لا يعرف الكثير من الأشخاص أنه بمجرد الإفراط في تناول السكر في يوم وجبة واحدة تظهر على الجسم مجموعة من الأعراض والمشاكل الصحية المؤقتة التي لا يعرف سببها.

ووفقا لما ذكره موقع “visitcompletecare”عندما تستهلك السكر، يتفاعل جسمك بإفراز الأنسولين مما يساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم ثابتة.

بمجرد زوال تأثير السكر، يتبقى في جسمك فائض من الأنسولين ولا يوجد ما يكفي من الجلوكوز لتزويدك بالطاقة، مما يتسبب بدوره في 'انهيار السكر' بشكل سريع.

وتظهر مجموعة من الأعراض عندما محاولة الجسم في التخلص من ارتفاع السكر والعودة لحالته الطبيعية، وهى:

الصداع غير المبرر

الانفعال والغضب

التعب بدون سبب

صعوبة التركيز

الشعور بالتوتر أو القلق

الشعور بالارتعاش

الدوار

الجوع

الانتفاخ

الحموضة

آلام شديدة في المعدة

الام الصدر

إذن، هل الإفراط في تناول السكر خطير؟ في حين أن الإفراط في تناول السكر والانخفاض الحاد في مستويات السكر قد يكونان مزعجين، إلا أنهما لا يشكلان خطراً بشكل عام على الأفراد الأصحاء إلا في حالة التكرار عدة مرات، ولكن بالنسبة لمرضى السكري، فإن الإفراط في تناول السكر لمرة واحدة فقط قد يكون له آثار أكثر شدة.

يذكر أن العواقب طويلة الأمد للإفراط في تناول السكر قد تكون مثيرة للقلق بالنسبة للجميع.