كتبت- أسماء العمدة:

تناول مشروب صحي قبل الفطار يمكن أن يعزز عملية التخلص من السموم في الجسم ويحسن وظائف الكلى والكبد.

وتعليقا على ذلك، قال أحمد صلاح، استشاري التغذية، لـ'مصراوي'، إنّ هناك 4 مشروبات طبيعية يمكنك تجربتها لتنظيف الكلى والكبد، قبل وجبة الإفطار.

1- ماء الليمون والدافئ

يساعد على تنشيط الكبد وتنظيفه، ويعزز عملية الهضم، ويساعد على طرد السموم من الجسم.

2- شاي الأعشاب

العديد من الأعشاب مثل النعناع، البابونج، الزنجبيل، والكركم لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، ما يساعد على تنظيف الكبد وتحسين الهضم.

3- عصير الجزر

الجزر غني بفيتامين أ الذي يساعد على تحسين صحة العينين والكبد، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف.

4- ماء جوز الهند

ماء جوز الهند غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، ويساعد على ترطيب الجسم وتنظيف الكلى.

وأختتم 'صلاح' بالقول:' لحصول على أفضل النتائج، حاول تناول هذه المشروبات بشكل منتظم، واستشر طبيبك قبل إضافة أي مشروب جديد لنظامك الغذائي في حالة إذ كنت تعاني من مشاكل صحية'.