قد يظن البعض أن ترك الإضاءة مفتوحة أثناء النوم مجرد عادة بسيطة، إلا أن الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، حذر من التعرض للإضاءة لفترات طويلة خلال الليل، مؤكدًا أن النوم في الظلام والحصول على قسط كافٍ من النوم من الأمور المهمة للحفاظ على صحة الجسم والقلب.

أكد الدكتور جمال شعبان أن التعرض للإضاءة لفترة طويلة خلال الليل، والنوم في النور، قد يجعل الأشخاص عرضة للإصابة بتضخم في عضلة البطين الأيسر بالقلب والأذين الأيسر، وأحيانًا البطين الأيمن.

وأضاف، خلال برنامجه «قلبك مع جمال شعبان»، أن النوم في السكينة له آثار إيجابية على جسم الإنسان، مشيرًا إلى أن النوم في الظلام وصية من سيدنا رسول الله.

ولفت جمال شعبان إلى أن إضاءة النور خلال ساعات الليل قد تؤثر على عمل الغدد، وتجعلها تقوم بإفرازات، وهو ما قد يتسبب، بحسب تصريحاته، في تضخم عضلة البطين الأيسر وحدوث مشكلات في القلب وأعضاء الجسم.

وأوضح أن الحصول على نوم هادئ وفي أجواء مظلمة يساعد الجسم على الراحة، مشددًا على أهمية عدم إهمال النوم الكافي.

وطالب العميد السابق لمعهد القلب القومي المواطنين بالحرص على النوم في الظلام، باعتباره أحد العادات التي تساعد على الحفاظ على صحة القلب، إلى جانب الحصول على عدد ساعات نوم كافية.

وأكد أن الاهتمام بعادات النوم لا يقل أهمية عن الاهتمام بالعادات الصحية الأخرى، خاصة أن النوم يمثل فترة أساسية لراحة الجسم واستعادة نشاطه.