×



klyoum.com
egypt
مصر  ٣٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٣٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

6 فوائد صحية للخرشوف تجعلكم تحرصون على تناوله

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ١٤ شباط ٢٠٢٥ - ١٩:٢٠

6 فوائد صحية للخرشوف تجعلكم تحرصون على تناوله

6 فوائد صحية للخرشوف تجعلكم تحرصون على تناوله

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٤ شباط ٢٠٢٥ 

يعتبر الخرشوف من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية، ويُفضل تناول الخرشوف مسلوقًا أو مشويًا مع القليل من زيت الزيتون والليمون.

ويمكن للحصول على أفضل فائدة الخرشوف عند إدراجه داخل الوجبات، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي، وإليك 6 فوائد لتناول تجعلكِ تحرصين على تناول الخرشوف:

ـ تعزيز صحة الكبد:

يحتوي الخرشوف على مادة السيليمارين التي تساعد في إزالة السموم من الكبد وحمايته من التلف.

ـ تحسين الهضم:

غني بالألياف الغذائية التي تساعد في تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.

ـ خفض الكوليسترول :

يعمل على تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد، مما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.

ـ تنظيم مستوى السكر في الدم:

يحتوي على مركبات تساعد في تقليل امتصاص السكر وتحسين حساسية الأنسولين، مما يفيد مرضى السكري.

ـ تقوية المناعة:

غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم وتحميه من الأمراض.

ـ المساعدة في إنقاص الوزن :

منخفض السعرات الحرارية ويمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة بفضل الألياف، مما يساعد في التحكم في الوزن.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

جدول مواعيد مباريات الأهلي في بطولة الدوري 2025/2026.. باليوم والملعب

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
13

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2098 days old | 1,030,156 Egypt News Articles | 52,495 Articles in Jul 2025 | 270 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 26 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



6 فوائد صحية للخرشوف تجعلكم تحرصون على تناوله - eg
6 فوائد صحية للخرشوف تجعلكم تحرصون على تناوله

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

بكام الطن؟.. أسعار الأرز الشعير والأبيض اليوم الإثنين 9 يونيو 2025 في أسواق الشرقية - eg
بكام الطن؟.. أسعار الأرز الشعير والأبيض اليوم الإثنين 9 يونيو 2025 في أسواق الشرقية

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

استشهاد فلسطيني خلال محاولته تنفيذ عملية دهس برام الله - eg
استشهاد فلسطيني خلال محاولته تنفيذ عملية دهس برام الله

منذ ١٥ ثانية


اخبار مصر

زيلينسكي يعلن تلقيه مقترحا لعقد اجتماع جديد مع ممثلي روسيا في تركيا - ly
زيلينسكي يعلن تلقيه مقترحا لعقد اجتماع جديد مع ممثلي روسيا في تركيا

منذ ٢٠ ثانية


اخبار ليبيا

انتشال سيارة سقطت في ترعة الشرقاوية بشبرا الخيمة - eg
انتشال سيارة سقطت في ترعة الشرقاوية بشبرا الخيمة

منذ ٣٠ ثانية


اخبار مصر

إطلاق هونر Pad X7.. جهاز لوحي جديد بمواصفات مميزة وسعر معقول - eg
إطلاق هونر Pad X7.. جهاز لوحي جديد بمواصفات مميزة وسعر معقول

منذ ٣٥ ثانية


اخبار مصر

مسئول حكومي يبحث موقف مشروعات برنامج تنمية الصعيد - eg
مسئول حكومي يبحث موقف مشروعات برنامج تنمية الصعيد

منذ ٤٠ ثانية


اخبار مصر

ما بين السطور في خطاب الهلال: حماية النظام قبل البطولة .. فيديو - sa
ما بين السطور في خطاب الهلال: حماية النظام قبل البطولة .. فيديو

منذ ٥٠ ثانية


اخبار السعودية

في ذكرى رحيلها.. قصة وفاة سعاد نصر المأساوية ووصيتها الأخيرة - eg
في ذكرى رحيلها.. قصة وفاة سعاد نصر المأساوية ووصيتها الأخيرة

منذ ٥٥ ثانية


اخبار مصر

شهيد ومصابون في قصف للاحتلال على مدينة غزة - ps
شهيد ومصابون في قصف للاحتلال على مدينة غزة

منذ دقيقة


اخبار فلسطين

خبراء تغذية يحذرون من إعادة تسخين هذه الأطعمة في المصيف.. قد تتحول لسموم صامتة - eg
خبراء تغذية يحذرون من إعادة تسخين هذه الأطعمة في المصيف.. قد تتحول لسموم صامتة

منذ دقيقة


اخبار مصر

موعد بداية تنسيق المرحلة الثانية لطلاب الثانوية العامة 2025 للالتحاق بـ الكليات (تفاصيل) - eg
موعد بداية تنسيق المرحلة الثانية لطلاب الثانوية العامة 2025 للالتحاق بـ الكليات (تفاصيل)

منذ دقيقة


اخبار مصر

سفيرنا بفرنسا: الأسبوع العربى فى اليونسكو يعزز الحوار بين الحضارات - eg
سفيرنا بفرنسا: الأسبوع العربى فى اليونسكو يعزز الحوار بين الحضارات

منذ دقيقة


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل