذ ٨ ثواني


لايف ستايل

واشنطن تنصح مواطنيها بتوخي الحذر - ye
واشنطن تنصح مواطنيها بتوخي الحذر

منذ ٨ ثواني


اخبار اليمن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل