يعاني الكثيرون من مشكلة احتقان الأنف المزعجة، خاصة مع انتشار نزلات البرد والتهابات الجيوب الأنفية.

ولكن، بدلا من استخدام المناديل الورقية بكثرة، إليك بعض الحيل التي تساعدك في التخلص من احتقان الأنف 'على الفور'، بحسب ما نشرته صحيفة 'ديلي ميل' البريطانية.

تقنيات تدليك فعالة

جيمس مور، معالج تدليك من الولايات المتحدة، نصائح بسيطة للتخلص من احتقان الأنف، وتشمل:

سد إحدى فتحتي الأنف والضغط 'بثبات' تحت عظم الخد على الجانب الآخر من الوجه لمدة 10 ثوان.

سحب الأنف إلى أحد الجانبين ثم الضغط تحت عظم الخد لمدة 10 ثوان.

يُفسر مور أن هذه التقنيات تعمل على إطلاق المزيد من الدم إلى منطقة الجيوب الأنفية، ما يساعد على تخفيف الاحتقان.

تحذير مهم:

ويحذر 'مور' على أن هذه التقنيات لا تُعتبر بديلا عن النصيحة الطبية، وينصح دائما باستشارة الطبيب المختص في حال استمرار أعراض احتقان الأنف.

علاجات منزلية أخرى:

ذكرت هيئة الخدمات الصحية البريطانية، بعض النصائح الإضافية للتخلص من احتقان الأنف، تشمل:

استخدام مضادات الهيستامين، حيث تعمل على منع تأثيرات الهيستامين، وهي المادة التي يفرزها الجسم عند التعرض لمسببات الحساسية، مما يساعد على تقليل تورم الأوعية الدموية في الأنف.

تنظيف الممرات الأنفية بمحلول الماء المالح، يساعد ذلك على إذابة المخاط وتسهيل التنفس.

تجنب المحفزات، مثل حبوب اللقاح والأتربة والدخان، قدر الإمكان.

استخدام مضادات الاحتقان، وتتوفر عادةً على شكل بخاخات أنفية وقطرات وأقراص وسوائل، تعمل على تقليل تورم الأوعية الدموية في الأنف، ما يساعد على فتح مجاري الهواء.

أقرأ أيضا:

لن تتوقعه.. نبات غير معروف قد يحميك من ارتفاع الكوليسترول والسكري

كوب من هذا المشروب السحري يوميا قد يخفض الكوليسترول ويكافح السرطان

دون أدوية.. علاج سحري لـ 'الدوخة عند الوقوف'

5 فئات أكثر عرضة للسكتات الدماغية في الصيف.. احذر أن تكون منهم

احذر اصطحاب هذه الفاكهة على متن الطائرة.. تسبب حرائق

.