×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

كن طبيعياً.. 3 أطعمة تعادل تأثير أدوية التخسيس

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١٢ شباط ٢٠٢٥ - ١٣:١٦

كن طبيعيا.. 3 أطعمة تعادل تأثير أدوية التخسيس

كن طبيعياً.. 3 أطعمة تعادل تأثير أدوية التخسيس

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٢ شباط ٢٠٢٥ 

في السنوات الأخيرة، أصبح أدوية التخسيس حديث الساعة بفضل فعاليته في إنقاص الوزن، حيث يُستخدموا الأغلبية في الأساس لعلاج مرض السكري من النوع الثاني، لكنه اشتهروا بتأثيرهم على كبح الشهية وتقليل استهلاك السعرات الحرارية، ومع ذلك، فإن اللجوء إلى الأدوية ليس دائماً الحل الأمثل، خاصةً لمن يبحثون عن طرق طبيعية أكثر أماناً وفعالية على المدى الطويل.

إذا كنت ترغب في تحقيق تأثير مشابه لـأدوية التخسيس دون اللجوء إلى الأدوية، إليك 3 أطعمة طبيعية يمكن أن تساعدك في كبح شهيتك وتعزيز فقدان الوزن بطريقة طبيعية وآمنة، بحسب ما نشره موقع إكسبريس.

يُعد الشوفان من أفضل الأطعمة التي تعزز الشعور بالشبع لفترة طويلة، فهو غني بالألياف القابلة للذوبان التي تبطئ عملية الهضم وتساعد في استقرار مستويات السكر في الدم، تناول وجبة من الشوفان في الصباح يساعد على التحكم في الجوع لساعات، مما يقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية.

رغم أن الأفوكادو يُصنف على أنه فاكهة، إلا أنه غني بالدهون الأحادية غير المشبعة، وهي دهون صحية تساعد في إبطاء عملية الهضم وتعطي إحساساً طويلاً بالشبع. كما أن الأفوكادو يحتوي على الألياف والبوتاسيوم، مما يجعله مثالياً لمن يبحثون عن إنقاص الوزن دون الشعور بالحرمان.

تناول الدجاج المشوي، أو البيض، أو الأسماك يمكن أن يساعد في الحفاظ على الشعور بالشبع لفترات طويلة، إذ إن البروتين يتطلب وقتاً أطول للهضم مقارنةً بالكربوهيدرات، كما أنه يعزز عملية الأيض، مما يساهم في فقدان الوزن بشكل أكثر كفاءة.

إنقاص الوزن لا يتطلب دائماً اللجوء إلى الأدوية أو الحلول الكيميائية، فاختيار الأطعمة الصحيحة وتبني نظام غذائي متوازن يمكن أن يكون له تأثير قوي في التحكم بالوزن بشكل طبيعي وصحي، دون آثار جانبية غير مرغوبة، جرب إدخال هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي اليومي، وستلاحظ الفرق تدريجياً في إحساسك بالشبع ومستوى طاقتك طوال اليوم.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

سلامة الغذاء: المجازر والمغلفات الحيوانية تحت الرقابة.. و26 إذن تصدير لأوروبا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
21

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2082 days old | 1,000,178 Egypt News Articles | 22,517 Articles in Jul 2025 | 1,533 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 4 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



كن طبيعيا.. 3 أطعمة تعادل تأثير أدوية التخسيس - eg
كن طبيعيا.. 3 أطعمة تعادل تأثير أدوية التخسيس

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

كوكب الأرض يستعد لتسجيل مجموعة من أقصر الأيام لعام 2025 - sa
كوكب الأرض يستعد لتسجيل مجموعة من أقصر الأيام لعام 2025

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

المشدد 10 سنوات لسائق متهم بالاتجار في المخدرات بدار السلام - eg
المشدد 10 سنوات لسائق متهم بالاتجار في المخدرات بدار السلام

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

حجة .. عرض كشفي لطلاب الدورات الصيفية بمركز المحافظة - ye
حجة .. عرض كشفي لطلاب الدورات الصيفية بمركز المحافظة

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

الطقس: أجواء شديدة الحرارة وارتفاع طفيف آخر على الحرارة - ps
الطقس: أجواء شديدة الحرارة وارتفاع طفيف آخر على الحرارة

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

 الميادين : محلقة إسرائيلية ألقت قنبلة صوتية في بلدة الضهيرة - lb
الميادين : محلقة إسرائيلية ألقت قنبلة صوتية في بلدة الضهيرة

منذ ثانية


اخبار لبنان

 سامسونغ تطلق هاتفا ثلاثي الطيات هذا العام - ps
سامسونغ تطلق هاتفا ثلاثي الطيات هذا العام

منذ ثانية


اخبار فلسطين

استشارية لـ سبق : المشاهير عرضة بشكل أكبر للاهتزازات النفسية - sa
استشارية لـ سبق : المشاهير عرضة بشكل أكبر للاهتزازات النفسية

منذ ثانية


اخبار السعودية

تشكيلة منتخبنا الوطني في مواجهة نظيره العماني - iq
تشكيلة منتخبنا الوطني في مواجهة نظيره العماني

منذ ثانية


اخبار العراق

عون سيغيب عن الانتخابات الأحد المقبل.. ما السبب؟ - lb
عون سيغيب عن الانتخابات الأحد المقبل.. ما السبب؟

منذ ثانية


اخبار لبنان

 10 جيجا مجانا .. المصرية للاتصالات تفاجئ عملائها بعد حريق سنترال رمسيس (تفاصيل) - eg
10 جيجا مجانا .. المصرية للاتصالات تفاجئ عملائها بعد حريق سنترال رمسيس (تفاصيل)

منذ ثانية


اخبار مصر

مصدر رفيع: إسرائيل وحماس قد تتوصلان إلى اتفاق خلال أسبوع أو أسبوعين - ps
مصدر رفيع: إسرائيل وحماس قد تتوصلان إلى اتفاق خلال أسبوع أو أسبوعين

منذ ثانية


اخبار فلسطين

عدوان إسرائيلي على مواقع في محيط دمشق - ps
عدوان إسرائيلي على مواقع في محيط دمشق

منذ ثانية


اخبار فلسطين

أسعار الأسماك اليوم الثلاثاء فى عدن 10 يونيو - ye
أسعار الأسماك اليوم الثلاثاء فى عدن 10 يونيو

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

من الصمت إلى الصوت: زراعة القوقعة تبعث الأمل في قلوب الأطفال - lb
من الصمت إلى الصوت: زراعة القوقعة تبعث الأمل في قلوب الأطفال

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

تحويل رواية مقامرة على شرف الليدي ميتسي إلى عمل سينمائي - eg
تحويل رواية مقامرة على شرف الليدي ميتسي إلى عمل سينمائي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الإمارات تنفي صحة تقارير عن منحها الإقامة الذهبية مدى الحياة لبعض الجنسيات - ae
الإمارات تنفي صحة تقارير عن منحها الإقامة الذهبية مدى الحياة لبعض الجنسيات

منذ ثانيتين


اخبار الإمارات

إطلاق مشروع ضخم لمكافحة الفساد بالشمالية - sd
إطلاق مشروع ضخم لمكافحة الفساد بالشمالية

منذ ثانيتين


اخبار السودان

حوزة الثقلين: التجرؤ على السيد الخامنئي اعتداء صارخ على المقامات العلمية والحضارية في العالم - lb
حوزة الثقلين: التجرؤ على السيد الخامنئي اعتداء صارخ على المقامات العلمية والحضارية في العالم

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

جدول امتحانات الثانوية الأزهرية 2025 القسم الأدبي والعلمي بعد اعتماده رسميا - eg
جدول امتحانات الثانوية الأزهرية 2025 القسم الأدبي والعلمي بعد اعتماده رسميا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

موعد عرض مسلسل روز و ليلى لـ نيللي كريم ويسرا - eg
موعد عرض مسلسل روز و ليلى لـ نيللي كريم ويسرا

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل