هشاشة العظام من الأمراض الصامتة تظهر أعراضها في مراحلها المبكرة، لكنها  تؤدي إلى مضاعفات خطيرة تجعل صاحبها يعاني من الكسور المتكررة وفقدان القدرة على الحركة. 

في ظل معانات الكثير منها وتزايد الحلول الطبيعية والتكاملية، بدأت الأبحاث والاهتمام الشعبي يتجه نحو الأعشاب الطبيعية كوسيلة فعالة لدعم صحة العظام، لتخرج لنا خبيرة الطب البديل هند مأمون وتكشف عن عشبة طبيعية يمكن أن تعالج هشاشة العظام، وهذه العشبة هي ذيل الحصان كواحدة من أكثر العلاجات الطبيعية الواعدة.

وأوضحت مأمون من خلال تصريحات خاصة لصدي البلد، أن عشبة ذيل الحصان، أو كما تُعرف علميًا باسم Equisetum arvense، هي نبتة معمرة تنمو في المناطق الرطبة من أوروبا وآسيا وأمريكا الشمالية. وسبب تسُميتها بهذا الاسم لأنها تشبه في شكلها ذيل الحصان الطويل والرفيع. 

عُرفت عشبة ذيل الحصان منذ العصور القديمة في الطب الشعبي لدورها في التئام العظام وتحفيز نمو الأنسجة الضامة.

تكمن قوة عشبة ذيل الحصان في تركيبتها الفريدة التي تحتوي على:

السيليكا (Silica): عنصر نادر ولكن بالغ الأهمية في بناء العظام. يساعد السيليكا على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل، كما يعزز من إنتاج الكولاجين الضروري لبنية العظام والغضاريف.

المعادن الأخرى: مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، والمنغنيز، التي تدعم صحة العظام وتمنع تدهورها.

مضادات الأكسدة: التي تحمي الخلايا العظمية من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.

أظهرت بعض الدراسات أن الاستخدام المنتظم لمستخلص ذيل الحصان يمكن أن يساعد في زيادة كثافة العظام، خاصةً لدى النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث، وهي الفئة الأكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.

يُغلى عشبة ذيل الحصان مقدار ملعقة صغيرة من العشبة المجففة في كوب ماء لمدة 10 دقائق، ويُشرب مرة إلى مرتين يوميًا.

متوفرة عشبة ذيل الحصان في الصيدليات أو متاجر الأعشاب الطبيعية، يُفضل استشارة طبيب أو مختص بالأعشاب قبل الاستخدام لتحديد الجرعة المناسبة.

كجزء من النظام الغذائي الصحي: يمكن دمجها ضمن نظام يحتوي على الكالسيوم، فيتامين D، والمغنيسيوم لتحقيق أقصى استفادة.

حذرت مأمون من استخدام عشبة ذيل الحصان لفترات طويلة دون استشارة مختص، لأنها تحتوي على مادة 'الثياميناز' التي قد تؤثر على امتصاص فيتامين B1 عند الإفراط في تناولها.

يجب على الحوامل والمرضعات والمصابين بأمراض الكلى تجنب استخدامها إلا بإشراف طبي.